Mulți oameni cred că durerile sau senzația de picioare grele sunt pur și simplu o consecință firească a înaintării în vârstă. Deși vârsta poate influența sănătatea articulațiilor și a circulației, nu este singura explicație.
Specialiștii spun că merită să acorzi atenție gambelor și circulației sângelui, mai ales dacă simptomele apar frecvent.
Semne care nu ar trebui ignorate
* senzația de picioare grele la sfârșitul zilei;
* umflarea gleznelor;
* crampe nocturne;
* furnicături sau amorțeală;
* vene vizibile sau dilatate;
* roșeață ori modificări ale culorii pielii;
* durere care apare după perioade lungi de stat în picioare sau pe scaun.
Aceste simptome pot avea numeroase cauze, de la oboseală și stat prelungit în aceeași poziție până la afecțiuni ale circulației sau ale sistemului nervos.
Ce poți face pentru a-ți proteja picioarele
În multe cazuri, câteva obiceiuri simple pot ajuta:
* mergi pe jos zilnic;
* evită să stai multe ore fără mișcare;
* menține o greutate potrivită;
* hidratează-te suficient;
* ridică picioarele câteva minute după o zi obositoare;
* poartă încălțăminte confortabilă.
Când este bine să mergi la medic
Solicită un consult medical dacă:
* durerea este severă sau apare brusc;
* un picior se umflă semnificativ mai mult decât celălalt;
* pielea devine foarte roșie sau foarte rece;
* apar dificultăți la mers;
* simptomele persistă sau se agravează.
Un medic poate stabili cauza și poate recomanda investigațiile necesare.
Concluzie
Nu toate durerile de picioare sunt doar un efect al vârstei. Uneori pot fi un semnal că organismul are nevoie de atenție. Dacă simptomele se repetă sau îți afectează activitățile zilnice, un consult medical este cea mai sigură alegere.
Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de un medic.