După perioade îndelungate în care am fost supuși unui stres mental sau emoțional intens, sufletul nostru poate intra într-o stare asemănătoare unui somn profund, care se confundă adesea cu depresia, deoarece manifestă simptome similare.
Oricât am încerca să ne ridicăm prin gândire pozitivă sau să ne schimbăm nivelul de energie, ne putem simți în continuare obosiți, lipsiți de vlagă și deprimați. Explicația este simplă: sufletul are nevoie de timp pentru a se vindeca, la fel cum un os fracturat are nevoie de răgaz pentru a se reface.
Chiar dacă sufletul nu este vizibil, el este la fel de important precum trupul care îl poartă. Din acest motiv, vindecarea sufletului ar trebui tratată cu aceeași seriozitate ca și vindecarea corpului. Dacă ignorăm semnele care arată că energia noastră se epuizează, putem ajunge la probleme grave, precum anxietate cronică, tulburări psihice sau depresie.
Iată zece semne care arată că sufletul tău este epuizat și lipsit de energie:
1. În timpul zilei, tot ce îți dorești este să stai întins și să te odihnești. Ai tendința să adormi des și uneori îți este greu chiar și să te ridici din pat. Noaptea, însă, somnul este agitat, însoțit de vise intense sau coșmaruri care par extrem de reale.
2. Resimți dureri și disconfort în întregul corp. Poți simți tensiune, amețeli, dureri de stomac, vedere încețoșată sau dureri de cap, fără o cauză evidentă.
3. Atunci când cineva te întreabă ce nu este în regulă, nu știi ce să răspunzi, deoarece nici tu nu îți poți explica starea. Simți că în interiorul tău se petrece ceva profund și complex, dar nu găsești motive clare pentru aceste trăiri și, mai ales, nu știi cum să scapi de ele.
4. Te simți fragmentat și dezorientat, ca și cum mintea și corpul tău nu ar fi sincronizate.
5. Trăirile tale emoționale sunt amplificate. Devii extrem de sensibil și poți plânge fără un motiv precis. Uneori simți că inima îți este plină de iubire, iar în momentul următor că este complet frântă.
6. Te confrunți cu atacuri ușoare de panică sau cu stări persistente de anxietate.
7. Resimți o puternică singurătate chiar și atunci când ești înconjurat de alți oameni. Devii suspicios, te îndoiești de cei din jur și nu știi în cine să ai încredere, ceea ce te face să adopți permanent o atitudine defensivă.
8. Ai gânduri de furie, gelozie, resentimente sau negativitate față de evenimentele din jurul tău, deși, în mod normal, ești o persoană bună, iertătoare și plină de compasiune.
9. Corpul tău se simte slăbit, iar orice mișcare te epuizează. Nu mai ai energie, iar activități precum mersul la sală sau exercițiile fizice nu îți mai aduc bucurie, ci par doar o obligație.
10. Trăiești deseori cu teamă și incertitudine față de viitor. Ai momente în care te simți atât de lipsit de putere încât ți-ai dori să lași totul în urmă și să îți începi viața din nou, deoarece nu mai găsești plăcere în activitățile care odinioară îți aduceau bucurie.
Dacă te regăsești în aceste semne, este timpul să te pui pe primul loc și să acorzi atenție sufletului tău. Odihnește-te atât cât simți că este necesar.
Renunță pentru o vreme la telefon și petrece mai mult timp făcând lucrurile care îți plac. Răsfață-te cu o baie fierbinte, ascultă muzica preferată și stai aproape de oamenii pe care îi iubești cu adevărat.
Evită gândurile și vorbele negative la adresa ta. Nu te critica, ci caută să îți reechilibrezi energia.
Când devii cu adevărat atent la nevoile sufletului tău, vei reuși să îndepărtezi tot ceea ce îți consumă puterea și să te concentrezi pe gânduri constructive, experiențe pline de frumusețe și momente de pozitivitate.
Parteneri
