<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>România se pregăteÈte de trecerea la ora de iarnă în 2025: când are loc Èi ce efecte are asupra sănătăÈii</p>
<p>Schimbarea orei reprezintă un eveniment anual care influenÈează viaÈa românilor, iar în 2025, Èara noastră va reveni la ora de iarnă. SpecialiÈtii atrag atenÈia că, deÈi ajustarea pare minoră, aceasta poate avea un impact semnificativ asupra organismului. În continuare, aflăm data exactă a schimbării, motivele pentru care se face această modificare Èi efectele pe care le poate resimÈi fiecare dintre noi.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Când se schimbă ora în România în 2025</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>În 2025, România va trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00. Ziua de 26 octombrie va fi cea mai lungă din an, având 25 de ore. Această modificare marchează revenirea la ora standard, folosită până la următoarea trecere la ora de vară, care va avea loc primăvara anului următor.</p>
<p>Particularitatea anului 2025 constă în faptul că schimbarea orei survine mai devreme din punct de vedere calendaristic, deoarece ultima sâmbătă a lunii octombrie pică mai devreme decât în alÈi ani. Astfel, românii vor beneficia de o oră suplimentară de odihnă, însă efectele asupra ritmului biologic pot fi resimÈite în zilele următoare.</p>
<p>De ce trecem la ora de iarnă?</p>
<p>Ora de iarnă, cunoscută Èi sub denumirea de „ora standard”, reprezintă revenirea la fusul orar natural, corelat cu poziÈia soarelui pe cer. Aceasta este opusul orei de vară, introdusă pentru a utiliza mai eficient lumina naturală Èi a economisi energie electrică.</p>
<p>Prin trecerea la ora de iarnă, serile devin mai întunecate, în timp ce dimineÈile devin mai luminoase. Programul zilnic se aliniază mai bine cu ciclul natural al soarelui, motiv pentru care această practică a fost implementată iniÈial în Europa. TotuÈi, în ultimele decenii, specialiÈtii dezbat dacă beneficiile reale mai justifică această ajustare anuală, având în vedere efectele asupra sănătăÈii Èi adaptarea socială.</p>
<p>Cum ne afectează schimbarea orei?</p>
<p>Medicii avertizează că trecerea la ora de iarnă nu este lipsită de consecinÈe. Chiar dacă presupune o oră suplimentară de somn, adaptarea organismului poate fi dificilă. Printre cele mai frecvente efecte se numără:<br />
	•	DificultăÈi de concentrare Èi memorare;<br />
	•	SenzaÈie accentuată de oboseală pe parcursul zilei;<br />
	•	Scăderea nivelului general de energie;<br />
	•	Tulburări de somn Èi treziri nocturne.</p>
<p>Copiii Èi persoanele în vârstă sunt cei mai sensibili la această tranziÈie, ritmul lor biologic reglandu-se mai greu, iar efectele schimbării orei putând fi resimÈite chiar Èi câteva săptămâni.</p>
<p>Recomandări pentru o adaptare mai uÈoară</p>
<p>SpecialiÈtii recomandă câteva măsuri simple care pot ajuta organismul să se adapteze mai rapid la ora de iarnă:<br />
	•	Limitarea consumului de cafea, ceaiuri tari Èi băuturi energizante, mai ales în primele zile după schimbare;<br />
	•	MenÈinerea unei rutine stabile de somn, cu ore fixe de culcare Èi de trezire;<br />
	•	Expunerea la lumina naturală dimineaÈa, pentru reglarea ceasului biologic intern;<br />
	•	Activitate fizică moderată, care reduce stresul Èi îmbunătăÈeÈte calitatea somnului.</p>
<p>Chiar dacă unii resimt schimbarea mai puternic decât alÈii, adaptarea se face treptat, iar după câteva zile organismul reuÈeÈte să se alinieze noului program.</p>
<p>Schimbarea orei – un subiect controversat în Uniunea Europeană</p>
<p>În ultimii ani, trecerea de la ora de vară la ora de iarnă Èi invers a fost intens dezbătută la nivelul Uniunii Europene. Au existat propuneri de eliminare a acestei practici, considerată de unii depăÈită Èi mai degrabă dăunătoare decât utilă. TotuÈi, decizia finală a fost amânată, iar fiecare stat membru are libertatea de a-Èi menÈine sau nu această regulă.</p>
<p>În România, schimbarea orei continuă să fie aplicată anual, iar pentru 2025 regula rămâne neschimbată: ultima duminică din octombrie marchează trecerea la ora de iarnă. Rămâne de văzut dacă, în viitor, această practică va fi abandonată sau adaptată la cerinÈele moderne.</p>
<p>Concluzie</p>
<p>Schimbarea orei în 2025 aduce din nou discuÈii despre utilitatea acestei practici Èi efectele asupra sănătăÈii. Chiar dacă românii câÈtigă o oră în noaptea de 25 spre 26 octombrie, organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta. Cu un program echilibrat Èi respectarea recomandărilor medicilor, tranziÈia la ora de iarnă poate fi mult mai uÈoară.</p>
<p>Astfel, notaÈi în calendar: în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025, România trece la ora de iarnă, iar ziua de duminică va fi cea mai lungă din întregul an.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Horoscop runic pentru săptămâna 22-29 septembrie 2025 Astrologia runică oferă claritate și ghidare pentru fiecare…
Starul filmului francez Alain Delon, care a fascinat și a divizat publicul deopotrivă, a murit…
Sarcopenia: Cauzele pierderii musculare și soluții Te confrunți cu dificultăți la urcatul scărilor, la transportul…
Puține lucruri sunt mai frustrante decât să fii trezit brusc, în mijlocul nopții, de o…
Ingrediente pentru plăcinta cu mere: • Oua – 3 bucăți • Zahar – 150 g…
Ouale de țară și beneficiile lor pentru sănătate Nu este o noutate că ouăle de…