<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Ingrediente necesare pentru salata de dovlecei cu maioneză</p>
<p>Pentru a prepara această reÈetă gustoasă Èi sănătoasă, vei avea nevoie de următoarele ingrediente: trei dovlecei de mărime medie, doi căÈei de usturoi, două linguri de ulei de măsline, două linguri de maioneză, o lingură de oÈet balsamic sau oÈet de mere, sare Èi piper după gust, precum Èi pătrunjel proaspăt pentru decor.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>InstrucÈiuni pas cu pas pentru preparare</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Începe prin a spăla bine dovleceii Èi a le îndepărta capetele. Taie apoi dovleceii în felii cu grosimea de aproximativ un centimetru. Încinge o tigaie antiaderentă sau un grătar, adaugă uleiul de măsline Èi prăjeÈte feliile de dovlecei pe ambele părÈi până devin aurii Èi uÈor moi. Dacă doreÈti, poÈi stoarce dovleceii înainte de prăjire pentru a reduce din conÈinutul lor de apă, ceea ce le va intensifica gustul.</p>
<p>După ce sunt prăjiÈi, aÈază dovleceii pe un Èervet de hârtie pentru a elimina excesul de ulei. Separat, pisează căÈeii de usturoi folosind un mojar sau un mixer de mână, până devin o pastă fină.</p>
<p>Amestecă maioneza cu usturoiul zdrobit Èi adaugă oÈetul balsamic, obÈinând astfel dressingul pentru salată. Taie dovleceii prăjiÈi în bucăÈi mai mici Èi pune-i într-un bol încăpător. Toarnă deasupra dressingul de maioneză Èi usturoi, apoi amestecă uÈor pentru a acoperi uniform toate bucăÈile.</p>
<p>Condimentează după gust cu sare Èi piper, apoi amestecă din nou pentru omogenizare. Lasă salata la frigider timp de cel puÈin treizeci de minute, astfel încât aromele să se îmbine perfect. Înainte de servire, presară pătrunjel proaspăt tocat pentru un plus de prospeÈime Èi culoare.</p>
<p>Beneficiile consumului de dovlecei pentru sănătate</p>
<p>Dovleceii sunt legume versatile, gustoase Èi foarte nutritive, aducând numeroase beneficii pentru sănătatea organismului. În primul rând, au un conÈinut caloric redus, ceea ce îi face ideali în dietele pentru slăbit sau pentru menÈinerea unei greutăÈi corporale echilibrate.</p>
<p>Fiind bogaÈi în fibre alimentare, dovleceii contribuie la sănătatea sistemului digestiv Èi ajută la prevenirea constipaÈiei. De asemenea, sunt o sursă valoroasă de vitamine, cum ar fi vitamina C, A, K Èi cele din complexul B, alături de minerale esenÈiale precum potasiul, magneziul Èi calciul.</p>
<p>Un alt beneficiu important al dovleceilor este conÈinutul lor de antioxidanÈi, cum ar fi beta-carotenul, care ajută la protejarea celulelor împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi. Prin aportul de potasiu, dovleceii contribuie Èi la reglarea tensiunii arteriale, susÈinând sănătatea inimii.</p>
<p>Totodată, datorită fibrelor Èi conÈinutului ridicat de apă, aceÈtia ajută la menÈinerea senzaÈiei de saÈietate, ceea ce poate preveni consumul excesiv de calorii. Prin conÈinutul lor mare de apă, dovleceii susÈin hidratarea optimă a organismului, mai ales în sezonul cald.</p>
<p>Concluzie</p>
<p>Dovleceii sunt o alegere excelentă pentru oricine îÈi doreÈte o alimentaÈie echilibrată Èi sănătoasă. ReÈeta de salată de dovlecei cu maioneză este o modalitate simplă Èi delicioasă de a-i integra în meniul zilnic. Cu beneficii nutriÈionale multiple, gust plăcut Èi o preparare accesibilă, această reÈetă merită cu siguranÈă un loc în bucătăria ta.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

În ultima perioadă, socrii mei ne-au încurajat să întemeiem o familie, ceea ce a determinat…
Trei frați, în vârstă de 92, 94 și 96 de ani, locuiau împreună într-o casă.…
Badea Gheorghe, cunoscut în sat pentru felul său mai jerpelit de a se îmbrăca, obișnuia…
Un inginer american de robotică, stabilit în Germania, pe nume Mark Bryan, a ales să…
Remediu natural sub formă de ceai pentru susținerea funcției hepatice în cazul ficatului gras Un…
Soțul meu „mort” a fost găsit în viață: descoperirea șocantă care mi-a schimbat viața Soțul…