Mulți fumători adoră să fumeze o țigară după masă. De fapt, numeroase persoane care fumează de mult timp mărturisesc că mănâncă tocmai pentru a avea un motiv să aprindă țigara după masă. În continuare, vom afla care sunt riscurile acestui obicei și cum ne afectează negativ sănătatea și viața.
În primul rând, acest obicei are un impact puternic asupra plămânilor, crescând considerabil riscul de a dezvolta cancer pulmonar. Atunci când o masă este urmată imediat de o țigară, digestia este afectată direct, deoarece fumul inhalat irită sever mucoasa gastrică tocmai în momentul în care aceasta începe să-și desfășoare funcțiile.
Aparatul digestiv se întinde de la laringe până la rect, iar în cazul persoanelor care fumează mult, toxinele se răspândesc în toate celulele organismului.
Monoxidul de carbon reduce cantitatea de oxigen transportată de sânge, iar nicotina pătrunde rapid în circulația sanguină. Mai mult decât atât, fumatul scade absorbția unor vitamine importante, cum ar fi vitamina C și acidul folic, precum și a unor minerale precum magneziul și calciul. Combinația dintre fumat și o alimentație excesivă crește semnificativ riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare.
Toate efectele nocive ale fumatului se amplifică de zece ori atunci când țigara este aprinsă imediat după masă.
Iată ce se întâmplă în corpul tău după ce renunți la fumat:
La 20 de minute de la ultima țigară, pulsul și tensiunea arterială revin la normal.
În 8 ore, nivelul monoxidului de carbon scade, iar oxigenarea sângelui revine la valori normale.
În 24 de ore, riscul de infarct miocardic începe să scadă.
După 2 zile, simțurile gustului și mirosului se îmbunătățesc.
După 1 lună, tusea, sinusurile blocate și dificultățile de respirație ar trebui să dispară, iar oboseala să se diminueze, crescând nivelul general de energie al organismului.
După 1 an, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare se reduce la jumătate.
După 10 ani, riscul cardiovascular este egal cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată.
După 15 ani, poți fi considerat nefumător din toate punctele de vedere.
Renunțarea la fumat aduce astfel beneficii majore asupra sănătății, reducând riscurile grave și îmbunătățind calitatea vieții pe termen lung.
Parteneri
