Retetele pentru cele mai bune 5 leacuri pentru gripa

Utilizarea remediilor casnice pentru gripa este inca relevanta, in ciuda varietatii mari de produse farmacologice destinate aceleiasi utilizari. Ingrediente precum usturoiul, mierea si lamaia, printre altele, continua sa fie o optiune buna pentru ameliorarea simptomelor acestei boli. Cum sa le folosesti? Ce spune stiinta despre proprietatile lor?

Spre surprinderea multora, cercetarile sustin efectele pozitive ale unor produse naturale in ameliorarea congestiei nazale, a flegmei si a disconfortului. Deci, daca sunteti afectat de aceasta boala, asigurati-va ca incercati optiunile pe care vi le prezentam mai jos.

Gripa progreseaza adesea in cateva zile si se imbunatateste fara tratament specific. Cu toate acestea, simptomele sale sunt deranjante si pot interfera cu activitatile zilnice. Atunci este recomandabil sa cunoasteti cateva remedii casnice pentru a face fata.

1. Ceai de usturoi, miere si lamaie

Usturoiul este unul dintre ingredientele principale din remediile  pentru gripa. Potrivit unui studiu , acest ingredient are proprietati imunomodulatoare care ajuta la imbunatatirea raspunsului impotriva virusilor. Potentialul sau ca antiviral este recunoscut.

In acest caz, este combinata cu miere si lamaie, doua ingrediente care ofera nutrienti care intaresc si sistemul imunitar. Mierea, in special, a fost folosita ca adjuvant pentru a calma tusea si iritatia tractului respirator.

Ingrediente:

3 catei de usturoi

1/2 lamaie

1 lingura de miere (15 g)

1 cana de apa (250 ml)

Pregatirea:

Se zdrobesc cateii de usturoi si se pun intr-o oala cu apa.

Fierbeti preparatul timp de 5 minute, apoi adaugati lamaia.

Se filtreaza bautura si se adauga mierea.

Consumati o cana pe zi timp de 3 saptamani.

2. Ceai de ghimbir

In medicina traditionala, ghimbirul proaspat este unul dintre cele mai utilizate ingrediente naturale pentru ameliorarea simptomelor racelii si gripei. Potrivit unui articol , calitatile sale antivirale se datoreaza in mare parte continutului sau de compusi fenolici, cum ar fi gingerolul. Acesti compusi, printre altii, stimuleaza apararea si reduc febra.

Ingrediente:

Ghimbir proaspat (15 g)

1 lingura de miere (10 g)

1 cana de apa (250 ml)

Lamaie (optional)

Pregatirea:

Taiati ghimbirul proaspat.

Adaugati-l intr-o cana de apa clocotita si lasati-l la infuzat timp de 10 minute.

Se filtreaza bautura si se adauga mierea si lamaia.

Se bea o cana de 2-3 ori pe zi timp de 2 saptamani.

3. Ceai de soc

Un studiu recent distribuit pe BMC Complementary Medicine and Therapies a raportat ca socul este o optiune sigura pentru tratarea infectiilor respiratorii virale. Acest lucru se datoreaza in mare parte efectelor sale antiinflamatorii si antivirale. Desi sunt necesare mai multe studii pentru a confirma beneficiile sale, utilizarea moderata este considerata sigura.

Ingrediente:

2 linguri de frunze de soc (30 g)

1 lingurita de lime verde (15 g)

1 cana de apa (250 ml)

Pregatirea:

Aduceti apa la fiert, iar cand da in clocot, adaugati plantele.

Acoperiti bautura si lasati sa stea timp de 10 minute.

Dupa acest timp, se filtreaza cu o strecuratoare, apoi se bea.

Bea o cana in fiecare seara inainte de culcare, timp de 2 pana la 3 saptamani.

4. Aloe vera, suc de lamaie si miere

Gelul de aloe vera este cunoscut pentru proprietatile sale anti-ulcer si cosmetice. Ceea ce multi nu stiu este ca functioneaza si ca antiviral.

Cercetarile impartasite in revista Molecules sustin acest efect si explica ca se datoreaza polizaharidelor sale. Combinat cu lamaie si miere, efectele sale sunt sporite.

Ingrediente:

2 linguri de aloe vera (30 g)

1 lamaie

1 lingura de miere (15 g)

Pregatirea:

Pune gelul de aloe vera intr-un recipient si amesteca-l cu lamaia si mierea.

Daca doriti un amestec mai omogen, puneti-l intr-un blender.

Consumati bautura de 2 ori pe zi timp de 3-4 zile.

5. Ceai de echinaceea

Datorita concentratiei sale de flavonoide, echinacea este folosita ca supliment pentru a promova starea de bine in prezenta diferitelor patologii. Dovezile sugereaza ca are efecte pozitive in ameliorarea infectiilor cailor respiratorii superioare. Prin urmare, este un supliment bun pentru reducerea simptomelor gripei.

Ingrediente:

1 cana de apa (250 ml)

1 lingura de frunze uscate de echinaceea (10 g)

Pregatirea

Aduceti paharul cu apa la fiert. Cand fierbe, adaugati echinacea si acoperiti. Lasa sa stea 5-10 minute.

Filtrati bautura si beti-o.

Se beau 2 cani pe zi timp de 1 saptamana.