<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Înfundarea arterelor este o problemă medicală riscantă, iar a avea grijă de inima ta nu înseamnă doar să eviÈi alimentele nocive, ci Èi să te hrăneÈti curat.</p>
<p>Iată 10 alimente care te vor ajuta să previi bolile cardiovasculare, depunerile de colesterol Èi cheagurile.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Bolile cardiovasculare sunt una din cauzele principale de deces la nivel mondial. Iată care sunt cele 10 alimente magice, care te ajută să previi înfundarea arterelor, potrivit doctorshealth.com.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Turmericul</p>
<p>Condimentul foarte popular folosit în bucătăria indiană Èi ayurvedică. Dar adevăratul beneficiu vine din ingredientul său activ pe nume curcumina, cu dovedite beneficii cardioprotectoare. Sunt studii care atestă că extractul de turmeric reduce LDL-ul, colesterolul rău Èi depunerile de pe artere.</p>
<p>Usturoiul</p>
<p>Un aliment excepÈional în sprijinul sistemului circulator. Studiile arată că usturoiul vă poate ajuta să preveniÈi bolile cardiovasculare, vă normalizează tensiunea arterială Èi ponderează ateroscleroza, maladie cardiovasculară caracterizată de formarea la nivelul tunicii interne Èi medii a arterelor mijlocii Èi mari de depozite plăci ateromatoase (plăci de culoare galbenă), ce conÈin colesterol, material lipidic Èi lipofage.</p>
<p>Ghimbirul</p>
<p>Efecte uluitoare antiinflamatoare Èi antioxidative. CompuÈii activi sunt cardioprotectori Èi pot preveni apariÈia plăcilor ateromatoase Èi reduce colesterolul.</p>
<p>Piperul Cayenne</p>
<p>Èi ceva picant vă poate proteja arterele. Capsaicina, compusul activ reduce colesterolul rău, iar acest piper vă poate scădea riscul de infarct Èi accident vascular, plus vă îmbunătăÈeÈte circulaÈia venoasă.</p>
<p>Lămâia</p>
<p>Apa cu lămâie dimineaÈa este un ritual extrem de benefic pentru inimă. Se cunoaÈte deja faptul că lămâia reduce colesterolul Èi previne procesul oxidativ al arterelor. Mai mult, abundă în vitamina C, vitamină care în doze mari întăreÈte arterele, reduce nivelul colesterolului total Èi reduce inflamaÈiile.</p>
<p>ScorÈiÈoara</p>
<p>Un studiu publicat în revista Diabetes Care arată că 1, 3 sau 6 grame de scorÈiÈoară zilnic pot scădea nivelul glucozei din sânge, al trigliceridelor, al LDL-ului Èi al colesterolului total la diabeticii de tip II.</p>
<p>SeminÈele de in</p>
<p>Un alt aliment important pentru sănătatea inimii, bogat în fibre, are grijă de sănătatea arterelor. ConÈin acid alfa-linolenic, un acid Omega 3 care scade inflamaÈia Èi tensiunea arterială. Astfel, va fi prevenită înfundarea arterelor.</p>
<p>Varza murată</p>
<p>Probioticele din anumite murături, printre care Èi varza murată se pare că ar încetini procesul aterosclerozei, potrivit câtorva studii publicate în 2007 în Journal of Agricultural and Food Chemistry.</p>
<p>SeminÈele de susan</p>
<p>Pot ajuta la prevenirea blocării arterelor. Un studiu de 3 luni făcut pe animale Èi publicat în Journal of Medicinal Food sugerează că acizii graÈi din uleiul de susan inhibă formarea aterosclerozei, a colesterolului, trigliceridelor Èi LDL-ului la Èoarecii de laborator.</p>
<p>Sucul de rodie</p>
<p>Foarte eficient, bogat în antioxidanÈi Èi acid punicic, despre care se Ètie că poate ajuta la eliminarea depunerilor de pe artere. Mai mult, sucul de rodie conÈine magneziu Èi seleniu. Într-un studiu publicat în American Journal of Cardiology, cercetătorii au descoperit că 240 ml de suc de rodie zilnic timp de 18 luni a încetinit evoluÈia complicaÈiilor arteriale la pacienÈii cu risc de boli cardiovasculare.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Există o legătură profundă și de neclintit între noi și mama noastră, o conexiune care…
Orhideele Iubesc Zahărul, Usturoiul și Ceaiul, iar Uneori Chiar și Cuburile de Gheață Sfaturile verișoarei…
Aceasta rugăciune către Maica Domnului trebuie rostită ori de câte ori necazurile și greutățile te…
Îți dorești să afli cum se obțineau acele chiftele delicioase din cantinele orășenești sovietice? Secretul…
Apoi… a urmat din nou un sunet slab, abia perceptibil. Nu era vorba despre o…
Nea Costică, cunoscut ca fiind cel mai cinstit taximetrist, a primit un cadou după ce…