Venele de culoare mov care devin vizibile pe picioare apar frecvent la persoanele în vârstă, dar și la cei care petrec mult timp în poziție statică, fie pe scaun, fie în picioare. Deși la început pot părea doar o problemă estetică, în timp pot indica sau favoriza tulburări circulatorii care necesită atenție. Acest material sintetizează principalele cauze, simptome de urmărit și măsuri utile pentru reducerea riscurilor, având un caracter informativ și educațional.
Cauze frecvente ale venelor mov pe membrele inferioare
Una dintre cauzele importante este predispoziția genetică. Anumite caracteristici moștenite ale pereților vasculari și ale valvelor venoase pot contribui la apariția unor vene vizibile la nivelul picioarelor. Stilul de viață sedentar este un alt factor semnificativ: perioadele lungi în care corpul rămâne nemișcat încetinesc circulația sângelui spre inimă, determinând stagnare și presiune suplimentară asupra venelor.
Un alt element favorizant este excesul ponderal. Greutatea în plus exercită presiune asupra vaselor venoase ale membrelor inferioare, suprasolicitând valvulele și generând, în timp, aceste modificări vizibile la nivelul pielii.
La început, consecințele sunt deseori limitate la aspectul exterior. Pe măsură ce trece timpul, însă, pot apărea disconfort, senzație de greutate sau alte simptome care sugerează o afectare venoasă mai pronunțată.
Semne care necesită atenție și recomandări utile
Printre manifestările posibile se numără senzația de picioare grele la finalul zilei, durerea surdă sau pulsațiile locale, mâncărimea, crampele nocturne, mici edeme la nivelul gleznelor sau modificări ale culorii pielii. Prezența durerii persistente, umflarea bruscă a unui picior, rănilor care nu se vindecă sau o înroșire accentuată justifică un consult medical.
Există câteva măsuri simple care pot sprijini prevenția:
– Pauzele regulate de mișcare, mai ales pentru cei care petrec mult timp la birou. Este recomandat ca la fiecare 45–60 de minute să se facă o scurtă pauză de 2–3 minute pentru mers ușor sau exerciții simple ale gleznei, pentru activarea pompei venoase.
– Alternarea perioadelor de stat jos cu cele de stat în picioare reduce presiunea asupra venelor.
– Controlul greutății, o alimentație echilibrată și o hidratare corespunzătoare contribuie la menținerea unei circulații sănătoase.
– Ridicarea picioarelor la câțiva centimetri deasupra nivelului inimii, de mai multe ori pe zi, este benefică, mai ales seara.
– Ciorapii compresivi pot fi recomandați în anumite situații, însă este preferabil ca aceștia să fie aleși la indicația unui specialist, pentru a asigura nivelul corect de compresie.
În caz de disconfort persistent sau dacă aspectul venelor se agravează, un consult de medicină vasculară sau dermatologie poate orienta către opțiuni precum tratamentul compresiv, scleroterapia sau procedurile cu laser, selectate în funcție de complexitatea și tipul vaselor afectate. Aceste soluții se stabilesc individual, după evaluare de specialitate.
Indiferent de ritmul zilnic sau de tipul activității profesionale, câteva obiceiuri pot contribui la sănătatea picioarelor: mișcarea periodică, încălțămintea confortabilă și atenția la semnalele corpului pot avea un impact semnificativ asupra confortului circulator.
Parteneri
