Patru obiceiuri matinale care pot crește riscul de accident vascular, potrivit medicilor
Anumiți pași aparent inofensivi din rutina de dimineață pot pune o presiune semnificativă asupra sistemului cardiovascular, avertizează specialiștii. Printre acestea se numără săritul peste micul dejun, ridicarea bruscă din pat, consumul excesiv de cafea pe stomacul gol și neglijarea tratamentului pentru afecțiunile cronice.
1. Lipsa micului dejun și efectele asupra organismului
Medicii atrag atenția că omisiunea mesei de dimineață poate duce la variații bruște ale tensiunii arteriale și la creșterea nivelului de colesterol pe parcursul zilei. Aceste modificări favorizează apariția aterosclerozei și, implicit, pot spori riscul de accident vascular cerebral.
„Lipsa micului dejun poate duce la creșteri bruște ale tensiunii arteriale și ale nivelului de colesterol mai târziu în cursul zilei”, avertizează specialiștii.
2. Ridicarea bruscă din pat
Un alt gest care poate fi dăunător este trecerea bruscă de la poziția culcat la cea verticală. Schimbarea rapidă de poziție poate determina fie o scădere accentuată a tensiunii arteriale (hipotensiune ortostatică), fie o creștere temporară a acesteia. În ambele cazuri, pot apărea amețeli, pierderea echilibrului sau chiar ruperea unor vase de sânge fragile.
„Trecerea rapidă de la poziția culcat la cea verticală poate provoca o scădere bruscă a tensiunii arteriale (hipotensiune ortostatică) sau, dimpotrivă, un puseu de hipertensiune”, explică medicii.
3. Consumul excesiv de cafea pe stomacul gol
Cafeaua băută dimineața, înainte de masă, poate influența negativ tensiunea arterială. Specialiștii subliniază că băutura stimulează sistemul nervos simpatic, ducând la creșterea ritmului cardiac și a valorilor tensionale. Acest efect este mai pronunțat în primele ore ale zilei, când nivelul natural de cortizol este deja ridicat.
„Cafeaua stimulează sistemul nervos simpatic, crescând tensiunea arterială și ritmul cardiac, mai ales dimineața, când cortizolul este deja ridicat”, precizează medicii.
Pentru persoanele care suferă de hipertensiune sau alte afecțiuni cardiovasculare, acest obicei poate deveni un factor declanșator al unui accident vascular.
4. Ignorarea tratamentului zilnic pentru afecțiunile cronice
Un alt comportament riscant este neadministrarea la timp a medicamentelor prescrise pentru hipertensiune, diabet sau alte boli cronice. Conform specialiștilor, dimineața este perioada zilei cu cel mai ridicat risc de evenimente cardiovasculare, iar lipsa tratamentului poate amplifica semnificativ pericolul.
„Dimineața este un moment de vârf pentru evenimentele cardiovasculare. Dacă medicamentele nu sunt luate la timp, riscul de complicații, inclusiv accident vascular cerebral, crește”, explică experții.
O tensiune arterială necontrolată rămâne unul dintre principalii factori de risc pentru declanșarea unui accident vascular.
Atenție la detaliile din rutina zilnică
Specialiștii atrag atenția că aceste obiceiuri, deși par banale, pot avea consecințe serioase mai ales pentru persoanele care suferă deja de afecțiuni precum hipertensiunea, diabetul, obezitatea sau pentru fumători. În astfel de cazuri, chiar și o mică neglijență din rutina de dimineață poate declanșa un episod periculos pentru sănătate.
Medicii subliniază importanța acordată detaliilor aparent minore din viața de zi cu zi. Modul în care ne ridicăm din pat, alimentația de dimineață și respectarea tratamentului prescris pot face diferența între o zi obișnuită și o situație medicală critică.
Parteneri
