Categories: Medicina

Cum ne mentinem creierul sanatos

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3954 " id&equals;"quads-ad3954" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 1 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping1 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping1&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>Creierul joaca un rol foarte important pentru buna functionare a organismului&comma; fiind format din trunchi cerebral&comma; cerebel si emisferele cerebrale&period; Impreuna cu maduva spinarii&comma; creierul formeaza sistemul nervos central&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Atunci cand creierul nu functioneaza cum trebuie&comma; calitatea vietii este afectata de simptome precum ametelile&comma; durerile de cap&comma; lipsa puterii de concentrare&comma; somnolenta&comma; starile de confuzie&comma; greata&comma; pierderile de memorie&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3955 " id&equals;"quads-ad3955" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 2 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping2 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping2&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>De aceea&comma; orice persoana se confrunta cu astfel de manifestari&comma; trebuie sa se prezinte la un control medical&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3956 " id&equals;"quads-ad3956" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 3 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping3 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping3&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>Care sunt bolile care pot afecta creierul<&sol;p>&NewLine;<p>Boala Alzheimer<&sol;p>&NewLine;<p>Boala Alzheimer este cea mai comuna forma de dementa si poate fi fatala&period; Distruge celulele creierului si cauzeaza probleme de memorie&comma; gandire si comportament&period; Simptomele bolii Alzheimer se impart in cognitive&comma; comportamentale si psihiatrice&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Simptomele cognitive afecteaza memoria&comma; limbajul&comma; judecata si alte procese de gandire&period; Simptomele comportamentale si psihice afecteaza modul in care pacientul se simte si actioneaza&period; Tratamentul individualizat poate reduce simptomele&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Boala Parkinson<&sol;p>&NewLine;<p>Aceasta tulburare a sistemului nervos central rezulta in urma pierderii de celule in diferite parti ale creierului&comma; inclusiv intr-o regiune a creierului numita substantia nigra&semi; neuronii din aceasta regiune sintetizeaza dopamina&period; Dopamina este responsabila de trimiterea semnalelor in creier ce permit coordonarea miscarilor&period; <&sol;p>&NewLine;<p>In lipsa dopaminei&comma; oamenii nu isi mai pot controla miscarile&period; Printre simptomele bolii se numara tremorul&comma; miscarile sunt mult mai lente&comma; apare o instabilitate a posturii si rigiditatea&period; In plus&comma; pacientii pot suferi de usoare pierderi de memorie&comma; tulburari de dispozitie&comma; constipatie&comma; tulburari de somn&comma; dificultati de vorbire&period; Boala nu poate fi vindecata&comma; insa medicatia si stilul de viata contribuie la controlul simptomelor&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Scleroza multipla<&sol;p>&NewLine;<p>Fibrele nervoase sunt protejate de un invelis proteic numit mielina care ajuta la conducerea impulsurilor electrice&period; Cand mielina se inflameaza&comma; fluxul normal al impulsurilor nervoase la nivelul sistemului nervos central este intrerupt&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Inabilitatea fibrelor nervoase de a conduce impulsurile electrice duce la aparitia simptomelor sclerozei multiple&period; Aceste simptome pot varia de la caz la caz&period; Printre simptomele bolii se numara slabiciune musculara&comma; rigiditate&comma; furnicaturi&comma; intepaturi&comma; amorteli&comma; vertij&comma; constipatie&comma; probleme cognitive si emotionale&comma; depresie&comma; anxietate&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Cum iti poti mentine creierul sanatos<&sol;p>&NewLine;<p>Oamenii de stiinta spun ca omul are puterea de a influenta in mod pozitiv functionarea creierului&comma; lucru care se intampla pe tot parcursul vietii&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Cercetarile au sugerat ca mintea umana poate fi revigorata si remodelata de-a lungul anilor maturitatii&comma; ceea ce ii permite sa se dezvolte in cea de a doua parte a vietii&comma; iar la batranete sa fim protejati de bolile sistemului nervos&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Este important sa faci ceea ce iti place&comma; sa eviti situatiile stresante&comma; pentru ca stresul este un factor nociv nu doar pentru sanatatea creierului&comma; ci pentru intregul organism&period; Iata ce poti face ca sa mentii o sanatate mai buna a creierului pe tot parcursul vietii&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; sa te asiguri ca aportul de DHA&comma; acidul gras omega-3&comma; care reprezinta 50 la suta din creier si este vital pentru a sprijini sanatatea creierului pe tot parcursul vietii&period; Acest acid se gaseste in peste gras&comma; precum somonul si heringul&comma; dar si in pastrav&comma; lapte&comma; oua&comma; iaurt&comma; dar si in suplimentele alimentare care contin DHA&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; renuntarea la fumat&comma; caci tutunul este asociat cu dementa&comma; accidentul vascular cerebral si anevrismul cerebral&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; trebuie limitat consumul de grasimi saturate si grasimi trans&comma; in favoarea celor sanatoase&comma; cum ar fi cele care se gasesc in ulei de masline&comma; cat si in pestele gras&comma; cum ar fi somonul sau pastravul&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; asigura-te ca ai un regim alimentar variat bogat in fructe si legume in stare proaspata&period; Asigura-te ca mananci si legume si fructe colorate&comma; precum strugurii rosii&comma; afinele si rosiile&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; este important sa iti faci timp pentru cel putin 30 de minute de exercitii in fiecare zi a saptamanii&period; Sportul reprezinta o eliberare de stres&comma; sprijina sanatatea emotionala si ajuta la reducerea riscului de boli cronice&comma; inclusiv a bolilor cardiovasculare&period; Poti alege si mersul pe jos&comma; cat si sporturi usoare&comma; care pot fi practicate in familie&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; gaseste o activitate de stimulare a creierului&comma; care sa te provoace&comma; dar care sa fie in acelasi timp una placuta&colon; lectura&comma; dans&comma; completarea de integrame&comma; invatarea unei limbi straine&comma; pe care sa o practici in mod regulat&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; dormi suficient&comma; caci te ajuta sa te concentrezi si sa scapi de stres&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; adopta o atitudine pozitiva si razi des&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; continua sa lucrezi&comma; atat timp cat poti si vrei&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; gandeste-te sa faci voluntariat&comma; pentru o cauza care este importanta pentru tine&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; asigura-te ca iti petreci mult timp cu prietenii si cu familia&comma; caci iti vor incarca bateriile&period;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<&excl;-- ghidulmedicului responsiv --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"6634646486" &NewLine; data-ad-format&equals;"auto" &NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine; &NewLine; &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-format&equals;"autorelaxed" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3605158462"><&sol;ins> &NewLine;<script>&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<div data-type&equals;"&lowbar;mgwidget" data-widget-id&equals;"1824277"> &NewLine;<&sol;div> &NewLine;<script>&lpar;function&lpar;w&comma;q&rpar;&lbrace;w&lbrack;q&rsqb;&equals;w&lbrack;q&rsqb;&vert;&vert;&lbrack;&rsqb;&semi;w&lbrack;q&rsqb;&period;push&lpar;&lbrack;"&lowbar;mgc&period;load"&rsqb;&rpar;&rcub;&rpar;&lpar;window&comma;"&lowbar;mgq"&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div><&sol;p>&NewLine;

Camy

Share
Published by
Camy

Recent Posts

Împreună în fața provocărilor familiale

În ultima perioadă, socrii mei ne-au încurajat să întemeiem o familie, ceea ce a determinat…

8 minutes ago

Trei frați, în vârstă de 92, 94 și 96 de ani, locuiesc împreună într-o casă.

Trei frați, în vârstă de 92, 94 și 96 de ani, locuiau împreună într-o casă.…

5 hours ago

Bula si strula betii in tramvai , vad un tip in uniforma..Dati-ne cate in bilet

Badea Gheorghe, cunoscut în sat pentru felul său mai jerpelit de a se îmbrăca, obișnuia…

9 hours ago

Un inginer de robotică a dat costumele bărbătești pe fustă și tocuri. De ce se îmbracă cu haine de femeie

Un inginer american de robotică, stabilit în Germania, pe nume Mark Bryan, a ales să…

9 hours ago

Remediu natural sub formă de ceai pentru ficat gras

Remediu natural sub formă de ceai pentru susținerea funcției hepatice în cazul ficatului gras Un…

9 hours ago

Soțul meu a murit acum o lună—dar ieri, telefonul lui a sunat

Soțul meu „mort” a fost găsit în viață: descoperirea șocantă care mi-a schimbat viața Soțul…

9 hours ago