<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Gutuile se coc în mod obiÈnuit toamna, însă pot fi consumate pe tot parcursul anului sub diverse forme, precum ceai, extract, suc sau marmeladă.</p>
<p>Beneficiile gutuilor pentru organism</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Gutuile Èi sistemul imunitar</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>De mai bine de 4.000 de ani, gutuile erau utilizate de romani Èi de greci pentru întărirea sistemului imunitar Èi pentru stimularea potenÈei. StrămoÈii noÈtri Ètiau exact de ce alegeau aceste fructe: gutuile sunt bogate în săruri de fier, potasiu Èi magneziu.</p>
<p>Pe lângă aceste minerale, gutuile conÈin principii bioactive precum taninul Èi pectinele, dar Èi vitaminele A, B, C Èi PP. Tanina, în combinaÈie cu pectina, întreÈine sănătatea mucoasei digestive, iar antioxidanÈii din gutui ajută la combaterea radicalilor liberi, reducând astfel riscul apariÈiei cancerului.</p>
<p>Un alt beneficiu al gutuilor este concentraÈia mare de potasiu, care contribuie la scăderea presiunii vasculare. SpecialiÈtii au atribuit gutuilor aproximativ 100 de proprietăÈi, printre care acÈiuni antiinflamatoare, astringente, analgezice, emoliente, tonice Èi expectorante.</p>
<p>Gutuile, cu forma lor intermediară între măr Èi pară, consumate dimineaÈa pe stomacul gol, întăresc gingiile, contribuie la remineralizarea dinÈilor, elimină toxinele din organism Èi combat oboseala.</p>
<p>Beneficii suplimentare ale gutuilor</p>
<p>Vitamina C prezentă în sucul de gutui este un remediu eficient împotriva răcelii, gripei Èi altor infecÈii sezoniere, încetinind Èi procesul de degradare a microelementelor implicate în apariÈia hepatitei. Un pahar de suc de gutui este recomandat zilnic, înainte de masă, timp de 30 de zile, persoanelor care suferă de astenie, celor cu probleme respiratorii, cardiace sau celor cu oboseală cronică.</p>
<p>SubstanÈele pectice din gutui joacă un rol esenÈial în reducerea colesterolului. În plus, gutuile ajută la slăbit, având un conÈinut caloric redus: 100 de grame de gutuie crudă conÈin doar 57 de calorii. Coaja gutuilor este bogată în fibre, ceea ce facilitează digestia Èi menÈine senzaÈia de saÈietate.</p>
<p>Consumul de gutui ameliorează Èi chiar tratează problemele gastrointestinale. Catechina Èi epicatechina din fibrele gutuilor curăÈă colonul de toxine Èi protejează membrana care căptuÈeÈte stomacul, contribuind la ameliorarea multor afecÈiuni digestive.</p>
<p>Gutuile coapte au proprietăÈi antiinflamatoare datorită vitaminei C, care acoperă chiar un sfert din necesarul zilnic recomandat pentru un adult. Vitamina C întăreÈte sistemul imunitar, are efect antiinflamator Èi antialergic. Consumul de gutui poate ameliora afecÈiuni precum dermatita atopică sau cistita.</p>
<p>Gutuile fierte sau coapte pot ameliora greaÈa Èi vărsăturile. De asemenea, proprietăÈile diuretice ale gutuilor contribuie la reducerea senzaÈiei de greaÈă.</p>
<p>ConÈinutul bogat de potasiu din gutui ajută la reglarea tensiunii arteriale, reducând riscul de ateroscleroză, afecÈiuni cardiace Èi infarct. Mineralele precum fierul, cuprul Èi zincul stimulează circulaÈia sanguină Èi oxigenarea întregului organism.</p>
<p>AntioxidanÈii din gutui ajută la reducerea stresului Èi la combaterea anxietăÈii, oferind o stare de calm mintal. Totodată, gutuile pot preveni reacÈiile alergice Èi, aplicate sub formă de compresă, ameliorează iritaÈiile cutanate.</p>
<p>Fiind bogate în antioxidanÈi valoroÈi, gutuile neutralizează efectele radicalilor liberi din organism, prevenind o serie de afecÈiuni, printre care Èi cancerul.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Pentru milioane de oameni din întreaga lume, diminețile nu încep cu adevărat până nu au…
Legumele pot fi combinate într-o varietate de moduri, iar vinetele nu fac excepție. Aroma lor…
În ultimele zile de viață, corpul uman oferă semnale clare că se apropie de sfârșit.…
Unele interacțiuni lasă o amprentă mai durabilă decât altele. Uneori, abilitatea unei femei de a…
La început, eram curios să descopăr cum aș putea să mă integrez în lumea ei.…
M-am oferit să am grijă de copiii surorii mele pentru un weekend, pentru ca ea…