<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Neurochirurgul Leon Dănăilă avertizează: trei alimente care afectează sănătatea creierului Èi pe care românii le consumă frecvent</p>
<p>O alimentaÈie echilibrată joacă un rol esenÈial în protejarea sănătăÈii creierului. DeÈi multe produse sunt percepute ca fiind inofensive sau chiar benefice, ele pot avea efecte nocive asupra organismului, în special asupra funcÈiilor cognitive. Renumitul neurochirurg Leon Dănăilă a transmis recent un avertisment important, identificând trei alimente consumate frecvent de români, care pot deteriora sănătatea cerebrală.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Obiceiurile alimentare ale românilor Èi riscurile pentru creier</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>În dieta zilnică, multe dintre produsele considerate tradiÈionale sau gustoase pot avea efecte dăunătoare dacă sunt consumate în mod constant. Leon Dănăilă atrage atenÈia asupra a trei tipuri de alimente care, prin consum excesiv, pot afecta grav creierul.</p>
<p>Medicul explică faptul că zaharurile Èi grăsimile saturate se numără printre principalii factori de risc. Exemplele concrete menÈionate sunt slănina, untul Èi untura – toate făcând parte din categoria grăsimilor solide saturate.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>„Zahărurile sunt foarte periculoase pentru organism. Grăsimile, la fel, sunt foarte periculoase. Grăsimile saturate – ce înseamnă grăsimi saturate? Simplu: grăsimile care sunt solidificate: slănina, untul, untura.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Èi sunt Èi cele polinesaturate: uleiuri care sunt mai benefice Èi mai bune de consumat. Èi sunt Èi grăsimi de peÈte care sunt la fel indicate pentru a fi consumate”, a explicat neurochirurgul Leon Dănăilă.</p>
<p>PeÈtele – între beneficii Èi pericole</p>
<p>Un alt aliment analizat de specialist este peÈtele. DeÈi cunoscut pentru aportul său de acizi graÈi omega-3 Èi alte grăsimi benefice, consumul exagerat poate fi periculos. Leon Dănăilă avertizează că speciile de peÈti mari pot conÈine cantităÈi ridicate de mercur, ceea ce poate provoca intoxicaÈii grave.</p>
<p>„Èi carnea de peÈte poate fi consumată. Dar nu prea mult. Pentru că peÈtele, în special peÈtele mare, este intoxicat acum cu mercur. Èi dacă unii mănâncă cantităÈi foarte mari de peÈte, nu e bine. Nu e bine prin faptul că fac această boală a hidrarismului, se intoxica cu mercur”, a explicat medicul.</p>
<p>ModeraÈia – elementul-cheie al unei diete sănătoase</p>
<p>Mesajul central transmis de reputatul neurochirurg este unul simplu: echilibrul alimentar contează mai mult decât orice. Consumul moderat Èi variat este mult mai benefic decât abuzul de un singur tip de aliment, indiferent cât de sănătos ar părea acesta.</p>
<p>„Deci cel mai bine este să mănânci din toate câte puÈin. Să nu te ridici niciodată de la masă sătul. 70-80%, atât trebuie. Nu să spui că nu mai încape în mine nimic”, a subliniat Leon Dănăilă.</p>
<p>Recomandările medicului Leon Dănăilă</p>
<p>Sfaturile sale, bazate pe o vastă experienÈă medicală Èi pe rezultate ale cercetărilor ÈtiinÈifice, oferă câteva direcÈii clare pentru menÈinerea sănătăÈii creierului:<br />
	•	EvitaÈi consumul excesiv de zaharuri Èi grăsimi saturate, precum untul, slănina Èi untura.<br />
	•	AlegeÈi grăsimi mai sănătoase, cum sunt cele polinesaturate din uleiuri vegetale Èi grăsimi de peÈte.<br />
	•	ConsumaÈi peÈte cu moderaÈie, mai ales că speciile mari pot conÈine mercur.<br />
	•	Nu mâncaÈi până la saturaÈie; moderaÈia este esenÈială.<br />
	•	MenÈineÈi o alimentaÈie variată Èi echilibrată pentru a sprijini sănătatea creierului Èi a organismului.</p>
<p>Respectarea acestor recomandări poate contribui la reducerea riscului de afecÈiuni neurologice Èi la menÈinerea unei vieÈi sănătoase Èi echilibrate. InformaÈiile sunt cu atât mai valoroase cu cât provin de la un medic cu o carieră impresionantă, care a operat mii de pacienÈi Èi a studiat îndelung legătura dintre alimentaÈie Èi funcÈionarea creierului.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Un aparat prezent în majoritatea blocurilor noi poate dubla factura la energie electrică: cum să…
Bananele și sănătatea femeilor: un duo puternic Bananele nu sunt doar o gustare convenabilă și…
Povestea Anei: cum o pierdere neașteptată și o greșeală legală i-au schimbat viața Viața poate…
Paralizia în somn – ce este, cauze și remedii naturale pentru prevenirea episoadelor Paralizia în…
Dr. Monica Pop trage un semnal de alarmă: „Imunitatea mea era la pământ!” – Importanța…
Dan Bittman, despre ce ar face în cazul unui război în România: „În primul rând…