Balonarea este o tulburare intestinala, cauzata in principal de obiceiurile alimentare dezordonate. Acestea determina producerea unei cantitati mai mari de gaze in stomac decat in mod normal.
Cauze ale balonarii pe care le putem controla
Alimentatia, constipatia, tranzitul intestinal lent, aerofagia, stresul si anxietatea sunt cateva dintre cauzele balonarii asupra carora putem exercita un oarecare control.
Alimentatia – toate alimentele trec printr-un proces de fermentatie bacteriana in intestin, dar numai unele dintre ele cauzeaza balonare. Este vorba in special despre cele care contin zahar, carbohidrati si fibre alimentare dure, care intarzie evacuarea bolului gastric in intestin:
– laptele, iaurtul si branzeturile fermentate consumate in cantitate mare intr-un timp relativ scurt (spre exemplu, doua sau trei pahare de lapte o data);
– anumite legume fermentabile precum varza, conopida, broccoli, fasolea alba, ceapa, castravetii;
– pastele fainoase, cerealele;
– maruntaiele, mezelurile;
– ouale prajite;
– bauturile carbogazoase care provoaca gaze ce duc la o distensie a peretilor stomacului si intestinului, dar si sucul de mere, sucul de struguri, bauturile alcoolice.
Constipatia – dupa cateva zile in care nu are loc evacuarea materiilor fecale, acestea se acumuleaza in intestinul gros. Procesul de fermentare functionand astfel mai mult timp, va exista o productie mai mare de gaze.
Tranzitul intestinal lent – motilitatea intestinului poate fi incetinita dupa o masa copioasa, dificil de digerat. Persoana care a consumat o cantitate mare de alimente grele se va simti inconfortabil, fara sa aiba neaparat gaze intestinale.
Aerofagia – reprezinta inghitirea unei cantitati mari de aer odata cu alimentele ingerate. O cantitate prea mare de aer in intestine va da nastere senzatiei de balonare, gazelor si eructatiilor. Aerofagia se produce atunci cand mancam repede si inghitim aproape pe nemestecate. Stomacul primeste o cantitate de alimente insuficient mestecate, din aceasta cauza digestia fiind incetinita.
Stresul si anxietatea – atunci cand suntem stresati sau anxiosi, corpul nostru produce cortizol (hormonul stresului) in exces. In aceasta situatie, corpul va retine grasimile si apa, in timp ce celelalte procese fiziologice, printre care si digestia, sunt incetinite. Prin urmare, ne vom confrunta cu senzatia de abdomen umflat.
Cauze ale balonarii independente de vointa noastra
Pe langa factorii pe care ii putem controla intr-o oarecare masura, exista si factori asupra carora nu putem exercita niciun control. In categoria acestor cauze ale balonarii intra intoleranta la lactoza, anumite afectiuni ale intestinelor si ficatului, menopauza sau procesul de imbatranire.
Intoleranta la lactoza – este vorba despre un deficit de lactaza, enzima care ajuta la digestia lactozei. Acest deficit, de obicei de origine genetica, poate aparea in urma unei gastroenterite banale care a “spalat” toata lactaza din intestine si a deteriorat celulele care o produc.
Aceasta consecinta, care poate fi permanenta, survine de obicei in cazuri grave de gastroenterita. Intoleranta la lactoza poate aparea chiar la o persoana care a renuntat sa mai consume produse lactate de cateva luni bune, intestinul nemaiproducand enzima. Cand exista deficit de lactaza, lactoza ramane nedigerata in intestinul gros, fermentand mai mult timp.
Anumite afectiuni ale intestinelor sau ficatului – un blocaj intestinal cauzat de o masa canceroasa sau de maladia Crohn (afectiune cronica care cauzeaza ulcere intestinale) poate antrena o augmentare a volumului intestinal si, deci, a abdomenului. La randul sau, ciroza hepatica risca sa antreneze o acumulare de apa in abdomen.
Menopauza – in cazul femeilor, modificarile hormonale si fiziologice asociate menopauzei pot favoriza incetinirea motilitatii intestinale, care va avea inevitabil drept consecinta senzatia de abdomen umflat.
Imbatranirea este asociata cu o incetinire a functiilor organelor vitale, care este dublata de dezechilibre hormonale. Aceste doua procese concura, ca si in cazul menopauzei, la incetinirea motilitatii colonului si, pe cale de consecinta, la aparitia balonarilor.
Principalele simptome
• Prezenta unui disconfort abdominal,
• Flatulenta,
• Constipatie sau diaree,
• Stari de voma, de greata,
• Dureri abdominale,
• Lipsa poftei de mancare.
Tratament
Foarte important in tratarea balonarii este eliminarea factorilor care favorizeaza aparitia ei, dar si un eventual tratament cu probiotice. Daca senzatia de balonare persista chiar si dupa ce au fost eliminate cauzele, este indicat sa consultati un medic specialist gastroenterolog care va poate recomanda un tratament adecvat.
Important de retinut este faptul ca balonarea poate fi tratata cu ajutorul medicatiei de specialitate, dar si cu ajutorul unor remedii naturiste, insa numai la recomandarea medicului sau a farmacistului.
Astfel, o serie de plante au efecte pozitive asupra balonarilor si a crampelor: gentiana galbena, ghimbirul, coriandrul, maghiranul, menta si artemisia. De asemenea, unul dintre cele mai bune produse care contribuie la tratarea balonarii este carbunele medicinal, obtinut din lemn ars.
Acesta se gaseste sub forma de comprimate, capsule sau pulbere. De real ajutor in cazul balonarii sunt si ceaiurile de menta, musetel, papadie, cimbru, busuioc si salvie.
Consuma alimente ce contin fibre, precum legume proaspete, cereale. O dieta bogata in fibre elimina constipatia si conduce la un nivel mai scazut al gazului.