Categories: Sanatate

Mâncatul după ora 18:00! Medicii au numit cele 5 alimente care pot fi și chiar trebuie mâncate pe noapte.

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3954 " id&equals;"quads-ad3954" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 1 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping1 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping1&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>Nutriționiștii au dat und&abreve; verde mâncatului dup&abreve; ora 18&colon;00&excl; Specialiștii consider&abreve; c&abreve; o diet&abreve; sever&abreve; nu-și are rostul dac&abreve; opt&abreve;m pentru alimente s&abreve;n&abreve;toase în porția de sear&abreve;&comma; pentru alimente care îmbun&abreve;t&abreve;țesc calitatea somnului și mut&abreve; acul cântarului spre dreapta&period; Haideți s&abreve; vedem ce alimente sunt permise spre a fi consumate înainte de somn&comma; f&abreve;r&abreve; a d&abreve;una siluetei și s&abreve;n&abreve;t&abreve;ții&period;<&sol;p>&NewLine;<p>1&period; Ciocolata neagr&abreve;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3955 " id&equals;"quads-ad3955" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 2 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping2 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping2&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>Acest aliment a fost mult timp plasat în lista produselor interzise înainte de culcare&period; Și asta în zadar&comma; pentru c&abreve; exist&abreve; o mare diferenț&abreve; între un baton de ciocolat&abreve; cu arahide și o tablet&abreve; de ciocolat&abreve; neagr&abreve;&period; Ciocolata neagr&abreve; conține o cantitate minim&abreve; de zah&abreve;r&period; Acest desert contribuie eficient la o sl&abreve;bire rapid&abreve; și&comma; totodat&abreve;&comma; normalizeaz&abreve; nivelul colesterolului&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3956 " id&equals;"quads-ad3956" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 3 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping3 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping3&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>2&period; Supa<&sol;p>&NewLine;<p>La sigur nu te așteptai s&abreve; g&abreve;sești aici acest fel de mâncare&excl; Înainte de culcare se poate mânca o sup&abreve;&period; Ideea este c&abreve; orice lichid cald are un efect calmant&period; Dac&abreve; în orele serii simți c&abreve; o ceașc&abreve; de ceai nu îți poate potoli foamea&comma; atunci înc&abreve;lzește neap&abreve;rat puțin&abreve; sup&abreve; &lpar;cea mai potrivit&abreve; ar fi o sup&abreve; de pui sau de legume&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>De menționat faptul c&abreve;&comma; asupra nopții&comma; nu este indicat s&abreve; m&abreve;nânci sup&abreve; de linte&comma; maz&abreve;re sau fasole&period; Acestea pot duce la un somn agitat&period;<&sol;p>&NewLine;<p>3&period; Migdale<&sol;p>&NewLine;<p>Dac&abreve; îți dorești foarte mult&comma; atunci îți poți permite și acest lux&period; O singur&abreve; migdal&abreve; poate fi o alternativ&abreve; excelent&abreve; pentru potolirea senzației de foame ce survine în orele serii&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Persoanelor&comma; care își doresc s&abreve; sl&abreve;beasc&abreve;&comma; nu e cazul s&abreve; le fie fric&abreve; s&abreve; le întrebuințeze&period; Potrivit studiilor din anul 2012&comma; rezultatele c&abreve;rora au fost publicate în revista științific&abreve; ”American Journal of Clinical Nutrition”&comma; s-a dovedit c&abreve; migdalele nu contribuie deloc la creșterea în greutate&period;<&sol;p>&NewLine;<p>4&period; Semințe de dovleac<&sol;p>&NewLine;<p>Dac&abreve; în orele serii îți vine pofta de mâncare nes&abreve;n&abreve;toas&abreve;&comma; precum pop-corn sau chipsuri&comma; atunci îți recomand&abreve;m s&abreve; ascunzi imediat aceste ispite&period; În schimb&comma; poți s&abreve; ronț&abreve;i f&abreve;r&abreve; grij&abreve; câteva semințe de dovleac&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Este exact tipul de aliment care face faț&abreve; cu brio foamei asupra nopții&comma; plus c&abreve; te va ajuta s&abreve; ai un somn bun&period; Dup&abreve; cum se știe&comma; semințele de dovleac sunt extrem de bogate în magneziu&comma; foarte benefic pentru un somn liniștit și profund&period;<&sol;p>&NewLine;<p>5&period; Orez<&sol;p>&NewLine;<p>Nutriționiștii vorbesc despre un fapt incontestabil&colon; o diet&abreve; ce are la baz&abreve; componenta orez&comma; reduce riscul de manifestare a insomniei cu 46&percnt;&period; Orezul face parte din produsele cu un indice glicemic înalt&comma; fapt ce influențeaz&abreve; viteza de secreție a triptofanului și melatoninei&period; Anume acești hormoni sunt indispensabili unui somn de calitate&period;<&sol;p>&NewLine;<p>De asemenea&comma; este important s&abreve; înțelegem șiretlicurile organismului nostru&period; Câteodat&abreve; setea se poate camufla abil sub o senzație puternic&abreve; de foame&period; Încearc&abreve; s&abreve; bei un pahar de ap&abreve; dar&comma; de preferinț&abreve;&comma; o ceașc&abreve; de ceai cald de ghimbir&excl;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<&excl;-- ghidulmedicului responsiv --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"6634646486" &NewLine; data-ad-format&equals;"auto" &NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine; &NewLine; &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-format&equals;"autorelaxed" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3605158462"><&sol;ins> &NewLine;<script>&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<div data-type&equals;"&lowbar;mgwidget" data-widget-id&equals;"1824277"> &NewLine;<&sol;div> &NewLine;<script>&lpar;function&lpar;w&comma;q&rpar;&lbrace;w&lbrack;q&rsqb;&equals;w&lbrack;q&rsqb;&vert;&vert;&lbrack;&rsqb;&semi;w&lbrack;q&rsqb;&period;push&lpar;&lbrack;"&lowbar;mgc&period;load"&rsqb;&rpar;&rcub;&rpar;&lpar;window&comma;"&lowbar;mgq"&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div><&sol;p>&NewLine;

Camy

Recent Posts

Mama nu moare niciodată; doar se înalță printre îngeri să ne vegheze cu grijă

Există o legătură profundă și de neclintit între noi și mama noastră, o conexiune care…

3 days ago

„Orhideelor le plac zahărul, usturoiul și ceaiul, și uneori un cub de gheață!” Sfat de la mătușa Olia de la etajul doi – ea are cele mai frumoase orhidee!

Orhideele Iubesc Zahărul, Usturoiul și Ceaiul, iar Uneori Chiar și Cuburile de Gheață Sfaturile verișoarei…

3 days ago

Cea mai puternica rugaciune catre Maica Domnului. Se rosteste la 12 noaptea, cu o lumanare aprinsa si este facatoare de minuni. Te izbaveste de orice necaz

Aceasta rugăciune către Maica Domnului trebuie rostită ori de câte ori necazurile și greutățile te…

3 days ago

O rețetă uitată din anii 50 de la cantină! Așa gătea bunica mea

Îți dorești să afli cum se obțineau acele chiftele delicioase din cantinele orășenești sovietice? Secretul…

3 days ago

O fetiță a sunat la serviciul de urgență și a spus că aude sunete ciudate de sub patul ei

Apoi… a urmat din nou un sunet slab, abia perceptibil. Nu era vorba despre o…

3 days ago

Nea Costică, cel mai cinstit taximetrist, şi-a primit recompensa după ce a returnat unui client geanta cu 40.000 de euro

Nea Costică, cunoscut ca fiind cel mai cinstit taximetrist, a primit un cadou după ce…

3 days ago