<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Câtă lume cunoaÈteÈi care spune că nu vrea să bea nimic înainte de culcare, pentru că apoi trebuie să se trezească de foarte multe ori în timpul nopÈii?</p>
<p>Infarctul Èi consumul de apă – multe persoane nu Ètiu aceste lucruri. InformaÈiile sunt interesante Èi merită atenÈie.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Ne trezim deseori cu picioarele umflate. Acest lucru se întâmplă din cauza modului în care funcÈionează rinichii în timpul nopÈii. Însă a elimina lichidele din alimentaÈia zilnică este o decizie greÈită, care poate afecta sănătatea generală.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Iată care este un grafic recomandat pentru consumul de apă, potrivit unui cardiolog:</p>
<p>Este foarte important de reÈinut – aceste sfaturi vin din partea unui medic specialist. Consumul de apă la anumite ore ale zilei maximizează eficienÈa acesteia în organism.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Două pahare de apă după trezire ajută la activarea organelor interne. Un pahar cu apă cu 30 de minute înaintea unei mese susÈine digestia. Un alt pahar de apă înaintea unei băi contribuie la scăderea tensiunii arteriale. Iar un pahar cu apă înainte de culcare poate preveni accidentele vasculare cerebrale Èi infarcturile.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Un alt detaliu important: medicul meu mi-a spus că a bea apă înainte de culcare ajută la prevenirea crampelor musculare pe timpul nopÈii. MuÈchii picioarelor au nevoie de hidratare pentru a preveni contracÈiile dureroase care te pot trezi în miez de noapte.</p>
<p>Dr. Virend Somers este cardiolog la Clinica Mayo Èi este autorul principal al unui raport publicat pe 29 iulie 2008 în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.</p>
<p>Potrivit cercetărilor, majoritatea infarcturilor au loc în timpul zilei, între orele 6:00 Èi 18:00. A suferi un infarct în timpul nopÈii, când inima ar trebui să se afle în stare de repaus, este un fenomen neobiÈnuit. Somers Èi colegii săi au lucrat timp de zece ani pentru a demonstra că apneea de somn este unul dintre factorii declanÈatori principali.</p>
<p>Un alt sfat valoros: dacă iei o aspirină zilnic, administreaz-o seara. Motivul este legat de timpul de înjumătăÈire al substanÈei active – aproximativ 24 de ore. Astfel, aspirina va avea un efect mai puternic în organism în orele dimineÈii, când riscul de infarct este cel mai mare.</p>
<p>Este bine de Ètiut că aspirina, dacă este păstrată o perioadă îndelungată, poate căpăta un miros de oÈet – semn că nu mai este sigură pentru consum.</p>
<p>Există Èi variante de aspirină care se dizolvă direct pe limbă. Acestea acÈionează mult mai rapid decât tabletele obiÈnuite. De aceea, este recomandat să păstraÈi un astfel de medicament în apropierea patului.</p>
<p>Motivul este simplu: în cazul unui infarct, timpul de reacÈie este esenÈial.</p>
<p>Simptomele infarctului nu se limitează întotdeauna la durerea în braÈul stâng. Pot apărea dureri în zona mandibulei, greaÈă, transpiraÈii abundente sau o stare generală de disconfort. Unele persoane nu simt nicio durere toracică, motiv pentru care infarctul poate fi confundat cu alte afecÈiuni.</p>
<p>Statisticile arată că aproximativ 60% dintre persoanele care suferă un infarct în somn nu se mai trezesc. TotuÈi, în unele cazuri, durerea intensă în piept poate trezi pacientul. Dacă se întâmplă acest lucru, este recomandat să dizolvaÈi imediat două aspirine în gură Èi să le înghiÈiÈi cu puÈină apă.</p>
<p>Apoi, apelaÈi serviciul de urgenÈă 112. AnunÈaÈi un vecin sau un membru al familiei care locuieÈte în apropiere. SpuneÈi-le clar: „Am un infarct” Èi menÈionaÈi că aÈi luat două aspirine.</p>
<p>Este foarte important să nu vă întindeÈi. AÈezaÈi-vă într-un scaun sau fotoliu, preferabil aproape de uÈa de la intrare, Èi aÈteptaÈi sosirea ambulanÈei.</p>
<p>ViaÈa este un dar preÈios Èi fiecare informaÈie care ne poate ajuta să prevenim sau să gestionăm o urgenÈă trebuie cunoscută. Sănătatea începe cu gesturi mici, dar conÈtiente.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

O călătorie spre Los Angeles dezvăluie un secret de familie neașteptat O simplă călătorie de…
Liliana Mocanu din „Las Fierbinți” trece printr-o dramă personală profundă Serialul „Las Fierbinți” este unul…
Ce se mănâncă de Sfânta Parascheva În această zi, tradițiile culinare variază în funcție de…
Ploaia nu se mai oprea. În apartamentul din Dorobanți, Isabella stătea singură în fața oglinzii…
Un nou val de aer polar lovește România: vremea se răcește brusc, revin ploile și…
O lecție de bunătate: Cum un gest neașteptat a schimbat viața Alexandrei În mâinile bărbatului…