Categories: Medicina

Magneziul – esential pentru sanatatea organismului. Doza optima si simptomele deficitului

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3954 " id&equals;"quads-ad3954" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 1 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping1 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping1&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>Magneziul indeplineste nenumarate functii in corpul uman&period; Influenteaza transmiterea semnalelor de la nervi la muschi&comma; eliberarea adrenalinei si mineralizarea oaselor&period; In plus&comma; magneziul este responsabil pentru activarea a peste 300 de enzime in procesul metabolismului&period;<&sol;p>&NewLine;<p>In calitate de inhibitor al coagularii sangelui&comma; magneziul poate preintampina aparitia trombozelor &lpar;cheaguri de sange&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3955 " id&equals;"quads-ad3955" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 2 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping2 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping2&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>Aproximativ 60&percnt; din magneziul din corp se afla in oase&comma; restul in diferite organe si tesuturi&period; Numai 1&percnt; din cantitatea totala de magneziu se regaseste in sange&period; Atunci cand corpul este alimentat cu prea putin magneziu&comma; incepe sa consume din rezervele disponibile&period; Continutul de magneziu masurat in sange ofera o imagine reala numai in anumite conditii&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3956 " id&equals;"quads-ad3956" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 3 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping3 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping3&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>Actiunea magneziului<&sol;p>&NewLine;<p>Magneziul protejeaza corpul impotriva tulburarilor de ritm cardiac si imbunatateste performanta inimii&period; Prin urmare&comma; inima are de suferit in cazul deficitului de magneziu&period; Crampele musculare sunt tratate cu succes cu preparate de magneziu&comma; care sunt prescrise si pentru profilaxia crampelor din gambe si a contractiilor inainte de termen in timpul sarcinii&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Magneziul trateaza si tulburarile circulatorii&comma; prin dilatarea vaselor de sange&comma; imbunatatirea fluiditatii&comma; fapt ce creste cantitatea de sange cu ajunge in tesuturi&period; In preparatele care actioneaza ca inhibitori acizi&comma; magneziul ajuta impotriva ulcerului gastric&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Carenta de magneziu&period; Simptome&comma; factori de risc si diagnostic<br &sol;>&NewLine;Pentru ca are un rol atat de complex in organism si este implicat intr-un spectru atat de larg de reactii biochimice&comma; deficienta de magneziu se poate resimti atat in starea de spirit&comma; cat si in sanatatea fizica&period; Printre simptomele carentei de magneziu se numara&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>Oboseala&comma; extenuare chiar daca pacientul se odihneste suficient&comma; stari de lesin<&sol;p>&NewLine;<p>Anxietate&comma; depresie<&sol;p>&NewLine;<p>Nervozitate&comma; irascibilitate<&sol;p>&NewLine;<p>Crampe musculare&comma; tremor&comma; zvacniri &lpar;spasme&rpar; musculare<&sol;p>&NewLine;<p>Dureri de cap<&sol;p>&NewLine;<p>Palpitatii&comma; aritmie<&sol;p>&NewLine;<p>Tensiune arteriala crescuta<&sol;p>&NewLine;<p>Dificultati de respiratie<&sol;p>&NewLine;<p>Pierderea poftei de mancare&comma; greata<&sol;p>&NewLine;<p>Dereglari digestive &&num;8211&semi; diaree&comma; constipatie<&sol;p>&NewLine;<p>Factori de risc pentru carenta de magneziu din organism<&sol;p>&NewLine;<p>Un stil de viata nesanatos poate duce la numeroase carente&comma; inclusiv cea de magneziu&period; Alimentatia este&comma; fara doar si poate&comma; un factor crucial cand vine vorba despre nivelul de minerale din organismul nostru&period; Astfel&comma; o dieta ce are la baza alimente hiper-procesate si o dieta saraca in legume si verdeturi poate duce la o lipsa acuta de magneziu &lpar;si nu numai&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Alti factori de risc pentru hipomagnezie sunt&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>Fumatul&comma; consumul excesiv de alcool<&sol;p>&NewLine;<p>Stres<&sol;p>&NewLine;<p>Lipsa odihnei<&sol;p>&NewLine;<p>Afectiuni gastro-intestinale &&num;8211&semi; boala celiaca&comma; boala Chron<&sol;p>&NewLine;<p>Afectiuni renale<&sol;p>&NewLine;<p>Afectiuni ale ficatului<&sol;p>&NewLine;<p>Pancreatita<&sol;p>&NewLine;<p>Diabet<&sol;p>&NewLine;<p>Utilizarea de purgative&comma; diuretice si laxative<&sol;p>&NewLine;<p>Diagnosticarea deficitului de magneziu &lpar;hipomagnezie&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>Diagnosticarea deficientei de magneziu o poate face medicul generalist analizand simptomele acuzate de pacient&period; Totodata&comma; pentru a confirma diagnosticul&comma; medicul poate recomanda&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>Ionograma &&num;8211&semi; analiza de sange a carui rol este de a determina nivelul de minerale din organism<br &sol;>&NewLine;Testul RBC &lpar;Red Bloud Cells&sol;celule rosii&sol;eritrocite&rpar; &&num;8211&semi; analiza de sange care arata numarul celulor rosii din organism&comma; iar in functie de rezultat medicul poate sa observe daca pacientul sufera de lipsa de magneziu&comma; anemie si alte carente&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Sumar de urina<&sol;p>&NewLine;<p>Aceste analize ar trebui efectuate periodic pentru a preveni deficiente sau pentru a le depista inainte ca acestea sa afecteze stilul de viata al pacientului sau complicatii generate de lipsa acuta de magneziu din organism&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Complicatii ale lipsei acute de magneziu din organism<&sol;p>&NewLine;<p>Nedepistata si netratata&comma; lipsa de magneziu din organism poate contribui la dezvoltarea unor afectiuni mai grave&comma; precum&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>Spasmofilia &&num;8211&semi; este caracterizata prin palpitatii si spasme musculare&comma; stari de criza in care pacientul simte furnicaturi la nivel muscular si are convulsii&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Aritmie sau alte boli cardiace<&sol;p>&NewLine;<p>Diabet &&num;8211&semi; cand hipomagnezia este dublata si de alti factori<&sol;p>&NewLine;<p>Astm<&sol;p>&NewLine;<p>Aportul de magneziu&period; Doza recomandata si surse din care il putem procura<&sol;p>&NewLine;<p>Doza zilnica recomandata de magneziu depinde de varsta&comma; sex&comma; precum si de o eventuala sarcina sau perioada de alaptare&period; Conform Institutului National de sanatate din SUA&comma; recomandarile cu privire la doza zilnica de magneziu sunt&colon;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-1898" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;06&sol;Fullscreen-capture-6102018-30356-PM&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"660" height&equals;"353" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Aceasta doza zilnica se regaseste in cantitatile de alimente de mai jos&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>• 60 g tarate de grau<&sol;p>&NewLine;<p>• 75 g seminte de floarea soarelui<&sol;p>&NewLine;<p>• 200 g fasole<&sol;p>&NewLine;<p>• 200 g nuci<&sol;p>&NewLine;<p>• 250 g fulgi de ovaz<&sol;p>&NewLine;<p>• 500 g spanac<&sol;p>&NewLine;<p>• 1200 g carne<&sol;p>&NewLine;<p>Magneziul este prezent in special in alimentele vegetale&period; Cele mai bune surse de magneziu sunt nucile si semintele&comma; produsele de cereale integrale&comma; in special hrisca&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Excesul de magneziu<&sol;p>&NewLine;<p>Concentratiile foarte mari de magneziu in sange sunt comune numai cazurilor de administrare parenterala &lpar;prin administrare directa in vasele de sange&rpar; sau a afectiunilor renale&period; In astfel de situatii&comma; apar fenomenele de paralizie&comma; fiind afectate atat respiratia cat si reglarea presiunii arteriale&period; In cazuri extreme este posibila chiar si intrarea in coma&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Tratarea deficitului de magneziu<&sol;p>&NewLine;<p>Magneziul administrat individual poate cauza anumite probleme corpului&colon; celulele nu au capacitatea de a retine magneziu administrat suplimentar&comma; astfel ca acesta ajunge sa fie eliminat in mare parte&period; Pentru a imbunatati valorificarea magneziului se recomanda relationarea cu un „partener”&comma; respectiv acidul orotic &period;<&sol;p>&NewLine;<p>Avand in vedere ca si acidul orotic este foarte important in realizarea metabolismului&comma; impreuna cu magneziul formeaza un factor de protectie suplimentara&period;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<&excl;-- ghidulmedicului responsiv --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"6634646486" &NewLine; data-ad-format&equals;"auto" &NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine; &NewLine; &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-format&equals;"autorelaxed" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3605158462"><&sol;ins> &NewLine;<script>&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<div data-type&equals;"&lowbar;mgwidget" data-widget-id&equals;"1824277"> &NewLine;<&sol;div> &NewLine;<script>&lpar;function&lpar;w&comma;q&rpar;&lbrace;w&lbrack;q&rsqb;&equals;w&lbrack;q&rsqb;&vert;&vert;&lbrack;&rsqb;&semi;w&lbrack;q&rsqb;&period;push&lpar;&lbrack;"&lowbar;mgc&period;load"&rsqb;&rpar;&rcub;&rpar;&lpar;window&comma;"&lowbar;mgq"&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div><&sol;p>&NewLine;

Camy

Share
Published by
Camy

Recent Posts

Conopidă pentru iarnă – mai gustoasă decât carnea! Rețetă pas cu pas

Conopidă pentru iarnă – mai gustoasă decât carnea. Rețetă pas cu pas Această rețetă este…

4 hours ago

Desert Crema de Fructul Pasiunii – Gust Divin, Simplu și Rapid

Desert cu cremă de fructul pasiunii – un deliciu ușor și rapid Desertul cu cremă…

4 hours ago

Se fierb 2 frunze de dafin cu cuișoare: Scapă de durerile de spate și durerile articulare. Asigurați-vă că notați rețeta

Despre beneficiile remediilor naturale pentru diferite afecțiuni se vorbește tot mai des în prezent, pe…

4 hours ago

Mă întorc în România! M-am săturat de Italia.

– Mă întorc în România! M-am săturat de Italia. – Mamă, ce spui? Te gândești…

4 hours ago

Iată care sunt primele semne

Un accident vascular cerebral (AVC) se produce atunci când un vas de sânge care alimentează…

4 hours ago