La 43 de ani, Minodora este „La Maxim” doar din punct de vedere profesional, însă fizic artista arată complet diferit față de cum era în trecut.
După ce a reușit să slăbească nu mai puțin de 40 de kilograme, Minodora a declarat că mănâncă de toate, dar cu moderație. Pentru ea, greutatea nu a reprezentat o problemă majoră până în momentul în care s-a confruntat cu probleme de sănătate, care au determinat-o să ia decizia radicală de a-și micșora stomacul. Astfel, în aproximativ doi ani, artista a pierdut 40 de kilograme și, cel mai important, și-a menținut rezultatul.
Cum se menține Minodora după ce a slăbit
Minodora a mărturisit întotdeauna că a apelat la o operație de micșorare a stomacului, după ce încercase diverse diete care, în cele din urmă, au dus la efectul yo-yo, artista revenind la greutatea inițială. După intervenție, însă, Minodora a reușit să slăbească considerabil și, cu puțin autocontrol, să-și păstreze greutatea optimă. Dacă în urmă cu doi ani cântărea 100 de kilograme, acum artista a ajuns la 60 de kilograme, susținând că mănâncă orice, dar cu moderație.
Secretul menținerii greutății constă în limitarea porțiilor și în mișcare, deoarece artista practică și sport. „Am ajuns unde mi-am dorit. Am acum 60 kg, de la 100. Am slăbit în doi ani, treptat. Mă simt bine, sunt ok, am slăbit sănătos, mănânc carne, cu limită, ouă, salate, de toate”, a spus Minodora la Antena 1.
Artista a explicat că operația de micșorare a stomacului a avut și un rol preventiv: „Eram la un pas să fac diabet, iar operația de tăiere de stomac te ajută cu diabetul. Am fost foarte, foarte aproape, grăsimea nu aduce nimic bun niciodată, acum am scăpat, mai iau vitamine”, a mai adăugat ea la „Acces Direct”.
Strategii pentru controlul poftei de mâncare
Minodora a subliniat că procesul de slăbire nu a fost instantaneu, ci a presupus un efort considerabil. Unul dintre secretele sale a fost folosirea apei pentru a-i potoli foamea și poftele. „Apă plată! Acesta este singurul aliment pe care-l recomand atunci când ții o cură de slăbire. Doar apa nu te îngrașă! Altceva nu există, nu te ajută! Trebuie să renunţi la mâncare, dar și la gestica unui mâncăcios, a unui gurmand”, a explicat artista.
Aceasta a precizat că gestul fizic de a pune mâna pe mâncare trebuie cenzurat: „Adică nu mai iei din farfurii nici măcar o bombonică sau o sărățică, fiindcă, vezi Doamne, îţi face cu ochiul! Că ți-e poftă că ţi-e foame, nu mai iei! Gestul în sine de a pune mâna și de a mânca trebuie cenzurat.”
În plus, Minodora a apelat și la suplimente care să-i reducă pofta de mâncare, completând strategia de menținere a greutății.
Precauții
Este important de menționat că fiecare problemă de sănătate necesită analiza unui medic specialist. Articolele au doar scop informativ, astfel că înainte de a urma orice tratament, este recomandată consultarea unui specialist.
Parteneri
