<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit, într-un interviu acordat postului Antena 3 CNN, despre un adevărat elixir al sănătăÈii – miÈcarea – Èi despre efectele sale benefice asupra corpului Èi minÈii.</p>
<p>Potrivit profesorului, nu este nevoie de tratamente complicate sau de suplimente costisitoare pentru a elimina gândurile negative Èi toxinele din organism. SoluÈia este mult mai simplă Èi la îndemâna oricui: sportul.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>„Este foarte simplu de explicat acest lucru. Este o frază pe care a spus-o un savant japonez: «mă miÈc, deci exist». El Èi-a construit întreaga existenÈă pe ideea de miÈcare, care a devenit pentru el un obicei esenÈial, la fel cum este cafeaua pentru mulÈi dintre noi. Practic, nu mai putea trăi fără miÈcare. Acest lucru îi făcea bine, pentru că, punând corpul în miÈcare, s-a format un obicei Èi în creier, acolo unde o rotiÈă interioară îi spunea mereu: te-ai trezit, aleargă; ai ajuns undeva, miÈcă-te”, a explicat medicul.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Profesorul Vlad Ciurea consideră că această rutină poate fi numită, pe drept cuvânt, un elixir. Este convins că miÈcarea zilnică aduce beneficii multiple Èi se declară uimit de educaÈia pe care o au americanii în ceea ce priveÈte sportul Èi miÈcarea fizică regulată.</p>
<p>„Treizeci de minute de sport dimineaÈa Èi toate gândurile rele dispar. Organismul primeÈte oxigen, apoi apă, Èi astfel se curăÈă de toxine, iar creierul se eliberează de gândurile negative. Întregul organism este pus în miÈcare Èi primeÈte ceea ce noi numim vitalitate, putere, gândire limpede, tinereÈe Èi energie pozitivă”, a adăugat profesorul.</p>
<p>În cadrul aceleiaÈi discuÈii, profesorul Vlad Ciurea a vorbit Èi despre alimentele care au un efect benefic asupra funcÈiei cerebrale. El susÈine că bucătăria românească tradiÈională este adesea prea grea Èi încărcată, motiv pentru care ar fi bine să ne orientăm către produse mai uÈoare Èi mai hrănitoare pentru creier.</p>
<p>„Sunt foarte multe alimente care fac bine creierului, dar din păcate ne îndreptăm spre altceva. AlimentaÈia românească tradiÈională este prea grea, mesele sunt copioase”, a precizat el.</p>
<p>Printre produsele benefice se numără ciocolata, cafeaua Èi ceaiul verde. TotuÈi, nu orice ciocolată este recomandată. Profesorul atrage atenÈia că doar ciocolata amăruie, cu conÈinut redus de zahăr Èi cât mai naturală, are efecte pozitive asupra funcÈiei cerebrale. DeÈi celula nervoasă preferă gustul dulce, este important ca produsul să fie de calitate.</p>
<p>Profesorul Vlad Ciurea descrie creierul ca fiind o adevărată „bijuterie” care merită o îngrijire atentă Èi o alimentaÈie potrivită. El recomandă cinci tipuri de alimente sau grupe alimentare care ajută la o funcÈionare optimă a creierului. Printre acestea se numără grăsimile bune, proteinele de calitate Èi un ingredient adesea trecut cu vederea: usturoiul.</p>
<p>Folosit frecvent în bucătăria noastră, usturoiul contribuie la stimularea activităÈii cerebrale, chiar dacă mulÈi nu sunt conÈtienÈi de acest efect.</p>
<p>În concluzie, prof. dr. Vlad Ciurea ne îndeamnă să adoptăm obiceiuri simple, dar esenÈiale: miÈcare zilnică, alimentaÈie echilibrată Èi grijă faÈă de propriul corp. Prin astfel de metode, putem elimina stresul, toxinele Èi ne putem menÈine mintea limpede Èi sănătoasă.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Dermatita mâinilor, sau eczema mâinilor, este o afecțiune cutanată comună, dar adesea dureroasă, care afectează…
Câinele salvat care a devenit erou și a schimbat totul Într-o noapte furtunoasă, un câine…
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a făcut publică prognoza meteo pentru următoarele săptămâni, evidențiind diferențe…
Orhideele, recunoscute pentru frumusețea lor excepțională și natura delicată, pot aduce un plus de eleganță…
Condimentele utilizate în prepararea ceaiului masala chai sunt apreciate de secole nu doar pentru aroma…
Loredana Groza și Andrei Boncea reprezintă unul dintre cele mai discrete și longevive cupluri din…