Problemele glandelor suprarenale pot influența sănătatea părului și a unghiilor, dar și calitatea somnului.
Glandele suprarenale sunt situate deasupra rinichilor și fac parte din sistemul endocrin. Aceste glande sunt responsabile pentru producerea unor hormoni importanți, cum ar fi steroizii și adrenalina. Acești hormoni joacă un rol esențial în reglarea tensiunii arteriale, în stimularea imunității și în accelerarea metabolismului. În plus, aceștia ajută organismul să facă față mai ușor stresului. Prin urmare, dacă glandele suprarenale nu funcționează corect, întregul organism poate avea de suferit.
Oboseala glandelor suprarenale este adesea dificil de diagnosticat, deoarece medicii sunt pregătiți în special să recunoască afecțiuni majore ale acestora, precum boala Addison sau sindromul Cushing. Totuși, există alternative de diagnosticare, una dintre ele fiind testarea salivei pentru identificarea nivelului de cortizol.
Indicatorii oboselii suprarenale
Printre semnele care pot indica oboseala glandelor suprarenale se numără:
• Dificultatea fizică sau mentală de a te trezi înainte de ora 10 a.m., chiar dacă te-ai ridicat din pat mai devreme.
• Mintea încețoșată sau somnolență între orele 14:00 și 16:00.
• O creștere neașteptată a energiei la ora 18:00.
• Depresie ușoară.
• Incapacitatea de a face față stresului.
• Slăbirea musculaturii.
• Apariția sau accentuarea alergiilor.
• Scăderea libidoului.
• Dificultatea de a consuma alimente bogate în carbohidrați sau potasiu.
• Amețeală la schimbarea poziției din aplecat în vertical.
Alte simptome suplimentare pot include creșterea în greutate, în special în zona abdominală, pofte pentru alimente bogate în proteine, sare și grăsimi, nervozitate, pierderea părului și temperatură corporală scăzută.
Rețetă naturală pentru sănătatea glandelor suprarenale
O metodă naturală, considerată eficientă, implică utilizarea nucilor de Brazilia. Pentru prepararea acestei rețete veți avea nevoie de:
• Miere naturală – 3 linguri
• Frunze de pătrunjel uscate – 1 lingură
• Ghimbir macinat – 1 lingură
• Nuci de Brazilia – 150 grame
• Stafide – 2 linguri
Mod de preparare
Mai întâi, frunzele de pătrunjel și nucile de Brazilia se pun într-un blender și se mixează bine. Se adaugă apoi stafidele, ghimbirul macinat și mierea naturală. Toate ingredientele se blenduiesc până se obține o pastă omogenă. Preparatul se consumă câte două lingurițe pe zi, dimineața, pe stomacul gol, înainte de micul dejun. Tratamentul trebuie urmat timp de trei săptămâni. În această perioadă, se pot observa îmbunătățiri privind calitatea somnului, rezistența unghiilor și sănătatea părului, iar întregul organism va fi mai echilibrat și mai sănătos.
Beneficiile nucilor de Brazilia
Nucile de Brazilia sunt o sursă excelentă de seleniu, un mineral esențial care ajută organismul să lupte împotriva cancerului. Două nuci de Brazilia asigură peste 60% din necesarul zilnic de seleniu, fiind mai eficiente decât suplimentele alimentare.
Totuși, este important să nu se consume cantități mari, deoarece aceste nuci sunt calorice: 100 grame de nuci de Brazilia furnizează aproximativ 680 de calorii. Seleniul produce antioxidanți puternici care previn formarea radicalilor liberi, protejând sănătatea și aspectul pielii. În exces, seleniul poate provoca pierderea părului sau decolorarea pielii.
Pentru a preveni deficiențele, este necesară o cantitate mică de seleniu, pe care o putem obține din nucile de Brazilia sau din alimente precum somonul. Persoanele stresate, femeile însărcinate și bolnavii cronici au nevoie de un aport constant de seleniu, deoarece organismul nu îl poate sintetiza singur. Prin urmare, este esențial să asigurăm necesarul de seleniu prin alimentație.
Surse: doctoral.eu
Parteneri
