<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Felul în care vă poziÈionaÈi în timpul somnului poate contribui la apariÈia unor probleme precum: dureri de gât Èi spate, apnee în somn, oboseală cronică, circulaÈie deficitară, tensiune musculară, arsuri stomacale, dureri de cap, tulburări digestive sau chiar îmbătrânire prematură a pielii.</p>
<p>Majoritatea oamenilor adoptă mai multe poziÈii în timpul nopÈii, dar cele mai comune sunt: dormitul pe o parte, pe spate sau pe burtă. TotuÈi, fiecare variantă vine cu propriile avantaje Èi dezavantaje, în funcÈie de particularităÈile corpului Èi ale sănătăÈii fiecărei persoane.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>De ce este recomandat să dormim pe partea stângă?</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>ExperÈii susÈin că dormitul pe partea stângă poate aduce beneficii reale asupra stării de bine Èi calităÈii somnului. Iată câteva dintre cele mai importante motive:</p>
<p>Reduce arsurile gastrice<br />
Pentru persoanele care suferă de reflux gastroesofagian (GERD) sau au tendinÈa de a experimenta arsuri stomacale noaptea, dormitul pe partea stângă poate aduce alinare. Această poziÈie aÈază stomacul sub sfincterul esofagian inferior – o structură care împiedică întoarcerea conÈinutului gastric în esofag. Astfel, gravitaÈia contribuie la menÈinerea sucurilor gastrice în stomac Èi reduce riscul de reflux acid.</p>
<p>Sprijină funcÈionarea optimă a splinei<br />
Splina, un organ important al sistemului limfatic, se află în partea stângă a corpului. Dormind pe această parte, se facilitează circulaÈia sangvină către splină, ceea ce poate îmbunătăÈi capacitatea acesteia de a filtra sângele Èi de a elimina toxinele. GravitaÈia ajută, aÈadar, acest organ să îÈi îndeplinească mai eficient funcÈiile esenÈiale.</p>
<p>Concluzie<br />
PoziÈia în care dormim nu este doar o chestiune de confort. Ea influenÈează digestia, funcÈionarea organelor interne, calitatea somnului Èi chiar starea generală de sănătate. Dormitul pe partea stângă este, în multe cazuri, o alegere benefică, mai ales pentru cei care suferă de reflux acid sau probleme circulatorii. Dacă nu aveÈi contraindicaÈii medicale, merită să încercaÈi această poziÈie Èi să observaÈi efectele pozitive asupra stării de bine.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Cultivarea ciupercilor în grădină: cum poți crește hribi și pîini sălbatice în curtea ta Pentru…
Purificarea colonului: beneficii și rețeta unui suc detoxifiant Un colon sănătos joacă un rol esențial…
Profesoară de canto, solistă de jazz și dirijoare, Ozana Barabancea este o figură bine cunoscută…
— Bună, Ania… pot să-ți spun așa? — vocea lui Pavel era ezitantă, dar caldă.…
Plante care atrag energie pozitivă. Top 20 de plante care transformă casa ta într-un loc…
De multe ori, poate că te-ai surprins vorbind singur(ă) sau ai observat pe cineva care…