<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Gulia este o legumă gustoasă, uÈor de preparat Èi plină de nutrienÈi benefici pentru sănătate.</p>
<p>„Este un alt dar al primăverii în bucătăriile noastre. Cu denumirea latină Brassica oleracea, gulia este o plantă care se dezvoltă la suprafaÈa solului. Face parte din familia verzei, fiind o specie de plantă cruciferă. Se consumă atât bulbul, cât Èi frunzele, care au un gust plăcut. Originară din Europa de Nord, în limba germană poartă denumirea de «nap de varză» Èi poate fi utilizată într-o varietate largă de reÈete, foarte gustoase. Este simplu de gătit Èi delicioasă atunci când este consumată crudă”, a explicat nutriÈionistul LuminiÈa Cătana.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Specialistul a prezentat principalele beneficii ale consumului de gulie pentru organism:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>1. SusÈine digestia Èi tranzitul intestinal<br />
Datorită conÈinutului ridicat de fibre solubile Èi insolubile, gulia reglează nivelul glicemiei Èi al colesterolului, sprijină flora intestinală, protejează organismul împotriva obezităÈii Èi previne balonarea, crampele abdominale Èi constipaÈia.</p>
<p>2. MenÈine sănătatea aparatului cardiovascular<br />
ConÈinutul de glucozinolaÈi Èi izotiocianaÈi contribuie la reducerea semnificativă a riscului de apariÈie a afecÈiunilor cardiovasculare, favorizează dilatarea vaselor de sânge Èi reduc inflamaÈiile.</p>
<p>3. Stimulează Èi sprijină sistemul imunitar<br />
Acest efect se datorează aportului ridicat de vitamina B6 Èi vitamina C.</p>
<p>4. Este excelentă în diete<br />
Are un conÈinut scăzut de calorii, dar este bogată în minerale Èi substanÈe nutritive, oferind senzaÈia de saÈietate.</p>
<p>5. Previne anemia<br />
Fiind o sursă importantă de fier Èi potasiu, gulia susÈine formarea globulelor roÈii. PrezenÈa calciului ajută la o absorbÈie mai eficientă a fierului în sânge.</p>
<p>6. ÎmbunătăÈeÈte rezistenÈa oaselor Èi a dinÈilor<br />
Contribuie, de asemenea, la combaterea contracÈiilor musculare.</p>
<p>7. Are efect antioxidant<br />
Reduce riscul apariÈiei tumorilor Èi oferă un plus de energie.</p>
<p>8. Este benefică în viroze<br />
Ameliorează tusea, fiind eficientă în bronÈite Èi cistite, Èi are efecte pozitive în cazul degerăturilor.</p>
<p>„Cu o textură crocantă, gulia se combină cu uÈurinÈă cu alte legume. Consumarea acesteia în stare crudă este potrivită pentru salate sau smoothie-uri. De asemenea, supele cu gulie sunt gustoase, iar leguma poate fi folosită Èi pentru prepararea guliilor umplute. Este recomandată prudenÈă în consum pentru persoanele cu litiază biliară, litiază renală Èi, în cantităÈi moderate, în afecÈiuni tiroidiene. În schimb, este indicată în dieta persoanelor cu gută. Gulia este o legumă delicată Èi robustă în acelaÈi timp, de nelipsit din gospodărie”, a subliniat nutriÈionistul LuminiÈa Cătana.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Dermatita mâinilor, sau eczema mâinilor, este o afecțiune cutanată comună, dar adesea dureroasă, care afectează…
Câinele salvat care a devenit erou și a schimbat totul Într-o noapte furtunoasă, un câine…
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a făcut publică prognoza meteo pentru următoarele săptămâni, evidențiind diferențe…
Orhideele, recunoscute pentru frumusețea lor excepțională și natura delicată, pot aduce un plus de eleganță…
Condimentele utilizate în prepararea ceaiului masala chai sunt apreciate de secole nu doar pentru aroma…
Loredana Groza și Andrei Boncea reprezintă unul dintre cele mai discrete și longevive cupluri din…