Category: Remedii naturiste

Durerea genunchiului (tendoanele) poate apărea brusc la orice vârstă, datorită unei varietăți de factori, cum ar fi o astfel de vătămare, excesul de greutate, exercițiul excesiv, trecerea simplă a timpului, printre altele.

Problema cu adevărat importantă despre această boală este că, dacă nu este tratată imediat, durerea și disconfortul vor deveni din ce în ce mai intense. Astăzi vrem să vă arătăm un tratament natural fabulos pentru durerea genunchiului și regenerarea tendoanelor.

Vedeți cum să pregătiți tratamentul natural pentru durerile de genunchi, care în doar câteva zile se va termina cu durerea. Sămânța care vă va ajuta să scăpați de dureri de genunchi.

În cazurile în care durerea genunchiului este provocată de un accident este necesar să-l vizitați pe medicul dumneavoastră pentru a putea prescrie un tratament adecvat. Dar dacă durerea dvs. nu este cauzată de un accident, semințele puternice pe care vi le vom arăta mai jos vor fi capabile să se descurce pe deplin cu durerea pe genunchi.

Acestea sunt semințele de susan, care au o valoare nutrițională excelentă, evidențiind în principal în compoziția sa, conținutul ridicat de calciu. Sămânța de susan este una dintre cele mai bune surse naturale de calciu, indiferent dacă este vorba doar de biologic și nu de minerale, așa cum se găsește în suplimente și alte alimente.

Numai o mână de semințe de susan (100 grame), curățată și uscată, conține o valoare nutritivă de 1200 mg de calciu și 500 mg de magneziu.

Consumul regulat al acestor semințe fabuloase ajută la reducerea riscului de osteoporoză, în special la femei.

Tratamentul natural pentru durerea genunchiului și regenerarea tendoanelor. Iată cum puteți pregăti tratamentul natural puternic pentru durerile de genunchi, pe bază de semințe de susan.

Ingrediente: 4 linguri semințe de susan; 2 linguri de gelatină neflavată; 8 linguri de semințe de in; 200 de grame de miere; 40 de grame de semințe de dovleac; 3 linguri stafide

Mod de preparare:

1.Spărați toate semințele foarte bine.

2. Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați.

3. Puneți preparatul într-un castron și păstrați-l în frigider.

4. Luatio lingură de tratament natural puternic pentru durerile genunchiului înainte de micul dejun și altul înainte de prânz.

Odata cu trecerea zilei, nu numai ca vei observa cum dispare durerea genunchilor, dar si tu vei simti clar cum cartilajul si tendoanele tale devin mai puternice. Acest tratament natural pentru durerile de genunchi este extrem de natural și benefic pentru sănătatea dumneavoastră, astfel încât să nu vă dăuneze deloc.

Metoda folosită de veacuri întregi în medicina tradițională și-a demonstrat eficiența!
Mulți oameni suferă dn cauza pietrelor la rinichi, o boală neplăcută și dureroasă, care provoacă numeroase probleme.

Dar cu toate acestea, situația poate fi ameliorată mulțumită unei metode tradiționale, în numai 10 zile.

Rețeta este pe bază de cereale și se consideră a fi făcătoare de minuni pentru tratarea pietrelor la rinichi, dar și pentru prevenirea pietrelor tractului urinar și infecțiilor căilor urinare.

Curăță eficient rinichii, elimină nisipul și mucoasa urinară, dizolvă pietrele din rinichi și vezica urinară, tratează cistita.

Meiul are multe proprietăți de medicinale și o valoare nutritivă ridicată, iar dacă ai probleme cu rinichii, vezica urinară sau cistită, oferim cea mai eficientă rețetă populară care te va vindeca complet și fără efecte secundare.

Metoda corectă de pregătire a remediului și aplicarea acestuia:

Seara clătiți 1 cană (200 gr) de mei în apă caldă. Meiul se va pune apoi într-un borcan mare (de 3 litri) care trebuie umplut in proportie de 2/3 cu apă fierbinte. După asta acoperiți-l, agitați-l bine, înfășurați-l în ceva cald și lăsați-l peste noapte.

Dimineața agită conținutul borcanului. Lihidul alb opac pe care il vei observa plutind va deveni medicamentul tău.

Pune lichidul alb in alt recipient, din care vei bea în cursul zilei, când și ce cantitate dorești.

Ar fi bine să nu arunci crupele de mei rămase. Folosește-le pentru a prepara un mic dejun sănătos – 1 cană de crupe, 3 pahare de apă, condimente, toate fierte timp de 15 min.

Seara pregătiți o nouă porție pentru a doua zi. Se recomandă a urma același program de tratament timp de 10-15 zile. După aceste două săptămâni, pietrele ar trebui să se macine și să iasă prin tractul urinar.

Includerea meiului în dietă, ajută la sănătatea rinichilor și a vezicii urinare.

Prevenirea formării pietrelor va oferi corpului tău posibilitatea de a evita o posibilă boală și de a se curățat în mod natural.

Vă dorim Sănătate vouă și celor dragi!

Turcoaicele au fost mereu com­parate cu nişte prinţese ale Orientului: piele albă, pomeţi înalţi, dimensiuni voluptuoase, completate de o personalitate puternică şi senzua­lă. Asemenea unor cadâne din “1001 de nopţi”, ele nu s-au mulţumit nicio­dată doar cu darul naturii, sporindu-şi frumuseţea cu elixiruri şi ritualuri se­crete. Iată-le!

Apa de trandafiri

Unul dintre motivele pentru care turcoaicele au pielea mereu întinsă şi mătăsoasă este apa de trandafiri, pe care o pulverizează pe faţă în fiecare dimineaţă, pentru a avea tenul întins şi catifelat. Este un tonifiant natural şi oferă pielii o strălucire aparte.

Iată o reţetă simplă, de preparare a apei de trandafiri: puneţi la macerat o mână de petale de trandafiri, într-o jumătate de pahar de apă. Lăsaţi-le la macerat de seara până dimineaţa, apoi filtraţi lichidul.

Separat, tur­naţi o jumătate de pa­har de apă clocotită, peste o mână de pe­tale de flori, lăsaţi-le la infuzat 20 de mi­nute, apoi strecuraţi. Combinaţi infuzia cu maceratul şi veţi ob­ţine apă proaspătă de trandafiri, care rezistă la frigider, nu mai mult de 3 zile.

Cojile de fructe şi legume

Turcoaicele îşi masează pielea, cu cojile fructelor sau legumelor pe care le au la îndemână. Iată cum: desprin­deţi coaja de banană, măr, gutuie etc. şi frecaţi-o cu interiorul pe piele, cu mişcări circulare. Exfoliază şi alimen­tează pielea cu vitamine. Puteţi folosi şi coji de avocado, de castraveţi, pier­sici, dar şi de portocale, lămâi, grape­fruit.

Iaurtul

Iaurtul făcut în Turcia este vestit pentru gustul său delicios, aşa că nu e deloc de mirare că multe mâncăruri apetisante îl au în compoziţia lor. Fe­meile din Turcia îşi prepară în mod obiş­nuit o mască din iaurt, amestecat cu puţin suc de lămâie, şi o aplică pe faţă şi pe întregul corp, pentru a-şi hrăni şi a-şi întineri pielea.

Medicii specialisti recomanda acest ceai pentru rezolvarea sau ameliorarea multor probleme de sanatate. Fiind extraordinar de bogat in minerale, vitamine si principii active puternice, ghimbirul (Zingiber officinalis) este utilizat cu mult succes in medicina inca din antichitate si are un numar impresionant de beneficii pentru sanatate.

Ceaiul de ghimbir preparat dupa reteta corecta cu lamaie si miere pastreaza proprietatile ghimbirului care ajuta la slabit si uneori se pot obtine rezultate spectaculoase in lupta cu excesul de kilograme.

Consumul de ceai de ghimbir are si cateva contraindicatii importante pentru unele categorii de afectiuni si pentru femeile in sarcina.

Ghimbirul este recomandat ca adjuvant in tratamentul a numeroase afectiuni, intăreşte sistemul imunitar, te ajută să scapi de stres şi are un excelent efect energizant. Rădăcina de ghimbir are in compozitie cantitati mari de compusi activi (gingeroli, sogaoli si zingeron), magneziu, potasiu, mangan si zinc. Contine, de asemenea, doze importante de vitamina C, B6, B1, B2, B3, B5 si E. Ceaiul este cea mai blândă formă de consum de ghimbir.

Primul pas important pentru a prepara corect ceaiul este sa folositi numai ghimbir proaspat. In acest fel proprietatile benefice ale acestuia pentru organism vor avea efect maxim.

Ingrediente:

– 1 bucata de 6cm de ghimbir proaspăt, decojit și tăiate în felii subțiri

– 4 cesti de apa filtrata, cam jumatate de litru

– Serviți cu miere și lămâie pentru aromă si un gust mai placut

Metoda de preparare corecta

Puneti apa pe foc intr-o oala si asteptati pana incepe sa fiarba. Decojiti ghimbirul și tăiați-l în felii subtiri apoi puneti-l in oala cu apa. Lasati ceaiul sa fiarba 10-12 minute la foc mediu. Stingeti focul, scoateti feliile de ghimbir din ceai si dupa ce se mai raceste adaugati miere si lamaie dupa gust. Acoperiţi ceaiul pentru a păstra cât mai mulţi compuşi volatili posibil.

Daca prepari ceai de ghimbir avand ca scop pierderea în greutate, poți adăuga in reteta ceaiului scorțisoară, lamaie sau alte condimente care ajută la slăbit, cum ar fi turmericul sau putin piper cayenne.

Ceaiul de ghimbir ajută digestia stimuland mișcările peristaltice la nivelul stomacului și al intestinelor. Astfel, mâncarea este bine procesată iar organismul elimină mai ușor substanțele nefolositoare.

Ghimbirul este una dintre cele mai eficiente plante ce ajută la pierderea naturală în greutate, deoarece are puternice proprietăți termogenice, adica creste temperatura corpului, stimulând accelerarea metabolismului și, implicit, arderea grăsimilor. In plus, ghimbirul regleaza secretia de cortizol, care, in exces, sustine depunerea de tesut adipos in zona abdominala si cresterea in greutate.

De asemenea, ghimbirul este un binecunoscut inhibitor al foamei ajutand, astfel, in mod indirect la slabit. Un studiu realizat in anul 2018 de cercetatorii de la Institute for Human Nutrition de la Columbia University a ajuns la concluzia ca ceaiul de ghimbir creeaza o senzatie de satietate si o mentine pentru mai mult timp, ceaiul fiind astfel ideal pentru a fi baut după mesele principale în scopul reducerii poftei de a mânca gustari intre mese.

Ceai de ghimbir pentru slabit. Cat ceai de ghimbir se bea pe zi pentru a slabi

Începe prin a bea două căni de ceai pe zi, după masa de prânz și după cină, timp de 2 saptamani. apoi ia pauză o săptămână, dupa care continuă. Nu uitati să adoptati un regim alimentar sănătos și să faceti miscare.

Cand se bea ceaiul de ghimbir

Pentru a profita la maxim de proprietatile acestui ceai, ideal este să-l consumi cu 20-30 de minute înainte de mese. Atentie daca obisnuiesti sa iei cina tarziu, fiindca ceaiul de ghimbir are efect tonic si poate cauza mici probleme cu somnul

La nivelul aparatului digestiv ceaiul de ghimbir are proprietati coleretice si colecistochinetice, favorizand secretia bilei si motilitatea vezicii biliare. Ghimbirul este un foarte bun stimulent stomahic, cu actiune benefica asupra cavitatii gastrice; Ceaiul are efect calmant in durerile abdominale, ajuta digestia ca adjuvant in curele de slabire, elimina gazele si, neutralizeaza toxinele.

Cand se bea zilnic, ceaiul de ghimbir poate preveni apariţia diareei si a balonării deoarece substanţele chimice din compoziţia sa tonifiază musculatura tractului digestiv, şi împiedică nivelul crescut de acid gastric, care poate cauza arsuri stomacale.

Ceaiul de ghimbir este un bun remediu pentru raceli, fiind un calmant ideal in inflamatiile gatului, sinuzita, pentru tuse siraguseala, febra, eliminare de mucozitati si congestii respiratorii. Proprietatile antiinflamatorii ale ghimbirului ajuta la vindecarea rapida a gatului. Gingerolul, substanta activa principala din ghimbir, omoara rapid rinovirusul care reprezintă cea mai comună cauză a răcelilor .

Reteta pentru raceala foloseaste ceaiul preparat din ghimbir proaspat la care se adauga un varf de lingurita de scortisoara si lamaie. Cand se raceste putin se adauga si o lingurita cu miere de salcam. Pentru a combate simtomele racelii ceaiul trebuie sa fie cald dar nu foarte fierbinte. Se beau cate 1-2 cani pe zi pana la disparitia simtomelor acestei afectiuni. Pentru a scapa de tuse, la copii se foloseste un ceai de ghimbir mai putin concentrat

O ceașcă de ceai de ghimbir cu lamaie bauta înainte de a călători ajuta la prevenirea greaței și a vărsăturilor asociate cu raul de masina sau de avion. De asemenea, puteți bea o cana de ceai la primul semn de greață pentru ameliorarea acesteia.

Gingerolul substanta activa din componenta ghimbirului are efect antiemetic si antivertiginos, inhiband zona chemoreceptoare declansatoare a vomei si a senzatiei de greata. Pentru copiii care sufera de rau de masina sau de avionse recomanda administrarea unei cani cu ceai de ghimbir lamaie si miere mai putin concentrat pentru a reduce nivelul de stres responsabil cu apariţia senzaţiei de rău de mişcare si de greata.

Ceaiul de ghimbir este excelent şi pentru circulaţia sângelui, previne formarea cheagurilor şi ajută la transportul oxigenului şi asubstanţelor nutritive către toate organele vitale din corp. Aminoacizii şi mineralele din ghimbir reduc semnificativ riscul de afectiuni cardiovasculare.

O cana de ceai de ghimbir administrata de 2-3 ori pe saptamana face minuni pentru sănătatea articulaţiilor, prevenind mult temuta artrită reumatoidă. Gingerolul si shogaolul, compusi activi ai ghimbirului inhiba enzimele COX-1 şi COX-2, responsabile de apariţia inflamaţiilor în organism. De asemenea, aceste substanţe pot fi utile în tratarea migrenelor, a osteoartritei, a durerilor de spate si a altor afectiuni.

Mare atentie la administrarea ceaiului de ghimbir în combinaţie cu medicamente non-steoridiene, deoarece există riscul de sângerări şi alte efecte secundare adverse.

Importanta plantelor medicinale este pur si simplu imposibil de negat. Acestea au fost folosite si testate de nenumarati oameni din intreaga lume de mai multe secole. Iata o selectie a celor mai bune si mai puternice plante medicinale disponibile in toata lumea. Stiati despre aceste proprietati pozitive?

1. Ghimbir

– Normalizeaza procesul digestiv;
– Promoveaza absorbtia nutrientilor;
– Are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene;

– Poate fi utilizat pentru a trata durerea articulara, artrita si reumatismul;
– Poate reduce durerile de cap si migrena;
– Ajuta sistemul respirator, reduce simptomele cauzate de astm;
– Intareste imunitatea.

2. Lavanda

– Ofera pielii un aspect radiant si tineresc;
– Previne matreata pe scalp;

– Protejeaza pielea de uscaciune, mancarime si chiar o eruptie cutanata usoara;
– Poate fi folosita ca un antidepresiv; uleiul de lavanda este apreciat pentru mirosul lui linistitor;
– Curata si dezinfecteaza aerul.

3. Usturoi

– Are proprietati antiinflamatorii;
– Impiedica infectiile in multe parti ale corpului;
– Ajuta la stimularea imunitatii;
– Imbunatateste absorbtia nutrientilor in organism;
– Ajuta sistemul digestiv;

– Reduce tensiunea arteriala si nivelurile de zahar;
– Previne aparitia multor probleme cardiovasculare;
– Previne si chiar trateaza anumite tipuri de alergii;
– Indeparteaza rapid durerea, inclusiv durerile de dinti si ale corpului.

4. Spanac

– Imbunatateste sistemul cardiovascular si nervos datorita continutului de riboflavina, beta-caroten si luteina;
– Imbunatateste vederea si protejeaza ochii;
– Mentine oasele sanatoase;
– Are proprietati anti-cancer;

– Are proprietati antioxidante;
– Scade tensiunea arteriala;
– Previne anemia;

– Ajuta la vindecarea insomniei;
– Normalizeaza colesterolul;
– Contine o cantitate mare de vitamina K, care iti imbunatateste imunitatea si bunastarea.

5. Iarba matei

– Indeparteaza toxinele din organism;
– Vindeca rapid durerile de cap si migrenele;
– Uleiul ajuta la relaxare;

– Intareste sistemul nervos;
– Echilibreaza sistemul digestiv;
– Ofera o usurare a durerii, cum ar fi durerea de dinti.

6. Cimbru

– Regleaza nivelul tensiunii arteriale;
– Respinge bacteriile care pot infecta alimentele;
– Relaxeaza sistemul nervos;
– Ajuta sistemul digestiv;

– Ajuta la prevenirea cancerului de colon;
– Poate vindeca pielea uscata, umflarea, mancarimea si iritarea;
– Poate vindeca tusea si frigul.

7. Arbore de ceai

– Amelioreaza mirosul neplacut al corpului;
– Poate vindeca infectia si inflamatia unghiilor, a pielii, a nasului si a gurii;
– Previne paduchii si alti paraziti;
– Ajuta la taieturi minore si la arsuri;

– Elimina matreata;
– Pastreaza scalpul sanatos si curat;
– Trateaza dureri minore, cum ar fi dureri de cap si de dinti.

8. Feriga

– Imbunatateste apetitul;
– Trateaza febra usoara si tusea;
– Ajuta la taieturi minore;
– Amelioreaza arsurile solare;

– Protejeaza tractul digestiv de paraziti daunatori, cum ar fi viermi;
– Imbunatateste digestia;
– Previne astmul;
– Un remediu pentru pneumonie minora si bronsita.

9. Salvie

– Imbunatateste memoria;
– Reduce depresia si anxietatea;
– Ajuta la vindecarea ranilor / taieturilor;
– Imbunatateste digestia;

– Amelioreaza durerea de cap si durerea de dinti;
– Indeparteaza respiratia urata;
– Previne infectia in tractul respirator superior;
– Are proprietati antiseptice.

10. Menta

– Ajuta sistemul digestiv si absorbtia nutrientilor;
– Poate preveni cancerul de prostata;
– Indeparteaza respiratia urata;
– Impiedica aparitia precoce a sinuzitei.

11. Galbenele

– Indeparteaza rapid febra;
– Au proprietati antiinflamatorii;
– Accelereaza vindecarea ranilor, taieturilor si arsurilor;
– Reduce efectele alergiilor;

– Ajuta la cresterea celulelor noi ale pielii;
– Ajuta la reducerea cresterii tumorilor.

12. Ardei iute Cayenne
– Ajuta sistemul digestiv;
– Opreste cresterea ciupercilor;
– Previne gripa;

– Impiedica coagularea sangelui (utilizat cu prudenta);
– Imbunatateste productia de saliva necesara pentru o digestie mai buna;
– Indeparteaza respiratia urata;
– Imbunatateste functia inimii;

– Ajuta rapid durerea, cum ar fi durerea articulara, musculara si migrena;
– Are proprietati anti-cancer.

13. Echinacea

– Trateaza durerea articulara;
– Are proprietati antiinflamatorii;
– Imbunatateste sistemul imunitar;

– Promoveaza cresterea numarului de celule sanguine noi;
– Previne si trateaza racelile, bronsita si alte infectii ale tractului respirator superior.

14. Papadie

– Imbunatateste sanatatea ficatului;
– Protejeaza impotriva blocarii vaselor de sange;
– Normalizeaza zaharul si colesterolul;

– Impiedica formarea pietrelor biliare;
– Are proprietati antiinflamatorii.

15. Musetel

– Ajuta impotriva greturilor cauzate de sarcina;
– Imbunatateste sanatatea pielii;
– Previne diabetul;
– Imbunatateste functionarea sistemului digestiv si previne durerea de stomac;
– Are proprietati anti-cancer;

– Ajuta la cresterea parului, imbunatateste sanatatea scalpului;
– Indeparteaza matreata;
– Mentine niveluri sanatoase de zahar din sange;
– Reduce arsurile la stomac.

Valeriu Popa, marele terapeut român, a vorbit deschis despre problemele de sănătate: „ Nu există decât o singură boală: sânge stricat”. Degeaba îngrijim ficatul, rinichii, plămânii și alte organe, dacă nu îngrijim “conductele”, adică vasele de sânge.

Îngroșarea și rigidizarea pereților arteriali se numește ateroscleroză. Este cauza principală a îmbătrânirii, a declanșării bolilor cardiovasculare, a deceselor și este generată de o dietă dezechilibrată și un mod de viață profund defectuos.

Ce înseamnă terapia de purificare a sângelui? Eliminarea toxinelor din organism, începând de la nivel celular și, prin aceasta, readucerea stării de sănătate a fizicului și psihicului.

Cum faceți acest lucru? Cel mai mare pericol îl reprezintă grăsimile, alcoolul în exces și fumatul, care sunt surse de aciditate. Renuntați la fumat, la consumul de alcool în exces, la grăsimi și prăjeli. Alcalinizați hrana cu legume și fructe în stare crudă, consumați ceaiuri din plante, sucuri naturale, apă pură.

Ateroscleroza este generata de carenta vitaminei C, de aceea retetele propuse in continuare au componente bogate in aceasta vitamina:

Elixirul tineretii – reteta celebrei vindecatoare Djuna. Se pun la macerat intr-un bocan cu capac, 500 grame usturoi pisat si sucul de la 24 de lamai. Se lasa 24 zile, amestecandu-se periodic. Se pastreaza la frigider. Se consuma o lingura la o jumatate de pahar cu apa, seara, inainte de culcare, in cure indelungate sau permanente.

Macerat de ceapa in vin alb. Ingrediente: un litru vin alb, cinci cepe rosii (aproximativ 500 grame) tocate marunt, 250 grame radacina de patrunjel, doua legaturi frunze de patrunjel.

Se pune ceapa la macerat in vin. Separat, se fierb radacina de patrunjel (curatata si maruntita) si frunzele de patrunjel (tocate), pana ce lichidul scade la jumatate. Se lasa sa se raceasca si se strecoara. Se amesteca cu maceratul de ceapa in vin si se adauga 150 ml miere.

Se astupa bine, se lasa la macerat sapte zile, agitandu-se din cand in cand. Se strecoara. Se consuma o lingura de trei ori pe zi, cu 30 minute inainte de masa.

Tinctura din coji de nuci uscate. Se amesteca 500 ml tuica sau alcool alimentar cu coaja de la 14 nuci, tocata marunt, intr-o sticla sau borcan cu capac. Se lasa la macerat doua luni.

Se consuma o lingura dimineata, pe stomacul gol. Este un remediu de folos daca aveti depuneri de saruri, chisturi si tumori.

Leurda. Consumati leurda sub forma de salata in fiecare zi, timp de cel putin trei saptamani.

Urzica, in cure de primavara. Amestecati 100 ml suc de urzica cu 100 ml suc natural de mere. Beti amestecul pe stomacul gol cu 30 minute inainte de micul dejun, timp de 20 de zile, luati o pauza de 20 de zile si reluati pentru inca 20 de zile.

Papadia. Nicio zi fara papadie, fie sub forma de infuzie (doua, trei cani pe zi), fie sub forma de tinctura (40 picaturi de trei ori pe zi, diluate cu apa, intre mese).

Remediile naturiste sunt indicate în acest caz. Dacă și tu te confrunți cu lipsă de energie, anxietate, insomnie, libido scăzut, apatie și chiar dezechilibre hormonale, poți apela la un aliment care face minuni.

Un produs mai puțin cunoscut în România, este vorba de pulberea de maca. Maca (pulberea de rădăcină) este alcătuită din aproximativ 18% proteine, 76,5% carbohidraţi, 5% grăsimi şi 8,5% fibre (carbohidraţi indigestibili).

Maca reprezintă o sursă puternică de nutrienți. Ea include:

Peste 20 de aminoacizi, dintre care 8 aminoacizi esenţiali, 20 de acizi graşi formaţi liberi (cum ar fi acidul lauric, linolenic, acidul palmitic, oleic şi acidul steric) Vitaminele B-1, B-2, C şi E

Calciu

Magneziu

Potasiu

Cupru

Zinc

Mangan

Fosfor

Seleniu

Sulf

Sodiu

Fier

Maca este, de asemenea, o sursă bogată de fitonutrienţi. Experţii nu recomandă o anume cantitate, dar majoritatea oamenilor se simt cel mai bine după ce consumă o lingură pe zi şi ajung la 2-3 pe parcursul zilei. Deoarece poate ajuta la creşterea rezistenţei, mulţi oameni o folosesc înainte de a face sport.

Rădăcina de maca (lepidium meyenii) face parte din familia cruciferelor, cum ar fi broccoli şi varza, dar datorită proprietăţilor sale unice este considerată un super-aliment. Maca creşte în munţii din America de Sud, în principal în regiunile cu înălţime ridicată din Peru.

În munţii Anzi, localnicii consumă frecvent rădăcina de maca, fie uscată, proaspătă sau în componenţa mâncărurilor tradiţionale.

Deşi maca în sine nu conţine hormoni reali, beneficiile acestei rădăcini sunt atribuite abilităţii ei de a ajuta la restabilirea sănătăţii sexuale, endocrine (hormonale) şi mintale.

Acestei rădăcini i se mai spune ginseng peruan, un super aliment prețuit, care devenise chiar monedă de schimb pentru incași, primii cultivatori ai rădăcinii de maca.

Incașii venerau această plantă plină de vitamine, minerale, proteine, fibre, carbohidrați, tanini și aminoacizi, dar și alcaloizi complecși și până la 20 acizi grași și numeroase fitochimicale. Incașii mâncau acest aliment înaintea luptelor.

În ziua de azi, mulți sportivi apelează la acest superaliment, care le dă forță. Mai mult, maca are proprietatea de a echilibra hormonal, de aceea, valoarea ei este inestimabilă, atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Specialiștii o recomandă femeilor la menopauză, pudra de maca vine ca un substitut hormonal, reglându-vă procesele metabolice, un proces vital pentru organism.

Minunată este și proprietatea de a combate colesterolul rău, dar și trei dintre cele mai frecvente tipuri de cancer.

De asemenea, reglează glicemia, un studiu american a arătat că după două săptămâni de administrare a pudrei de maca, persoanele cu glicemie mare și-au readus-o la niveluri optime.

Un alt studiu vorbește despre proprietatea rădăcinii de maca de a stabiliza nivelul tensiunii arteriale.

În cazul bărbaților, reduce problemele prostatei, crește fertilitatea. În studiile clinice, nivelul de testosteron nu s-a dovedit a fi afectat de maca.

Maca negru poate avea efecte pozitive asupra producţiei de spermă, mai mult decât maca de culoare galbenă şi roşie.

Maca roşie are propriile beneficii pentru sănătatea hormonală masculină. În studiile efectuate pe şobolani s-a demonstrat că reduce dimensiunea prostatei.

Acest lucru indică faptul că maca poate contribui la sănătatea prostatei. Conform altor studii, maca poate îmbunătăţi producţia de spermă, mobilitatea şi volumul.

Maca nu are efecte secundare, însă nu este recomandat să interfereze cu medicamentele de sinteză. Dacă luați medicație pentru hipertensiune, de exemplu, maca nu vă este recomandată. Nici celor care urmează tratamente hormonale.

Maca nu poate fi utilizată nici de femeile însărcinate sau de cele care alăptează.

Pulberea miraculoasă se găsește fie ca atare, fie în capsule și se poate administra în sucuri sau smoothie-uri.

Ceaiul de ghimbir cu o aroma puternica de multe beneficii speciale , deoarece contine o cantitate mare de vitamina C, magneziu si multe minerale , cum le puteti adauga miere sau lamaie pentru a schimba aroma si de a creste avantajele si importanta de ghimbir.

Invatati din acest articol care sunt beneficiile de ceai de ghimbir.

Cum recunoasteti un ghimbir bun pentru ceai

Optati pentru o radacina de ghimbir cu un exterior cat mai neted, o textura ferma si care pare destul de greu pentru dimensiunea sa. Evitati bucatile care se simt usor moi la atingere, au exteriorul incretit si miros usor a mucegai.

Cum se pastreaza corect ghimbirul pentru o utilizare indelungata

Pastrati radacina intreaga de ghimbir, nedecojita, intr-o punga de plastic vidata in frigider. Daca o parte a radacinii a fost taiata sau curatata, stergeti-o cu un prosop de hartie inainte de depozitare. Depozitat astfel, ghimbirul poate fi folosit timp de trei saptamani.

Proprietatile si beneficiile ceaiului de ghimbir

Ce beneficii are ceaiul de ghimbir asupra organismului

Imbunatatirea circulatiei sanguine

Indiferent daca este consumat proaspat sau intr-un amestec uscat cu alte plante, acest condiment cu un gust recognoscibil este excelent pentru imbunatatirea circulatiei sanguine, mai ales in lunile de iarna.

Reducerea senzatiei de greata

Ceaiul de ghimbir ajuta, dupa cum mentionam si putin mai sus, la reducerea senzatiei de greata, facandu-l o optiune naturala si sigura pentru mamele care se confrunta cu aceasta problema matinala.

Un bun antiinflamator

Ceaiul de ghimbir are proprietati antiinflamatorii si din acest motiv el este adesea recomandat persoanelor cu probleme musculare si articulare. El poate fi folosit chiar si-n bai medicinale pentru tratarea articulatiilor inflamate.

Ajuta la revenirea mai rapida dupa raceala

Deoarece ghimbirul stimuleaza fluxul sanguin, acesta va ajuta sa va recapatati mai usor energia si vitalitatea dupa o raceala. Aceasta planta medicinala, considerata extrem de nutritiva, ajuta la reducerea timpului de convalescenta.

De ajutor in tratarea virozelor

Ceaiul din ghimbir ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiilor nazale asociate racelilor. O ceasca de ceai de ghimbir poate trata cu succes si simptomele neplacute ale diverselor alergii respiratorii.

Calmeaza durerile

Uitati de ibuprofen si incercati sa consumati ghimbir in loc! Indiferent de tipul de durere de care suferiti, ghimbirul poate contribui la atenuarea acestora. El ajuta totodata si la combaterea diverselor inflamatii ce ar putea reprezenta sursa durerilor.

Imbunatatirea digestiei

Beti o ceasca de ceai de ghimbir atunci cand aveti probleme cu stomacul. Acesta ajuta la neutralizarea acizilor si la stimularea productiei de sucuri digestive. Reducerea refluxului de acid poate ajuta, de asemenea, in cazul ulcerului. Ideal este sa-l consumati dupa cina.

Ghimbirul reduce pofta de mancare

Vreti sa slabiti si planuiti sa faceti asta reducand din cantitatea de mancare? Ghimbirul suprima apetitul si va ajuta sa scadeti consumul zilnic de calorii. Un studiu publicat in revista Metabolism in 2012 a constatat ca oamenii care au consumat o bautura fierbinte cu 2 grame de praf de ghimbir dupa masa, au amanat senzatia de foame cu peste sase ore.

Ceaiul de ghimbir are beneficii prin utilizarea externa

Tratament impotriva caderii parului

Radacina de ghimbir nu este doar un condiment excelent, ci poate constitui si baza unui tratament foarte bun impotriva caderii parului. Daca va confruntati cu aceasta problema va puteti clati pe par cu ceai de ghimbir, il lasati sa actioneze timp de 5 – 10 minute, dupa care va spalati pe cap cu samponul obisnuit. Repetati aceasta procedura o data pe saptamana si veti observa schimbari impresionante ale structurii firelor.

Multiplele beneficii ale unei bai in ceai de ghimbir

Baile in ceai de ghimbir nu sunt numai incredibil de relaxante, dar ele pot contribui si la reducerea stresului resimtit dupa o zi incarcata.

In plus, ghimbirul ajuta la eliberarea toxinelor din organismul. Inmuierea intr-o baie cu ceai de ghimbir poate ameliora durerile musculare, vanataile, crampele menstruale, durerile de cap si o mare varietate de alte neplaceri.

Profitati de proprietatile sale antiseptice

Acest ceai reduce inflamatiile si va scapa de micoze. Prin urmare, daca suferiti de piciorul atletului, pregatiți un ibric de ceai de ghimbir, turnati-l intr-un lighean si inmuiati-va picioarele timp de aproximativ 10-15 minute, de doua ori pe zi, pentru a atenua senzatiile de mancarime si arsura.

Comprese cu ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir poate fi utilizat local in comprese pentru a ajuta la ameliorarea durerilor reumatice si a rigiditatii musculare, de exemplu in regiunea gatului.

Despre ceaiul de ghimbir

Ce se foloseste din planta pentru ceai

Pentru prepararea a doua cani de ceai de ghimbir se foloseste o bucatica de aproximativ 5 centimetri din radacina de ghimbir curatata de coaja si rasa.

Cum se prepara corect ceaiul de ghimbir pentru a-si pastra proprietatile?

Pentru a face acest ceai cu succes, trucul este sa fierbeti radacina curatata de ghmbir impreuna cu apa si nu doar sa o turnati peste ea dupa ce ati fiert-o. Aroma ceaiului va fi mult mai intensa, iar proprietatile ghimbirului vor ramane nealterate daca procedati astfel.

Retete de preparare a ceaiului de ghimbir

Ceaiul de ghimbir poate fi preparat fie razand produsul proaspat in apa pe care s-o fierbeti ulterior, adaugand putina lamaie si o lingurita de miere de Manuka, fie optand pentru pliculetele clasice care-l contin. Acest antimicrobian natural ce stimuleaza circulatia sanguina, ajuta totodata si la intarirea imunitatii.

De ce aveti nevoie pentru a prepara o cana cu ceai de ghimbir

O lingurita si jumatate de radacina de ghimbir proaspat rasa

1 cana de apa rece

1 lingura de suc de lamaie (proaspat stors)

1 lingura de miere (raw, nepasteurizata)

Puneti ghimbirul intr-un ceainic, turnati peste el cana de apa rece si lasati-l pentru cateva minute la fiert. Acoperiti-l si lasati-l la infuzat in jur de 3-5 minute.

Apoi, puneti sucul de lamaie si mierea intr-o cana mare si turnati ceaiul de ghimbir peste. Amestecati bine pentru a dizvolva mierea si adaugati mai mult suc de lamaie sau miere daca nu va satisface bautura astfel rezultata.

Cateva retete pe care puteti sa le testati ca variante la ceaiul clasic de ghimbir

Prima reteta de ceai de ghimbir: Daca va plac aromele de iarna, puteti adauga la final, in ceaiul de ghimbir, un praf de scortișoara, nucsoara sau cardamom. Sau, utilizati un bat de scortisoara pentru a amesteca mierea in ceai.

A doua reteta de ceai de ghimbir: Un pic de turmeric (1/4 lingurita) va conferi o aroma cu totul speciala bauturii dumneavoastra si o culoare extrem de atractiva. Trebuie doar sa fiti atenti sa nu-l varsati. In aceasta combinatie pateaza teribil.

A treia reteta de ceai de ghimbir: Daca indragiti preparatele picante, adaugati putin piper cayenne in bautura – acea nota picanta este extrem de utila daca va luptati cu o viroza respiratorie.

A patra reteta de ceai de ghimbir: Daca aroma de lamaie este prea mult intepatoare pentru dumneavoastra, echilibrati-o cu o lingura de suc proaspat de portocale.

A cincea reteta de ceai de ghimbir: Se apropie ora culcarii? Nu ati fi prima persoana care adauga un strop de whisky, bourbon, scotch sau rom in cana de ceai.

Contraindicatii in consumul ceaiului de ghimbir

Folosit in doze ridicate, ceaiul de ghimbir poate provoca tulburari digestive, diaree si arsuri stomacale. Centrul Medical al Universitatii din Maryland recomanda sa nu consumati mai mult de 4 grame de ghimbir zilnic si nu mai mult de 1 gram pe zi pentru femeile insarcinate.

Aproape toata lumea a consuma varza. De aceea, probabil stiti ca pe langa varza alba exista si varza rosie.

Exista o diferenta intre varza alba si rosie, cunoscuta si sub numele de varza violeta. Si aici nu este doar o diferenta de culoare.

Astazi vom afla mai multe despre motivul pentru care varza rosie este mai buna decat de cea alba. Dr. Axe ne va prezenta cateva dintre beneficiile acestei legume populare, dar nemeritate, ignorata.

Varza rosie, de asemenea, cunoscuta sub numele de varza violet / violet, este o leguma crucifera care are gust atat brut cat si fiert.

Deseori varza se consuma prime in salate, aburita, tocata sau fermentata. In toamna, gospodinele adauga varza rosie la muraturi.

Varza rosie previne constipatia, reduce riscul aparitiei bolilor diverticulare si poate ajuta la atenuarea simptomelor anumitor afectiuni gastro-intestinale.

Care sunt beneficiile pentru sanatate ale varzei rosii?

1. Intareste sistemul imunitar

Varza rosie contine cantitati mari de vitamina C. Vitamina C este un antioxidant important pentru a avea corpul un sistem imunitar puternic. Datorita continutului ridicat de vitamina C, varza rosie este o hrana antioxidanta valoroasa care lupta impotriva radicalilor liberi si intareste sistemul imunitar.

2. Combate inflamatia si a artrita

Varza rosie contine fitonutrienti care pot ajuta la reducerea inflamatiei cronice. Compusul sulforaphane, gasit in varza rosie (si alte legume crucifere), este un ucigas puternic al inflamatiei care are loc intr-un singur motiv in corp.

3. Mentine oasele sanatoase si reduce riscul de osteoporoza

Varza rosie este bogata in vitamina K. Vitamina K creste cantitatea de proteine ​​specifice necesare pentru mentinerea calciului in oase. Acest lucru reduce riscul de osteoporoza.

4. Combate bolilor cronice

In timpul vietii, degenerarea celulara are loc indiferent de cat de sanatos traiti. Cu toate acestea, prin imbogatirea dietei cu alimente bogate in antioxidanti, va dati corpului cea mai buna sansa de a preveni si de a lupta impotriva unor boli cronice destul de grave.

In timpul studiului de laborator efectuate in Auckland, Noua Zeelanda, cercetatorii au comparat potentialul antioxidant al sase legume bogate in antociani (pigmenti flavonoizi care dau plante nuanta gri, rosu sau violet). Varza rosie este printre cele patru legume care au activitate antioxidanta semnificativa.

Protejeaza cu succes organismul impotriva unui tip de deteriorare interna a ADN-ului care provoaca cancer de colon. Acest lucru sugereaza ca varza rosie poate fi un aliment pentru combaterea cancerului.

5. Curata colonul

Stim ca alimentele probiotice ofera o doza buna de bacterii bune necesare, de care au nevoie sistemele noastre digestive. Dar ce are de-a face cu varza rosie?

Poate ca unii dintre voi au auzit despre kimchi. Kimchi este un aliment traditional fermentat disponibil in Coreea. De fapt, este una dintre cele mai populare alimente probiotice de legume din lume. Este facuta atat din varza alba fermentata, cat si rosie.

Stiinta si istoria varza rosie

Culoarea purpurii de varza rosie este un fapt datorita pigmentelor de antocianina pe care le contine.

In functie de aciditatea solului in care creste, acest pigment poate sa arate rosu, purpuriu sau chiar albastru. In timp ce varza alba ofera multe beneficii pentru sanatate, culoarea varza rosie este ceea ce il face un castigator clar in competitia globala antioxidanta.

Geneticienii de la Universitatea Cornell cred ca „cantitatea de antociani din varza rosie sunt in corelatie directa cu puterea antioxidanta totala pe care le are. Acest lucru sugereaza un potential beneficiu pentru sanatate din consumul frecvent de varza rosie. ”

Varza rosie contine aproximativ 85% din doza zilnica de vitamina C pe care organismul are nevoie, in timp ce varza alba ofera doar 47%. Vechii romani au tratat bolile pulmonare si bronsita acuta cu varza rosie. Astazi, varza rosie este inclusa in dieta pacientilor cu hipertensiune arteriala, deoarece aceasta legume reduce tensiunea arteriala.

Datorita continutului enorm de nutrienti, sucul de varza rosie este considerat o sursa valoroasa de frumusete si sanatate. Este deosebit de util acest suc pentru femei.

S-a demonstrat ca un consum regulat de suc de varza rosie reduce riscul de cancer mamar la jumatate. Aceasta bautura indeparteaza de asemenea toxinele, accelereaza metabolismul, consolideaza unghiile si curata ficatul.

Dr. Josh Axe ofera o bautura usor de preparat, dar foarte folositoare facuta din varza rosie. Luati doar 300 de grame de varza, 1 mar verde, putina menta si busuioc.

Se amesteca totul in blender pana cand se obtine un amestec neted. Beti 2 cani pe zi – 1 cana inainte de micul dejun si 1 cana inainte de pranz. Veti observa un efect pozitiv dupa primele 5 zile de la administrare.

Triunghiul elixirelor hepatice sau ce îi dăm ficatului pentru regenerare.

Anghinarea

Protejează ficatul și funcția acestuia, crește producția de bilă și reduce nivelul colesterolului rău.

Anghinarea conține mai mulți antioxidanți decât broccoli, sparanghel sau usturoi, chiar și atunci când este gătită.

Anghinarea sprijină și regenerează ficatul, stimulează digestia și arderea grăsimilor, este un bun detoxifiant, curăță intestinele, ficatul și rinichii, scade nivelul de colesterol rău din sânge, are proprietăți depurative și diuretice, fiind un aliat perfect pentru rinichi. În plus, combate bolile coronariene precum ateroscleroza.

Turmericul

Multe persoane au aflat deja că turmericul este un produs cu proprietăți miraculoase. Curcuminul este ingredientul activ al turmericului, iar beneficiile introducerii în alimentație ale acestui ingredient activ sunt nenumărate.

Protejează ficatul, regenerează celulele hepatice, datorită proprietăților sale puternic anti-inflamatorii și antioxidante. Ar fi bine ca turmericul să fie asociat cu piperul negru și grăsimile sănătoase, pentru o absorbție optimă.

Armurariul

Armurariu sau laptele ciulinului este un supliment minunat, grozav pentru ficat, detoxifiere, scăderea inflamației și este un antioxidant bun. Poate ajuta chiar și la scăderea în greutate.

Laptele ciulinului este cea mai bună ”hrană” pentru ficat. Conținutul de silimarină combate fibroza hepatică, are uluitoare proprietăți antivirale, antioxidante și antiinflamatorii, iar ficatul este protejat.

Puteți consuma armurariu sub formă lichidă sau supliment pastile, dar atenție, la recomandarea unui medic, în funcție de istoricul dv. medical.

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical.