<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Mărarul este una dintre plantele cele mai des întâlnite în bucătăria românească, apreciat nu doar pentru aroma sa proaspătă, ci Èi pentru beneficiile remarcabile pe care le oferă sănătăÈii. Fie că este folosit în ciorbe, salate sau murături, mărarul nu lipseÈte din reÈetele tradiÈionale Èi este o alegere excelentă pentru cei care îÈi doresc un stil de viaÈă echilibrat.</p>
<p>Dincolo de rolul său culinar, mărarul este cunoscut în medicina naturistă pentru proprietăÈile sale terapeutice. Frunzele Èi seminÈele sale sunt bogate în uleiuri volatile, vitamina B, flavonoide Èi alÈi compuÈi activi care contribuie la menÈinerea sănătăÈii. Tocmai de aceea, mărarul este utilizat în numeroase preparate naturiste Èi tratamente alternative.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Una dintre cele mai importante calităÈi ale acestei plante este efectul său antialergic. Consumul regulat de mărar poate reduce reacÈiile alergice, mai ales cele manifestate prin sughiÈ, strănut sau erupÈii cutanate uÈoare. Datorită compuÈilor naturali cu acÈiune antiinflamatoare, mărarul susÈine funcÈionarea optimă a sistemului imunitar Èi contribuie la echilibrarea reacÈiilor organismului în faÈa alergenilor.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>În plus, mărarul are proprietăÈi antiseptice Èi antibacteriene, fiind extrem de util în igiena orală. SeminÈele sau frunzele mestecate după masă ajută la combaterea respiraÈiei urât mirositoare Èi la distrugerea bacteriilor de pe suprafaÈa dinÈilor Èi a gingiilor. De aceea, se recomandă adesea persoanelor care se confruntă cu afecÈiuni gingivale sau inflamaÈii ale cavităÈii bucale.</p>
<p>Cu toate acestea, în ciuda efectelor benefice bine documentate, mărarul trebuie consumat cu prudenÈă în anumite situaÈii. Există Èi efecte secundare despre care puÈini oameni sunt conÈtienÈi, mai ales în cazul unor categorii sensibile de persoane.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>De exemplu, femeile însărcinate ar trebui să evite consumul excesiv de mărar, în special sub formă de infuzie concentrată sau extracte. Studiile medicale au evidenÈiat faptul că anumite substanÈe active din mărar pot stimula producÈia de hormoni care declanÈează menstruaÈia. Acest efect, aparent inofensiv, este periculos în perioada sarcinii, fiind asociat în unele cazuri cu un risc crescut de avort spontan, mai ales în primul trimestru.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>În ceea ce priveÈte femeile care alăptează, părerile sunt împărÈite. Pe de o parte, mărarul este recunoscut pentru capacitatea sa de a stimula lactaÈia Èi de a susÈine producÈia de lapte matern. Pe de altă parte, unele surse atrag atenÈia asupra faptului că un consum excesiv sau necontrolat ar putea duce la efecte adverse la nou-născut, cum ar fi colici sau sensibilitate digestivă, motiv pentru care este recomandată o dozare atentă Èi consultarea medicului înainte de includerea regulată a mărarului în dietă.</p>
<p>Aplicarea locală a mărarului, fie sub formă de ulei esenÈial, fie sub formă de frunze zdrobite, este o practică des întâlnită în fitoterapie, în special pentru combaterea infecÈiilor cutanate, a iritaÈiilor uÈoare sau ca tratament complementar pentru pielea inflamată. TotuÈi, folosirea excesivă a acestor preparate, mai ales în combinaÈie cu expunerea la soare, poate provoca reacÈii neplăcute. Uleiurile volatile din mărar sunt fotosensibilizante, ceea ce înseamnă că pot declanÈa iritaÈii sau arsuri solare dacă pielea tratată este expusă direct la razele ultraviolete.</p>
<p>Un alt aspect important este modul în care mărarul interacÈionează cu alte plante sau medicamente. Deoarece conÈine substanÈe active puternice, poate potenÈa sau diminua efectele anumitor tratamente. De exemplu, poate influenÈa coagularea sângelui, motiv pentru care nu este indicat să fie consumat în exces de persoanele care urmează tratamente anticoagulante. De asemenea, ar putea interacÈiona cu unele medicamente hormonale sau cu suplimentele care afectează metabolismul hepatic.</p>
<p>În concluzie, mărarul este o plantă aromatică extrem de valoroasă, atât în bucătărie, cât Èi în medicina naturistă. Are efecte antialergice, antiseptice, susÈine sănătatea orală Èi ajută la ameliorarea anumitor simptome digestive. Însă, ca orice remediu natural, trebuie folosit cu discernământ. Femeile însărcinate, cele care alăptează sau persoanele cu sensibilităÈi cutanate ar trebui să evite utilizarea necontrolată a mărarului Èi să ceară sfatul unui specialist înainte de a-l include în rutina zilnică.</p>
<p>Prin echilibru Èi informare, mărarul poate rămâne un aliat de nădejde pentru sănătate Èi o completare delicioasă în alimentaÈia zilnică.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Această rețetă pentru prepararea Mascarpone-ului de casă este extrem de simplă, atât de ușor de…
Problemele glandelor suprarenale pot influența sănătatea părului și a unghiilor, dar și calitatea somnului. Glandele…
O tânără învățătoare din România a atras atenția pe rețelele de socializare după ce a…
Butonul secret de la centrala termică care te ajută să plătești mai puțin Mulți români…
Zvonuri false despre moartea doctoriței Flavia Groșan din Oradea În ultimele zile, rețelele sociale au…
Uniunea Europeană, aproape de eliminarea schimbării sezoniere a orei După decenii de dezbateri, Uniunea Europeană…