Ideea de a avea gemeni fascinează multe cupluri. Imaginea a doi bebeluși care cresc împreună, împărțind jocuri, ghidușii și o legătură unică încă din pântece aduce un zâmbet pe chipul multor oameni. Deși genetica și șansa joacă un rol major în acest lucru, există și obiceiuri, circumstanțe și mici trucuri care, conform mai multor experiențe și studii, ar putea crește șansele de a avea gemeni.
Desigur, nu există o formulă magică sau o garanție absolută, însă este posibil să „aranjezi lucrurile în favoarea ta” prin adoptarea anumitor obiceiuri și prin atenție la anumiți factori care pot influența conceperea de gemeni sau gemeni identici.
1. Cunoaște istoricul familial
Moștenirea genetică este una dintre cele mai importante variabile, în special în cazul gemenilor dizigoți (non-identici). Dacă familia ta, în special pe linia maternă, are antecedente de sarcini multiple, șansele tale pot fi mai mari. Acest lucru se datorează faptului că unele femei moștenesc tendința de a elibera mai multe ovule în timpul ovulației.
2. Diete care favorizează ovulația multiplă
Unele studii sugerează că o dietă bogată în lactate și proteine poate crește șansele de a ovula două ovule în același ciclu. Consumarea produselor lactate, precum brânza, laptele sau iaurtul, a fost asociată cu o incidență mai mare a sarcinilor multiple, deși nu reprezintă un factor determinant de unul singur.
3. Vârsta mamei
Femeile peste 30 de ani, în special între 35 și 39 de ani, tind să aibă șanse mai mari la sarcini multiple. Acest lucru se întâmplă deoarece, la această vârstă, corpul eliberează uneori mai multe ovule în timpul ovulației. Totuși, este important de menționat că vârsta avansată implică și alte riscuri, astfel că o monitorizare medicală atentă este esențială.
4. Creșterea sănătoasă în greutate
Unele studii indică faptul că femeile cu un indice de masă corporală ușor peste medie au șanse mai mari să conceapă gemeni. Aceasta nu înseamnă creștere necontrolată în greutate, ci mai degrabă asigurarea unor rezerve optime de energie și nutrienți pentru o sarcină multiplă.
5. Rolul alăptării
Dacă alăptezi și încerci să concepi din nou, șansele de a avea gemeni pot fi mai mari. În unele femei, alăptarea modifică hormonii într-un mod care poate favoriza ovulația multiplă.
6. Utilizarea suplimentelor și vitaminelor
Acidul folic este esențial înainte și în timpul sarcinii pentru prevenirea defectelor de naștere, dar unele studii îl leagă și de o ușoară creștere a probabilității sarcinilor multiple. Este recomandat să fie utilizat sub supraveghere medicală pentru ajustarea dozei corespunzătoare.
7. Tehnici de reproducere asistată
Tratamente precum fertilizarea in vitro sau utilizarea medicamentelor care stimulează ovulația (de exemplu, clomifenul) pot crește șansele unei sarcini multiple, deoarece adesea eliberează mai multe ovule simultan sau permit implantarea mai multor embrioni.
8. Momentul și frecvența actului sexual
Deși știința nu susține toate metodele populare de acasă, unele persoane susțin că actul sexual mai frecvent în zilele fertile, mai ales la începutul și sfârșitul ferestrei de ovulație, ar putea crește șansa ca mai multe ovule să fie fertilizate.
9. Strategii alimentare înainte de sarcină
Există credința că includerea cartofilor dulci, a ignamelor și a alimentelor bogate în fitoestrogeni poate stimula ovulația multiplă. Aceasta se bazează pe observații în comunități unde consumul acestor alimente este ridicat și rata gemenilor este, de asemenea, mai mare.
Un memento important
Deși aceste trucuri pot crește șansele, a avea gemeni nu depinde doar de ceea ce faci sau mănânci. Genetica, norocul și sincronizarea biologică joacă un rol esențial. Mai mult, o sarcină multiplă necesită mai multă grijă, controale medicale frecvente și atenție specială la nutriție și odihnă.
Dacă visul tău este să ai gemeni, merită să încerci, dar fără obsesie. Cel mai important este să urmărești o sarcină sănătoasă și să fii pregătit fizic și emoțional pentru sosirea copilului sau copiilor, fie că este vorba de unul sau doi.
Parteneri
