Semne timpurii ale accidentului vascular cerebral și metode eficiente de prevenție
În cazul unui accident minor, modificările la nivelul organismului pot fi greu de observat, deoarece sunt afectate zone ale creierului care nu controlează direct funcții vizibile, precum vorbirea sau mișcarea. De aceea, consecințele nu sunt întotdeauna imediate, iar simptomele pot trece ușor neobservate.
Totuși, anumite semnale trebuie să ridice semne de întrebare. Dacă o persoană devine iritabilă fără un motiv clar, are dificultăți de concentrare sau nu mai tolerează zgomote pe care înainte le ignora, este recomandat să se adreseze medicului.
De asemenea, necesită atenție și amorțeala bruscă a feței, a brațelor sau a picioarelor, mai ales dacă apare doar pe o parte a corpului. Alte semne de avertizare includ tulburările de vedere, amețeala, pierderea echilibrului sau durerile de cap intense.
Lipsa recunoașterii simptomelor – o problemă majoră
Potrivit unui raport publicat în revista Stroke, aproximativ 70% dintre pacienții care suferă un accident vascular cerebral nu își dau seama ce li se întâmplă, iar sub 30% solicită ajutor medical în primele 24 de ore, interval crucial pentru aplicarea tratamentului adecvat.
Factori psihologici și emoționali care cresc riscul
Cercetările arată că persoanele nervoase sau agresive sunt mai predispuse la un atac cerebral. De asemenea, depresia crește riscul cu până la 30%, deoarece favorizează un stil de viață dezechilibrat – alimentație neregulată, consum excesiv de tutun sau lipsa activității fizice.
În plus, persoanele depresive tind să evite controalele medicale de rutină, ceea ce face ca problemele de tensiune arterială sau glicemie crescută să rămână netratate, accentuând astfel riscul de accident vascular.
Somnul și respirația – indicii importante
Lipsa somnului este un alt factor confirmat științific care sporește riscul de accident vascular cerebral. În plus, sforăitul poate fi asociat cu sindromul metabolic, o afecțiune care crește probabilitatea apariției diabetului, bolilor de inimă și, implicit, a atacului cerebral.
De asemenea, migrenele frecvente, însoțite de vedere încețoșată sau pete luminoase, pot indica o circulație sanguină deficitară, un posibil semn de avertizare pentru un viitor AVC.
Legătura dintre inimă și creier
Inima poate oferi, la rândul ei, semnale de avertizare. Ritmul cardiac neregulat, bătăile prea rapide sau prea lente și respirația dificilă, însoțită de dureri în piept, pot fi simptome ale fibrilației atriale – o afecțiune care crește semnificativ riscul unui atac cerebral dacă nu este tratată la timp.
⸻
Cum putem preveni un accident vascular cerebral
Specialiștii subliniază importanța alimentelor bogate în potasiu, precum bananele, stafidele, sucul de roșii, legumele proaspete, carnea slabă (pui, curcan), peștele și lactatele cu conținut redus de grăsimi. Studiile arată că un aport adecvat de potasiu poate reduce riscul de accident vascular cu până la 20%.
Totodată, activitatea fizică regulată este esențială. Fie că este vorba de plimbări zilnice sau de exerciții la sală, mișcarea constantă timp de cel puțin 20 de minute pe zi – adică aproximativ două ore pe săptămână – scade cu aproape 40% riscul de AVC, potrivit cercetărilor.
Un alt aliat important este uleiul de măsline, recunoscut pentru capacitatea sa de a regla tensiunea arterială și de a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Un studiu recent arată că utilizarea frecventă a uleiului de măsline poate diminua probabilitatea unui accident vascular cerebral cu până la 40%.
⸻
Concluzie
Accidentul vascular cerebral poate fi prevenit printr-un stil de viață echilibrat, controale medicale regulate și atenție la semnele pe care corpul le transmite. Alimentația sănătoasă, odihna corespunzătoare și mișcarea constantă rămân cele mai eficiente arme împotriva uneia dintre cele mai grave afecțiuni neurologice.