<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Cum să scapi de mucus Èi flegmă: remedii naturale acasă</p>
<p>Tusea, strănutul Èi răcelile sunt întotdeauna neplăcute. Unul dintre cele mai deranjante aspecte ale unei boli este acumularea persistentă de mucus Èi flegmă în gât Èi piept.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Nu eÈti singurul care se întreabă cum să scape de aceste simptome. Tusea continuă, durerile în gât Èi dificultăÈile de respiraÈie pot perturba considerabil viaÈa de zi cu zi. Din fericire, există câteva metode eficiente pe care le poÈi încerca acasă pentru a reduce mucusul Èi a facilita respiraÈia.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Ce este flegma Èi de ce se acumulează?</p>
<p>Flegma este o substanÈă groasă Èi lipicioasă produsă de sistemul respirator, inclusiv gât, nas Èi plămâni. Rolul ei este de a menÈine căile respiratorii curate, prin captarea prafului, germenilor Èi alergenilor.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Este important să găseÈti metode naturale pentru a elimina excesul de flegmă Èi mucus, deoarece răcelile, alergiile, infecÈiile respiratorii, fumatul Èi expunerea la iritanÈi pot determina acumularea acestora.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Remedii acasă pentru a scăpa de flegmă Èi mucus</p>
<p>Înainte de a recurge la medicamente, poÈi încerca următoarele soluÈii naturale:<br />
	1.	Hidratează-te<br />
Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei. Supele calde, ceaiurile din plante Èi apa subÈiază mucusul, facilitând eliminarea acestuia.<br />
	2.	Gargară cu apă sărată<br />
Fă gargară de mai multe ori pe zi cu un pahar de apă caldă amestecată cu o jumătate de linguriÈă de sare. Aceasta ajută la reducerea mucusului Èi calmează durerile de gât.<br />
	3.	InhalaÈii cu abur<br />
Inspiră aburul de la apă caldă sau aplică un prosop cald pe gât Èi piept pentru a reduce congestia Èi a elibera mucusul acumulat.<br />
	4.	Compresă caldă<br />
Aplicarea unui prosop cald pe gât sau piept poate ajuta la ameliorarea congestiei Èi la fluidizarea mucusului.<br />
	5.	Miere Èi lămâie<br />
Adaugă suc de lămâie Èi o lingură de miere într-un pahar de apă caldă sau în ceai. Lămâia ajută la descompunerea mucusului, iar mierea calmează gâtul iritat.<br />
	6.	Umidificator<br />
FoloseÈte un umidificator pentru a creÈte nivelul de umiditate din aer. Acest lucru ajută la reducerea mucusului în piept Èi gât. Este important ca umidificatorul să fie curat pentru a preveni creÈterea bacteriilor.<br />
	7.	Irigarea nazală<br />
CurăÈă-Èi căile nazale cu soluÈie salină sau cu un neti pot pentru a elimina excesul de mucus Èi a reduce congestia.<br />
	8.	Evită iritanÈii<br />
Redu expunerea la poluanÈi, fum de Èigară Èi mirosuri puternice de substanÈe chimice. AceÈti factori pot agrava congestia Èi producÈia de mucus.</p>
<p>Ce să eviÈi</p>
<p>Când încerci să elimini flegma Èi mucusul, evită greÈelile care ar putea înrăutăÈi simptomele, cum ar fi:<br />
	•	Folosirea excesivă a medicamentelor fără recomandare medicală<br />
	•	Expunerea continuă la fumul de Èigară sau la medii poluate<br />
	•	Neglijarea hidratării Èi a odihnei</p>
<p>Când să consulÈi un medic</p>
<p>Este recomandat să discuÈi cu un medic specialist pentru diagnostic Èi plan de tratament dacă simptomele se agravează sau persistă după aplicarea acestor remedii naturale.</p>
<p>Cu ajutorul tratamentelor naturale Èi prin evitarea declanÈatorilor, poÈi elimina cu succes mucusul Èi flegma, îmbunătăÈind sănătatea respiratorie Èi starea generală de bine.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Astăzi vă prezint o rețetă simplă și delicioasă: pâine rulată. Este un preparat ușor de…
Pentru iubitorii de dulciuri care caută un desert rapid și delicios, iată o rețetă simplă,…
Haideți să pregătim o pizza cu blat subțire și gustos, ideală pentru o cină rapidă…
Salutare tuturor! Astăzi vreau să vă dezvălui un secret culinar special din Moldova – rețeta…
Istoria gastronomică este presărată cu secrete transmise din generație în generație, iar printre aceste mici…
În pragul casei, m-a izbit un miros intens de busuioc și tămâie. În sufragerie, mama…