<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Numeroase persoane nu percep anxietatea ca pe o problemă gravă de sănătate, însă această afecÈiune nu ar trebui niciodată ignorată. Ea poate transforma o persoană activă într-una aparent pasivă, iresponsabilă, lipsită de energie Èi chiar neînÈeleasă de cei din jur. De aceea, este esenÈial să înÈelegem efectele anxietăÈii, pentru a putea sprijini Èi înÈelege mai bine pe cei care suferă de această tulburare.</p>
<p>1. SenzaÈia de epuizare mentală Èi fizică, chiar Èi pentru a te ridica din pat<br />
Anxietatea afectează profund nivelul de energie al unei persoane. Cei care se confruntă cu această problemă se simt adesea prea obosiÈi pentru a se trezi dimineaÈa. Stările provocate de anxietate sunt atât de copleÈitoare încât îi paralizează, determinându-i să rămână în pat, ca o formă de evadare din propriile gânduri.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>2. DificultăÈi în a vorbi despre viitor<br />
Persoanele anxioase trăiesc adesea cu teamă Èi frustrare atunci când discută despre planurile lor de viitor. Pentru că trăiesc intens momentul prezent, ideea de a planifica înainte le poate părea copleÈitoare Èi chiar înfricoÈătoare.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>3. Reluarea conversaÈiilor în minte<br />
O trăsătură comună a celor care suferă de anxietate este tendinÈa de a repeta în minte conversaÈiile avute, analizând fiecare cuvânt Èi încercând să identifice posibile greÈeli. Din această cauză, evită conflictele Èi certurile, însă aceste gânduri repetate duc la epuizare mentală Èi la sentimente de vinovăÈie.</p>
<p>4. Griji excesive când nu primesc un răspuns rapid<br />
În comunicarea cu ceilalÈi, lipsa unui răspuns prompt poate genera panică. O persoană anxioasă interpretează tăcerea ca pe un semn că a greÈit cu ceva sau că a provocat o neplăcere interlocutorului.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>5. Obsesia pentru detalii aparent nesemnificative<br />
Mintea unei persoane anxioase poate analiza în profunzime un detaliu minor — o privire, un cuvânt sau tonul unei fraze — zile întregi. Astfel, gândurile legate de o conversaÈie trecută sau de un mesaj pot deveni o adevărată sursă de stres.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>6. Frustrarea provocată de greÈelile trecute<br />
Fiecare greÈeală, oricât de mică, poate deveni o sursă de suferinÈă pentru o persoană anxioasă. În special la locul de muncă, teama de a nu fi perfect duce la autocritică excesivă Èi la o stare permanentă de tensiune.</p>
<p>7. Gândirea axată pe cel mai rău scenariu<br />
Persoanele afectate de anxietate se concentrează adesea pe posibilele consecinÈe negative. Se tem că lucrurile vor merge prost, că vor fi respinse, că se vor îmbolnăvi sau că nu se vor ridica la nivelul aÈteptărilor. Această gândire pesimistă le împiedică să se bucure de prezent.</p>
<p>8. Probleme cu somnul: dificultăÈi la adormire Èi trezire timpurie<br />
Mintea unei persoane anxioase este mereu activă, ceea ce face dificilă adormirea. Iar dimineaÈa, aceleaÈi gânduri o trezesc devreme, imposibil de oprit. Astfel, lipsa somnului agravează stările de neliniÈte.</p>
<p>9. CreÈterea îngrijorării atunci când cineva le arată grijă<br />
Atunci când cineva întreabă o persoană anxioasă dacă se simte bine, acest gest aparent pozitiv poate amplifica îngrijorarea. Pacientul se teme că starea sa este vizibilă Èi că ceilalÈi îi percep slăbiciunea, ceea ce intensifică anxietatea.</p>
<p>10. Refuzul invitaÈiilor, chiar Èi atunci când Èi-ar dori să participe<br />
Chiar dacă îÈi doresc să meargă la un eveniment sau să se întâlnească cu prieteni, persoanele anxioase pot fi copleÈite brusc de un atac de anxietate care le consumă complet energia. În acel moment, singura opÈiune pare a fi să anuleze planurile.</p>
<p>11. Compararea constantă cu ceilalÈi<br />
Persoanele care suferă de anxietate tind să-Èi compare realizările cu cele ale celor din jur. Se întreabă frecvent dacă vor reuÈi vreodată să atingă acelaÈi nivel de succes sau încredere. Această comparaÈie continuă nu face decât să le adâncească nesiguranÈa Èi teama de eÈec.</p>
<p>În concluzie, anxietatea este o afecÈiune reală, care afectează atât mintea, cât Èi corpul. Ea nu trebuie minimalizată, ci înÈeleasă Èi tratată cu empatie. CunoaÈterea acestor semne poate ajuta nu doar pe cei care suferă de anxietate, ci Èi pe cei din jurul lor, care pot oferi sprijin, răbdare Èi înÈelegere.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Naomi știa că, dacă ar fi renunțat, a doua zi la clinică nu s-ar mai…
Când Cristian ajunse la vilă, noaptea se lăsase deja peste grădinile luminate de felinare. În…
Am acceptat să am grijă de nepoata mea doar pentru un weekend, cât timp sora…
Când am primit ordinul de evacuare, am crezut că am ajuns la capătul puterilor. Dar…
Paharul rece i se lipea de palmă, iar băutura îi ardea gâtul mai tare ca…
Paharul rece i se lipea de palmă, iar băutura îi ardea gâtul mai intens ca…