<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Dieta săracului a Mihaelei Bilic: ciorba de două ori pe zi pentru pierdere în greutate</p>
<p>Dieta săracului, concepută de nutriÈionista Mihaela Bilic, promite să ajute la pierderea a până la 30 de kilograme în Èase luni, bazându-se pe un principiu simplu: consumul nelimitat de ciorbă de două ori pe zi. Metoda, apreciată de mii de români, nu impune alte restricÈii Èi poate fi urmată acasă, fără costuri ridicate sau planuri complicate.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Plan alimentar accesibil pentru oricine</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Specialista subliniază că regimul este potrivit pentru cei care sunt sătui de diete costisitoare. Înlocuirea meselor principale cu porÈii generoase de ciorbă furnizează lichide, legume Èi proteine uÈor de digerat, ajutând la controlul caloriilor fără senzaÈia de foame. Dieta, cunoscută Èi sub denumirea de „a omului sărac”, a devenit virală datorită simplităÈii Èi rezultatelor rapide raportate de cei care au încercat-o.</p>
<p>NutriÈionista avertizează că orice regim bogat în proteine, urmat pe termen lung, trebuie monitorizat medical. Ea recomandă ciorbe clare sau cu carne slabă, servite calde la prânz Èi seară, ca modalitate practică de a reduce aportul caloric zilnic fără efort suplimentar.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Recomandările Mihaelei Bilic</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Mihaela Bilic a declarat:</p>
<p>„O dietă cu atât de multe proteine Èi pe o perioadă lungă trebuie cu supraveghere medicală. Dar, altfel, până acolo, eu aÈ spune hai să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi.”</p>
<p>Prin această abordare, persoanele cu surplus ponderal pot evita tentaÈiile hipercalorice Èi pot menÈine un program alimentar stabil, bazat pe alimente ieftine Èi uÈor de găsit.</p>
<p>Specialista subliniază că transformările durabile nu apar peste noapte: este nevoie de răbdare Èi de cel puÈin 100 de zile de efort constant, pentru ca organismul Èi psihicul să se obiÈnuiască cu noul ritm.</p>
<p>Mihaela Bilic explică:</p>
<p>„Eu zic că slăbeÈti, în Èase luni de zile eu cred că slăbeÈti, nu Ètiu, poate 30 de kilograme. Înainte să vă duceÈi să faceÈi operaÈie de tăiere de intestine, faceÈi această experienÈă voi, pentru voi.”</p>
<p>NutriÈionista adaugă că 100 de zile de perseverenÈă nu reprezintă un sacrificiu uriaÈ în raport cu un an întreg, care include Èi perioade festive cu mâncăruri tradiÈionale:</p>
<p>„În psihologie se spune că orice schimbare trebuie, adică perseverenÈa trebuie să fie de 100 de zile pentru că se spune că doar atunci e schimbare. 100 de zile raportate în tot ce înseamnă un an de zile cu tot ce înseamnă Èi PaÈte Èi Crăciun are 365, măi, 100 de zile nu e un capăt de Èară.”</p>
<p>Filosofia dietei</p>
<p>ReÈeta propusă nu implică pastile, suplimente sau înfometare. Dieta pleacă de la ideea că un stil de viaÈă sănătos nu trebuie să fie exclusivist sau costisitor. Ciorba – prezentă deja în majoritatea gospodăriilor – devine principala armă în lupta cu excesul ponderal Èi cu obiceiurile alimentare nesănătoase.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Am acceptat să am grijă de nepoata mea doar pentru un weekend, cât timp sora…
Când am primit ordinul de evacuare, am crezut că am ajuns la capătul puterilor. Dar…
Paharul rece i se lipea de palmă, iar băutura îi ardea gâtul mai tare ca…
Paharul rece i se lipea de palmă, iar băutura îi ardea gâtul mai intens ca…
Astăzi vă prezint o rețetă simplă și delicioasă: pâine rulată. Este un preparat ușor de…
Pentru iubitorii de dulciuri care caută un desert rapid și delicios, iată o rețetă simplă,…