<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Gulia este o legumă gustoasă, uÈor de preparat Èi plină de nutrienÈi benefici pentru sănătate.</p>
<p>„Este un alt dar al primăverii în bucătăriile noastre. Cu denumirea latină Brassica oleracea, gulia este o plantă care se dezvoltă la suprafaÈa solului. Face parte din familia verzei, fiind o specie de plantă cruciferă. Se consumă atât bulbul, cât Èi frunzele, care au un gust plăcut. Originară din Europa de Nord, în limba germană poartă denumirea de «nap de varză» Èi poate fi utilizată într-o varietate largă de reÈete, foarte gustoase. Este simplu de gătit Èi delicioasă atunci când este consumată crudă”, a explicat nutriÈionistul LuminiÈa Cătana.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Specialistul a prezentat principalele beneficii ale consumului de gulie pentru organism:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>1. SusÈine digestia Èi tranzitul intestinal<br />
Datorită conÈinutului ridicat de fibre solubile Èi insolubile, gulia reglează nivelul glicemiei Èi al colesterolului, sprijină flora intestinală, protejează organismul împotriva obezităÈii Èi previne balonarea, crampele abdominale Èi constipaÈia.</p>
<p>2. MenÈine sănătatea aparatului cardiovascular<br />
ConÈinutul de glucozinolaÈi Èi izotiocianaÈi contribuie la reducerea semnificativă a riscului de apariÈie a afecÈiunilor cardiovasculare, favorizează dilatarea vaselor de sânge Èi reduc inflamaÈiile.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>3. Stimulează Èi sprijină sistemul imunitar<br />
Acest efect se datorează aportului ridicat de vitamina B6 Èi vitamina C.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>4. Este excelentă în diete<br />
Are un conÈinut scăzut de calorii, dar este bogată în minerale Èi substanÈe nutritive, oferind senzaÈia de saÈietate.</p>
<p>5. Previne anemia<br />
Fiind o sursă importantă de fier Èi potasiu, gulia susÈine formarea globulelor roÈii. PrezenÈa calciului ajută la o absorbÈie mai eficientă a fierului în sânge.</p>
<p>6. ÎmbunătăÈeÈte rezistenÈa oaselor Èi a dinÈilor<br />
Contribuie, de asemenea, la combaterea contracÈiilor musculare.</p>
<p>7. Are efect antioxidant<br />
Reduce riscul apariÈiei tumorilor Èi oferă un plus de energie.</p>
<p>8. Este benefică în viroze<br />
Ameliorează tusea, fiind eficientă în bronÈite Èi cistite, Èi are efecte pozitive în cazul degerăturilor.</p>
<p>„Cu o textură crocantă, gulia se combină cu uÈurinÈă cu alte legume. Consumarea acesteia în stare crudă este potrivită pentru salate sau smoothie-uri. De asemenea, supele cu gulie sunt gustoase, iar leguma poate fi folosită Èi pentru prepararea guliilor umplute. Este recomandată prudenÈă în consum pentru persoanele cu litiază biliară, litiază renală Èi, în cantităÈi moderate, în afecÈiuni tiroidiene. În schimb, este indicată în dieta persoanelor cu gută. Gulia este o legumă delicată Èi robustă în acelaÈi timp, de nelipsit din gospodărie”, a subliniat nutriÈionistul LuminiÈa Cătana.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Naomi știa că, dacă ar fi renunțat, a doua zi la clinică nu s-ar mai…
Când Cristian ajunse la vilă, noaptea se lăsase deja peste grădinile luminate de felinare. În…
Am acceptat să am grijă de nepoata mea doar pentru un weekend, cât timp sora…
Când am primit ordinul de evacuare, am crezut că am ajuns la capătul puterilor. Dar…
Paharul rece i se lipea de palmă, iar băutura îi ardea gâtul mai tare ca…
Paharul rece i se lipea de palmă, iar băutura îi ardea gâtul mai intens ca…