Cate ore trebuie sa dormi pe noapte in functie de varsta
Somnul reprezintă una dintre cele mai importante funcții vitale ale organismului uman. Cu toate acestea, într-o lume grăbită și mereu conectată, tot mai mulți oameni neglijează odihna, fără să conștientizeze impactul negativ asupra sănătății. Numeroase cercetări medicale arată că lipsa somnului contribuie la apariția obezității, bolilor cardiovasculare, diabetului, precum și a tulburărilor cognitive și emoționale. … Read more