Mierea cu scorțișoară – un amestec natural cu multiple beneficii pentru sănătate
Combinarea mierii cu scorțișoara este cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale terapeutice. Fiecare dintre aceste ingrediente este un remediu natural eficient, însă împreună creează un amestec cu efecte puternice asupra sistemului imunitar, tratării infecțiilor și ameliorării multor afecțiuni.
De ce este eficientă această combinație?
Mierea are proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare și conține vitamine, minerale și antioxidanți valoroși.
Scorțișoara este cunoscută pentru efectele sale antifungice și antioxidante și este adesea folosită pentru reglarea glicemiei și îmbunătățirea circulației sanguine.
Când sunt combinate, aceste două ingrediente devin un adevărat elixir pentru sănătate.
Beneficiile consumului regulat de miere cu scorțișoară
Întărirea sistemului imunitar
O linguriță de miere cu un praf de scorțișoară consumată zilnic poate preveni infecțiile, sprijină imunitatea și combate efectele stresului oxidativ.
Reducerea colesterolului
Amestecul a două linguri de miere și trei lingurițe de scorțișoară, dizolvat în 500 ml de apă caldă sau ceai, poate reduce nivelul colesterolului cu până la 10% în câteva ore. Consumat regulat, menține valorile normale ale lipidelor din sânge.
Răceală și gripă
Pentru combaterea răcelii, se poate consuma o linguriță de miere amestecată cu un sfert de linguriță de scorțișoară de două-trei ori pe zi, timp de câteva zile. Aceasta ajută la eliberarea sinusurilor, calmează tusea și reduce inflamația gâtului.
Dureri de dinți
O pastă realizată din cinci linguri de miere și o lingură de scorțișoară, aplicată pe zonele dureroase, poate ameliora rapid durerea. Aplicarea se poate repeta de două-trei ori pe zi.
Digestie și indigestie
Consumul unei lingurițe de amestec înainte de masă poate preveni arsurile gastrice, balonarea și disconfortul abdominal.
Artrită
O băutură caldă preparată dintr-o cană de apă, două linguri de miere și o lingură de scorțișoară, consumată zilnic, poate reduce inflamația și îmbunătăți mobilitatea. Un studiu realizat de Universitatea din Copenhaga pe 200 de participanți a demonstrat că durerile cauzate de artrită s-au redus semnificativ după o săptămână de administrare a acestui amestec.
Ulcer și afecțiuni stomacale
Mierea cu scorțișoară sprijină vindecarea mucoasei gastrice și poate fi folosită ca remediu natural împotriva ulcerului și durerilor de stomac.
Dureri în gât
Pentru iritațiile și durerile de gât, se poate consuma un amestec de apă caldă, miere și scorțișoară la interval de trei ore. Are efect calmant și reduce inflamația locală.
Afecțiuni cardiovasculare
O lingură de miere amestecată cu scorțișoară, întinsă pe pâine integrală la micul dejun, poate susține sănătatea inimii și previne acumularea de grăsimi pe vasele de sânge.
Gaze intestinale
Studiile din India și Japonia confirmă că amestecul ajută la eliminarea gazelor și la reglarea tranzitului intestinal.
Controlul greutății
Consumarea unei căni de apă caldă cu o linguriță de miere și jumătate de linguriță de scorțișoară dimineața și seara poate accelera metabolismul și preveni acumularea de grăsimi, chiar și în diete mai calorice.
Îmbunătățirea auzului
Consumat regulat, acest amestec poate sprijini regenerarea țesuturilor și îmbunătățirea auzului.
Energie și vitalitate
Pentru persoanele active sau vârstnici, consumul zilnic aduce energie suplimentară, concentrare și flexibilitate.
Infecții urinare
Un pahar de apă călduță cu o linguriță de miere și scorțișoară poate ajuta la combaterea infecțiilor tractului urinar.
Susținerea în lupta cu cancerul
Studiile din Australia și Japonia arată efecte benefice ale acestei combinații în cazurile de cancer gastric și osos. Pacienții care au consumat zilnic trei linguri din acest amestec au observat îmbunătățiri în decurs de o lună.
Longevitate
Pentru efect tonic și anti-îmbătrânire, se recomandă un ceai din trei căni de apă fierbinte, patru linguri de miere și o lingură de scorțișoară, consumat câte un sfert de cană de trei-patru ori pe zi.
Probleme ale pielii
Pentru coșuri și imperfecțiuni, se aplică local un amestec în părți egale de miere și scorțișoară seara înainte de culcare, spălând fața dimineața cu apă caldă. Tratamentul se repetă timp de 14 zile pentru efecte vizibile.
Respirație neplăcută
Pentru o respirație proaspătă, se poate prepara o gargară dimineața cu apă fierbinte și o linguriță de miere și scorțișoară.
Rețetă simplă de miere cu scorțișoară
Ingrediente:
• 1 cană de miere naturală
• 2 lingurițe de scorțișoară pudră
Instrucțiuni:
1. Încălzește ușor mierea pe baie de aburi sau câteva secunde în cuptorul cu microunde.
2. Adaugă scorțișoara și amestecă bine până se omogenizează.
3. Lasă amestecul să se răcească 30 de minute.
4. Depozitează într-un borcan închis ermetic, într-un loc răcoros și uscat.
Acest preparat poate fi folosit ca îndulcitor natural pentru ceaiuri, iaurturi, smoothie-uri sau deserturi, oferind atât gust plăcut, cât și multiple beneficii terapeutice, fără efecte secundare.
Parteneri
