Legatura dintre apa si infarct: Lucru pe care trebuie sa-l stii din timp

Câtă lume cunoașteți care spune că nu vrea să bea nimic înainte de culcare, pentru că apoi trebuie să se trezească de foarte multe ori în timpul nopții?

Infarctul și consumul de apă – multe persoane nu știu aceste lucruri. Informațiile sunt interesante și merită atenție.

Ne trezim deseori cu picioarele umflate. Acest lucru se întâmplă din cauza modului în care funcționează rinichii în timpul nopții. Însă a elimina lichidele din alimentația zilnică este o decizie greșită, care poate afecta sănătatea generală.

Iată care este un grafic recomandat pentru consumul de apă, potrivit unui cardiolog:

Este foarte important de reținut – aceste sfaturi vin din partea unui medic specialist. Consumul de apă la anumite ore ale zilei maximizează eficiența acesteia în organism.

Două pahare de apă după trezire ajută la activarea organelor interne. Un pahar cu apă cu 30 de minute înaintea unei mese susține digestia. Un alt pahar de apă înaintea unei băi contribuie la scăderea tensiunii arteriale. Iar un pahar cu apă înainte de culcare poate preveni accidentele vasculare cerebrale și infarcturile.

Un alt detaliu important: medicul meu mi-a spus că a bea apă înainte de culcare ajută la prevenirea crampelor musculare pe timpul nopții. Mușchii picioarelor au nevoie de hidratare pentru a preveni contracțiile dureroase care te pot trezi în miez de noapte.

Dr. Virend Somers este cardiolog la Clinica Mayo și este autorul principal al unui raport publicat pe 29 iulie 2008 în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.

Potrivit cercetărilor, majoritatea infarcturilor au loc în timpul zilei, între orele 6:00 și 18:00. A suferi un infarct în timpul nopții, când inima ar trebui să se afle în stare de repaus, este un fenomen neobișnuit. Somers și colegii săi au lucrat timp de zece ani pentru a demonstra că apneea de somn este unul dintre factorii declanșatori principali.

Un alt sfat valoros: dacă iei o aspirină zilnic, administreaz-o seara. Motivul este legat de timpul de înjumătățire al substanței active – aproximativ 24 de ore. Astfel, aspirina va avea un efect mai puternic în organism în orele dimineții, când riscul de infarct este cel mai mare.

Este bine de știut că aspirina, dacă este păstrată o perioadă îndelungată, poate căpăta un miros de oțet – semn că nu mai este sigură pentru consum.

Există și variante de aspirină care se dizolvă direct pe limbă. Acestea acționează mult mai rapid decât tabletele obișnuite. De aceea, este recomandat să păstrați un astfel de medicament în apropierea patului.

Motivul este simplu: în cazul unui infarct, timpul de reacție este esențial.

Simptomele infarctului nu se limitează întotdeauna la durerea în brațul stâng. Pot apărea dureri în zona mandibulei, greață, transpirații abundente sau o stare generală de disconfort. Unele persoane nu simt nicio durere toracică, motiv pentru care infarctul poate fi confundat cu alte afecțiuni.

Statisticile arată că aproximativ 60% dintre persoanele care suferă un infarct în somn nu se mai trezesc. Totuși, în unele cazuri, durerea intensă în piept poate trezi pacientul. Dacă se întâmplă acest lucru, este recomandat să dizolvați imediat două aspirine în gură și să le înghițiți cu puțină apă.

Apoi, apelați serviciul de urgență 112. Anunțați un vecin sau un membru al familiei care locuiește în apropiere. Spuneți-le clar: „Am un infarct” și menționați că ați luat două aspirine.

Este foarte important să nu vă întindeți. Așezați-vă într-un scaun sau fotoliu, preferabil aproape de ușa de la intrare, și așteptați sosirea ambulanței.

Viața este un dar prețios și fiecare informație care ne poate ajuta să prevenim sau să gestionăm o urgență trebuie cunoscută. Sănătatea începe cu gesturi mici, dar conștiente.