<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Clătite cu ovăz, mere Èi scorÈiÈoară</p>
<p>Timp total de preparare: aproximativ 25 de minute<br />
	•	10 minute pentru pregătirea ingredientelor<br />
	•	15 minute pentru gătire, urmate de strecurare, dacă este necesar</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Ingrediente:<br />
	•	Jumătate de cană de fulgi de ovăz<br />
	•	Două mere<br />
	•	150 g iaurt<br />
	•	Două ouă<br />
	•	O linguriÈă rasă de scorÈiÈoară<br />
	•	1,5 g praf de copt (bicarbonat de sodiu)</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Mod de preparare:</p>
<p>1. Pregătirea ingredientelor:<br />
Adună toate ingredientele necesare. CurăÈă merele, îndepărtează seminÈele, apoi taie-le în felii subÈiri. MărunÈeÈte fulgii de ovăz în blender sau robot de bucătărie până devin o pulbere fină.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>2. Amestecarea compoziÈiei:<br />
Într-un bol, combină fulgii de ovăz măcinaÈi, praful de copt Èi scorÈiÈoara. Într-un alt bol, bate ouăle Èi amestecă-le cu iaurtul până se omogenizează. Toarnă ingredientele umede peste cele uscate Èi amestecă bine. Adaugă cuburile de mere Èi amestecă uÈor pentru a le încorpora.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>3. Gătirea clătitelor:<br />
Unge o tigaie antiaderentă sau o plită cu puÈin ulei ori spray de gătit Èi încălzeÈte la foc mediu. Toarnă câte puÈin din aluat pentru a forma clătitele. Coace fiecare parte timp de 2-3 minute, până apar bule la suprafaÈă, apoi întoarce Èi găteÈte până capătă o culoare aurie.</p>
<p>4. Servirea:<br />
Clătitele se servesc calde, simple sau decorate cu miere, sirop de arÈar, iaurt suplimentar ori fructe proaspete.</p>
<p>Sugestii pentru prezentare:<br />
	•	Adaugă un strop de miere Èi o lingură de iaurt grecesc.<br />
	•	Presară felii de banană sau fructe de pădure proaspete.<br />
	•	Pentru un plus de aromă, poÈi dubla cantitatea de scorÈiÈoară sau presăra zahăr pudră.</p>
<p>Sfaturi practice:<br />
	•	Taie merele în bucăÈi mici pentru o gătire uniformă.<br />
	•	Lasă aluatul să stea câteva minute înainte de coacere pentru a obÈine clătite mai pufoase.<br />
	•	FoloseÈte întotdeauna o tigaie antiaderentă pentru a evita lipirea.</p>
<p>Beneficii pentru sănătate:<br />
	•	Merele Èi ovăzul sunt surse importante de fibre.<br />
	•	Iaurtul Èi ouăle adaugă proteine.<br />
	•	ScorÈiÈoara Èi merele oferă antioxidanÈi Èi alÈi nutrienÈi esenÈiali.</p>
<p>InformaÈii despre dietă:<br />
	•	FoloseÈte ovăz fără gluten pentru o variantă sigură pentru persoanele cu intoleranÈă la gluten.<br />
	•	ReÈeta este fără adaos de zahăr, bogată în fibre Èi proteine.<br />
	•	Clătitele rămase se pot păstra în frigider, în recipient închis, până la două zile. Se reîncălzesc la cuptorul cu microunde sau în prăjitorul de pâine.</p>
<p>De ce merită încercată:<br />
Această reÈetă este rapidă Èi uÈor de preparat, perfectă pentru micul dejun. CombinaÈia de scorÈiÈoară Èi mere aduce o aromă reconfortantă, iar ingredientele oferă un început de zi sănătos Èi săÈios.</p>
<p>Concluzie:<br />
Pentru un mic dejun echilibrat, clătitele cu ovăz, mere Èi scorÈiÈoară sunt o alegere ideală. Pe lângă gustul delicios, aduc beneficii importante pentru sănătate. Savurează-le simple sau cu toppingurile preferate pentru un plus de savoare.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Locuitul la casă oferă libertate, dar presupune și respectarea unor reguli clare stabilite prin lege,…
Perele, apreciate pentru dulceața lor și aroma fină, nu mai sunt doar fructe sezoniere. Datorită…
Legea nr. 226/2021, actualizată în 2025, stabilește cadrul legal pentru acordarea sprijinului financiar destinat acoperirii…
Sute de mii de pensionari din România ar putea beneficia de creșteri ale pensiilor până…
România traversează în prezent un episod de temperaturi neobișnuit de scăzute pentru această perioadă a…
Schimbarea furnizorului de energie și gaze: proces gratuit și rapid, fără întreruperi în alimentare PPC,…