<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Bananele Èi sănătatea femeilor: un duo puternic</p>
<p>Bananele nu sunt doar o gustare convenabilă Èi gustoasă, ci oferă Èi numeroase beneficii pentru sănătate, mai ales pentru femei. Iată cum:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>1. Echilibrul hormonal Èi ameliorarea simptomelor premenstruale (PMS)<br />
Vitamina B6 din banane ajută la reglarea hormonilor Èi poate reduce simptomele PMS, cum ar fi schimbările de dispoziÈie, iritabilitatea Èi balonarea.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Potasiul prezent în banane contribuie la reducerea retenÈiei de apă Èi a crampelor.</p>
<p>Recomandat pentru: acele zile ale lunii.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>2. Fertilitate Èi susÈinerea sarcinii<br />
Bananele sunt bogate în folat (vitamina B9), esenÈial pentru dezvoltarea fătului Èi prevenirea defectelor congenitale.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Potasiul Èi magneziul sprijină funcÈia musculară Èi ajută la prevenirea crampelor la nivelul picioarelor în timpul sarcinii.</p>
<p>Datorită conÈinutului ridicat de energie naturală, bananele reprezintă o gustare excelentă pentru combaterea oboselii specifice sarcinii.</p>
<p>Sfat: o banană împreună cu o mână de nuci constituie gustarea perfectă în timpul sarcinii.</p>
<p>3. Sănătatea digestivă Èi intestinală<br />
Bananele conÈin fibre prebiotice, care hrănesc bacteriile bune din intestin.</p>
<p>Acestea pot ajuta la ameliorarea constipaÈiei în mod natural, mai ales în timpul sarcinii sau al fluctuaÈiilor hormonale.</p>
<p>De asemenea, sunt blânde cu stomacul Èi sunt adesea recomandate în caz de greaÈă sau senzaÈie de vomă.</p>
<p>4. Sănătatea inimii Èi a oaselor<br />
ConÈinutul ridicat de potasiu contribuie la scăderea tensiunii arteriale Èi sprijină sănătatea inimii.</p>
<p>Bananele ajută Èi la reÈinerea calciului în organism, susÈinând rezistenÈa oaselor, mai ales pe măsură ce femeile înaintează în vârstă.</p>
<p>5. Beneficii pentru piele Èi păr<br />
Bananele sunt bogate în vitamina C Èi antioxidanÈi, care susÈin producÈia de colagen – benefic pentru un ten strălucitor Èi prevenirea îmbătrânirii premature.</p>
<p>Vitaminele B sprijină creÈterea sănătoasă a părului Èi reduc uscăciunea sau fragilitatea acestuia.</p>
<p>6. Stimulent natural al stării de spirit<br />
Bananele conÈin triptofan, pe care organismul îl foloseÈte pentru a produce serotonină – neurotransmiÈătorul responsabil pentru starea de bine.</p>
<p>Consumul de banane poate ajuta la combaterea stresului, anxietăÈii Èi a depresiei uÈoare în mod natural.</p>
<p>Cine ar trebui să fie precaut?<br />
Femeile cu diabet sau cu sindromul ovarelor polichistice (PCOS) ar trebui să monitorizeze aportul de banane, din cauza zaharurilor naturale.</p>
<p>Bananele foarte coapte au un conÈinut mai ridicat de zahăr Èi ar trebui consumate cu moderaÈie dacă se urmăresc nivelurile glicemiei.</p>
<p>Cele mai bune momente pentru consumul de banane de către femei<br />
	•	DimineaÈa: pentru un plus de energie Èi suport digestiv.<br />
	•	Înainte de antrenamente: zaharurile naturale Èi potasiul oferă combustibil ideal.<br />
	•	În perioada PMS sau a menstruaÈiei: pentru reducerea crampelor Èi a oboselii.<br />
	•	În sarcină: zilnic, cu excepÈia cazului în care medicul recomandă altfel.</p>
<p>Bananele reprezintă astfel un aliat valoros pentru sănătatea Èi bunăstarea femeilor, oferind beneficii pentru organism, energie naturală Èi sprijin emoÈional.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Un aparat prezent în majoritatea blocurilor noi poate dubla factura la energie electrică: cum să…
Povestea Anei: cum o pierdere neașteptată și o greșeală legală i-au schimbat viața Viața poate…
Paralizia în somn – ce este, cauze și remedii naturale pentru prevenirea episoadelor Paralizia în…
Dr. Monica Pop trage un semnal de alarmă: „Imunitatea mea era la pământ!” – Importanța…
Dan Bittman, despre ce ar face în cazul unui război în România: „În primul rând…
Vitaminele pot fi obținute în mare parte din alimentație, însă există și situații speciale în…