Caderea parului: cauze si alimentele care previn, dar si care trateaza aceasta problema

Publicitate

Este adevărat, bărbaţii sunt mai predispuşi spre a-şi pierde podoaba capilară, însă nici femeile nu sunt ocolite de această problemă.

Subţierea firului de păr şi căderea abundentă sunt destul de frecvente în rândul doamnelor, iar acest lucru se întâmplă dintr-o multitudine de motive, de la o anumită deficienţă vitaminică până la o problemă de sănătate mai gravă.

Cu toate acestea, căderea părului atât la femei cât şi la bărbaţi poate fi tratată, totul depinzând însă de cauzele care duc la această problemă.

câteva motive comune ale căderii părului:

Stresul emoţional

Orice traumă de natură psihică survenită ca urmare a producerii unui accident rutier, intervenţie chirurgicală, afecţiune severă, teama de îmbătrânire, divorţul, moartea unei persoane apropiate, pierderea locului de muncă sau chiar o banală răceală care se întinde pe o perioadă mare de timp poate duce la căderea temporară a podoabei capilare.

Şi asta pentru că ciclul de viaţă a firului de păr este dereglat şi nu mai respectă ritmul normal de „creştere, odihnă, regenerare”.

Vestea bună este că odată ce scapi de acea stare emoţională negativă, părul reintră în normal şi nu va mai cădea la fel de mult.

Sarcina

Din cauza durerilor suportate în timpul naşterii, femeile pot rămâne cu anumite traume care pot, de asemenea, să ducă la pierderea părului mai mult decât în mod obişnuit. Desigur, este doar o problemă de timp până când vei trece peste acest şoc al naşterii şi părul tău nu va mai fi o victimă.

Prea multă vitamina A

Da, se poate ca aceasta să fie cauza pentru care părul tău se împotriveşte să rămână pe cap. Cantitatea zilnică de vitamina A este de 5.000 UI pentru adulţi, însă atunci când ne administrăm din proprie iniţiativă suplimente alimentare cu vitamina A este foarte posibil să ne confruntăm cu acest efect advers neplăcut.

Cea mai simplă cale de a vedea dacă într-adevăr aceasta este cauza este să renunţi pentru o perioadă la suplimentele vitaminice pe bază de vitamina A şi să observi cum reacţionează părul la această schimbare.

Prea puţine proteine

În momentul în care corpul nu primeşte suficiente proteine, procesul de creştere a părului este încetinit iar regenerarea este şi ea blocată. Prin urmare, include în alimentaţie cât mai multe alimente bogate în proteine, cum sunt ouăle, carnea sau peştele.

Moştenirea genetică

Poate fi şi acesta un motiv, mai ales dacă ştii că persoanele de sex feminin din familie au avut astfel de probleme. Spre deosebire de bărbaţi însă, femeile nu se trezesc dintr-o dată cu o chelie de toată frumuseţea, ci se confruntă cu subţierea părului şi ruperea facilă a acestuia la periaj, ceea ce duce la rărirea podoabei capilare.

Nu dispera totuşi pentru că există numeroase tratamente pentru întărirea firului de păr şi regenerarea acestuia. Este suficient să dai un google, să citeşti câteva recomandări şi să plăteşti (bani grei, ce-i drept), iar soluţia este în mâinile tale.

Dezechilibrul hormonal

La fel cum sarcina poate modifica nivelul de hormoni din corp, acelaşi lucru se poate întâmpla şi atunci când iei anticoncepţionale nepotrivite, care îţi pot da peste cap hormonii androgeni, responsabili şi de chelia la bărbaţi.

De aceea, este foarte important să consulţi medicul ginecolog înainte de a lua pilule, pentru că doar o anamneză amănunţită poate stabili cu certitudine ce tip de contraceptive îţi sunt indicate.

Deficienţa de fier

Aproape una din 10 femei cu vârste între 20 şi 49 de ani suferă de anemie ca urmare a unei lipse acute de fier în organism şi culmea este că majoritatea doamnelor nici măcar nu ştiu acest lucru. Lipsa fierului este o cauză comună a căderii părului şi pentru a afla cu certitudine dacă aceasta este cauza care stă la baza problemei pierderii părului este necesar să faci o serie de analize de sânge, care pot determina nivelul de fier din sânge.

Ce e de făcut în cazul unui răspuns afirmativ? Nimic mai simplu: câteva suplimente cu fier administrate pe o perioadă de timp indicată de medicul specialist şi un regim bogat în acest mineral (mere, ficat de pasăre, spanac, gălbenuş de ou etc.).

O tiroidă leneşă

Mai exact, hipotiroidismul poate fi şi el o cauză frecventă a căderii părului pentru că nu sunt produşi suficienţi hormoni care să ajute metabolismul şi astfel şi părul are de suferit. Tratamentul medicamentos poate fi de mare ajutor în această situaţie, astfel restabilindu-se nivelul hormonal normal.

Publicitate

Slăbitul brusc

Multe doamne se supun, cu sau fără conştiinţă, numeroaselor diete din mediul virtual sau din auzite, iar acest lucru poate să le afecteze dramatic organismul, deorece de multe ori se întâmplă să recurgă la înfometare ori diete drastice, care privează corpul de vitaminele şi mineralele necesare.

Vestea proastă este că va dura cel puţin 6 luni până ca părul tău să îşi revină din această traumă suferită, timp în care organismul îşi reface stocul de nutrienţi pierduţi în urma regimului alimentar haotic.

Sindromul ovarelor polichistice

Este un alt motiv care duce la creşterea nivelului de hormoni androgeni, care poate predispune la creşterea în greutate, risc crescut de diabet, tulburări menstruale, infertilitate şi, problema care ne macină pe noi, femeile, căderea excesivă a părului.

Şi, de parcă nu sunt suficiente aceste probleme, această afecţiune poate favoriza creşterea (!) părului în zone mai puţin agreate, cum ar fi cel de pe faţă sau cel de pe suprafaţa corpului (mai puţin de pe cap).

Soluţia într-o astfel de problemă spinoasă constă într-un tratament de lungă durată, care include schimbări în dietă, exerciţii fizice zilnice, administrarea de anticoncepţionale, precum şi de medicamente care scad riscul de infertilitate şi diabet.

Cum tratam caderea parului

Mai mult ca sigur ai auzit deja ca frumusetea vine din interior, asa ca trebuie sa tratezi problema de la interior, iar abia la final sa acorzi importanta si exteriorului. Asadar, alimentatia joaca un rol important in mentinerea sanatatii parului si scalpului, deci trebuie sa ai o dieta adecvata.

Pentru a preveni, dar si pentru a combate caderea parului, introdu in alimentatia ta urmatoarele alimente:

Seminte de dovleac – acestea contin o serie de steroizi care poarta numele de stearina, care creeaza un strat protector pe firul si pe radacina de par, impiedicand caderea acestuia.

Rosii, pepene, morcov si mango – aceste fructe si legume contin licopen, care are de asemenea proprietatea de a impiedica aparitia calvitiei.

Migdale, nuci, alune – acestea sunt bogate in L-lystina, aminoacid care favorizeaza cresterea si regenerarea tesuturilor, deci si a parului.

Spanac, varza Kale, caju, ciuperci gatite – bogate in zinc, aceste alimente inhiba testosteronul in exces, care poate cauza caderea parului.

Ceai verde – si ceaiul verde este bogat in substante active care impiedica aparitia calvitiei.

Cimbrisor – cimbrisorul inhiba caderea firului de par asa ca ar trebui consumat, de preferat sub forma de ceai pentru ca stimuleaza si circulatia sanguina la nivelul scalpului.

Fructe de padure, banana, oua gatite, somon si ton – aceste alimente sunt bogate in biotina, vitamina necesara pentru un par sanatos.

Macrou, hering, somon, sardine si ansoa – cu un continut bogat de acizi grasi omega-3, aceste tipuri de peste sunt, de asemenea, benefice pentru o podoaba capilara sanatoasa.

Alimentele pot fi folosite pentru prevenirea si tratarea calvitiei si sub alta forma, nu numai introduse in alimentatie. Mastile de par DIY din produse naturale, precum si masarea scalpului cu diverse alimente cu proprietati miraculoase pentru par, sunt si ele eficiente.

Masca de par cu suc de ceapa

Sucul de ceapa este eficient in tratarea caderii parului datorita continutului bogat in compusi sulfurosi, despre care se stie ca imbunatatesc circulatia sanguina la nivelul scalpului si stimuleaza foliculii firelor de par.

Si proprietatile antibacteriene ale acestui suc sunt eficiente intrucat elimina germenii si bacteriile de la nivelul scalpului, tratand astfel afectiunile scalpului care pot fi de vina pentru caderea parului.

Pentru a prepara suc de ceapa foloseste 2 cepe, pe care fa-le piure in blender. Strecoara piureul obtinut si foloseste apoi sucul pentru a masa scalpul folosind miscari circulare. Lasa sucul sa actioneze pret de 30 de minute, apoi spala bine parul si repeta operatiunea o data la 2-3 zile.

Masaj cu ulei de ricin sau de masline

Masarea scalpului cu un ulei hranitor va stimula circulatia sanguina si va fortifica radacina firului de par, impiedicand caderea acestuia. Foloseste un ulei pentru a masa scalpul cel putin o data pe saptamana, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cele mai eficiente uleiuri pentru tratarea calvitiei sunt uleiul de ricin, cel de masline sau chiar uleiul de cocos.

Publicitate
Loading...