<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Un infarct poate surveni brusc Èi poate pune viaÈa în pericol în doar câteva minute. Din acest motiv, este esenÈial să Ètii cum să reacÈionezi corect în situaÈii critice Èi ce măsuri de prevenÈie pot proteja inima pe termen lung.</p>
<p>Primul ajutor în caz de infarct: ce trebuie să faci imediat<br />
Dacă te afli martor la un infarct sau resimÈi tu însuÈi simptome precum durere intensă în piept, dificultăÈi de respiraÈie, ameÈeli sau presiune în piept, apelează imediat la 112. Nu amâna intervenÈia — fiecare secundă contează.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>O metodă de prim ajutor mai puÈin cunoscută, dar care poate fi salvatoare, este tusea forÈată. PaÈii sunt simpli:<br />
	•	Inspiră adânc.<br />
	•	TuseÈte puternic, ca Èi cum ai avea o congestie severă.<br />
	•	Repetă acest ciclu de inspiraÈie Èi tuse timp de câteva secunde.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Această tehnică poate ajuta la menÈinerea oxigenării Èi a circulaÈiei sângelui până la sosirea ajutorului medical. Este important de reÈinut că nu înlocuieÈte intervenÈia specializată, dar poate face diferenÈa în momentele critice.</p>
<p>Cum previi un infarct: măsuri esenÈiale<br />
PrevenÈia rămâne cea mai eficientă „medicaÈie” pentru sănătatea inimii. Iată principalele aspecte de care trebuie să Èii cont:</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Monitorizează colesterolul<br />
LDL, cunoscut drept colesterolul „rău”, poate contribui la blocarea arterelor. În schimb, consumă alimente bogate în HDL, colesterolul „bun”: legume, fructe, cereale integrale Èi peÈte gras.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Fă analize medicale periodice<br />
	•	Proteina C reactivă (PCR) poate semnala inflamaÈii Èi risc crescut de boli cardiace.<br />
	•	Electrocardiograma (EKG) identifică eventuale anomalii în activitatea inimii.<br />
	•	Ecocardiografia oferă imagini detaliate ale inimii pentru evaluări suplimentare.</p>
<p>RenunÈă la fumat – acum, nu mai târziu<br />
Fumatul reprezintă un factor major de risc pentru infarct. Pentru a renunÈa:<br />
	•	StabileÈte un obiectiv clar.<br />
	•	GăseÈte înlocuitori sănătoÈi, precum gume sau activităÈi alternative.<br />
	•	Cere sprijinul celor apropiaÈi Èi recompensează-te pentru fiecare progres zilnic.</p>
<p>Fă miÈcare regulat<br />
ExerciÈiile fizice întăresc inima Èi îmbunătăÈesc circulaÈia:<br />
	•	Începe cu plimbări uÈoare.<br />
	•	Progresează treptat către alergare, ciclism, înot sau aerobic.<br />
	•	Include exerciÈii cu greutăÈi pentru menÈinerea elasticităÈii vaselor de sânge.</p>
<p>Redu stresul – inamicul tăcut al inimii<br />
Stresul cotidian afectează sănătatea inimii mai mult decât mulÈi cred. Pentru a-l gestiona:<br />
	•	Practică meditaÈia Èi respiraÈia profundă.<br />
	•	Alocă timp pentru hobby-uri Èi relaxare.<br />
	•	Petrece timp cu familia Èi prietenii.<br />
	•	Adoptă o atitudine pozitivă Èi evită suprasolicitarea.</p>
<p>DeÈi un infarct poate apărea fără avertisment, un stil de viaÈă echilibrat Èi vigilenÈa pot reduce considerabil riscurile. În plus, cunoaÈterea paÈilor de prim ajutor poate salva vieÈi — poate chiar a ta.</p>
<p>Notă: Acest articol are scop informativ Èi nu înlocuieÈte sfatul medicului. ConsultaÈi întotdeauna un specialist înainte de a aplica orice recomandare legată de sănătate.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

O taximetristă însărcinată a oferit unui om fără adăpost și rănit o cursă gratuită la…
Această rețetă de gogoși cu iaurt este un adevărat deliciu, ușor și rapid de preparat,…
Bună tuturor! Astăzi vă prezint rețeta mea personală pentru un chec de casă extrem de…
Tăcerea care s-a lăsat în cameră a fost apăsătoare. Fiul meu a rămas încremenit, iar…
Viața are un mod de a te surprinde exact atunci când te aștepți mai puțin.…
Timp de săptămâni, o fetiță de peste stradă îmi făcea cu mâna zi și noapte.…