<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Insomniile afectează tot mai mulÈi oameni, iar în multe cazuri, pastilele nu mai dau niciun rezultat. Pentru cei care nu reuÈesc să se odihnească bine noaptea Èi se confruntă Èi cu dureri de cap, o combinaÈie simplă de două ingrediente banale poate fi soluÈia.</p>
<p>Este vorba despre un amestec de zahăr Èi sare, care nu doar că îmbunătăÈeÈte somnul, dar are efecte benefice Èi asupra imunităÈii Èi energiei. Amestecul natural de zahăr Èi sare, recomandat seara, combate stresul Èi sprijină metabolismul.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Descoperirea îi aparÈine doctorului Matt Stone, cercetător american cunoscut pentru cărÈile sale despre nutriÈie. El susÈine că aceste două ingrediente – zahărul Èi sarea – acÈionează împreună pentru a sprijini funcÈionarea optimă a celulelor Èi pentru a reduce efectele stresului asupra organismului.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>„Zahărul oferă energie celulelor, în timp ce sodiul din sare le permite să respire Èi să producă energie”, explică acesta. Cei care se confruntă cu tulburări de somn ar trebui să încerce acest remediu simplu. Potrivit specialistului, sarea Èi zahărul, consumate într-o anumită proporÈie, pot readuce echilibrul în organism.</p>
<p>Iată cum se prepară amestecul: se amestecă cinci linguriÈe de zahăr brun cu o linguriÈă de sare. Se păstrează într-un borcan din sticlă, la loc uscat. În fiecare seară, înainte de culcare, se ia o cantitate mică între degete Èi se pune sub limbă. Amestecul trebuie lăsat să se dizolve natural, fără a fi mestecat sau înghiÈit imediat. Efectul se simte rapid, mai ales în cazul celor care se trezesc des în timpul nopÈii.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Un alt remediu natural, considerat de specialiÈti extrem de eficient, este ceaiul de banane. Acesta se prepară din coji de banane, care conÈin o combinaÈie interesantă de substanÈe relaxante. DeÈi puÈini români cunosc beneficiile acestui ceai, el este folosit de mulÈi pentru combaterea insomniilor Èi a stărilor de stres.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Prepararea ceaiului de banane nu este complicată. Se pune la fiert un litru de apă. Între timp, banana se spală bine cu oÈet de mere sau bicarbonat Èi i se taie capetele. Nu se decojeÈte Èi nu se taie. Când apa fierbe, banana întreagă se adaugă în oală Èi se lasă pe foc timp de zece minute. La final, banana se scoate, iar lichidul rămas se pune într-o cană. Se poate adăuga scorÈiÈoară pentru gust. Ceaiul se bea cu aproximativ o oră înainte de culcare.</p>
<p>Cojile de banană sunt apreciate de specialiÈti pentru conÈinutul lor bogat în magneziu, potasiu Èi triptofan – o combinaÈie care ajută sistemul nervos să se relaxeze, muÈchii să se destindă Èi somnul să se instaleze natural.</p>
<p>Magneziul previne trezirile frecvente din timpul nopÈii, în timp ce potasiul relaxează vasele de sânge Èi muÈchii. Triptofanul, un aminoacid recunoscut pentru beneficiile asupra somnului, este adesea folosit în tratamentele împotriva insomniei.</p>
<p>SpecialiÈtii subliniază Èi efectele pozitive ale cojilor de banană asupra stării emoÈionale. Acestea contribuie la creÈterea nivelului de serotonină – cunoscută Èi drept „hormonul fericirii” – Èi pot ajuta în combaterea depresiei Èi anxietăÈii.</p>
<p>Pe lângă aceste efecte, cojile sunt o sursă excelentă de fibre vegetale, care sprijină digestia Èi starea generală de bine.</p>
<p>MulÈi oameni sunt reticenÈi când aud despre un ceai preparat din coji de banană, însă gustul poate fi îmbunătăÈit cu un strop de scorÈiÈoară sau miere, iar beneficiile merită încercarea.</p>
<p>Ceaiul poate deveni parte dintr-un ritual de seară relaxant, înlocuind alte băuturi care conÈin cofeină sau zaharuri în exces.</p>
<p>Remediile prezentate – fie că este vorba despre amestecul de zahăr cu sare sau despre ceaiul de banane – sunt uÈor de pregătit Èi nu necesită ingrediente sofisticate.</p>
<p>Ele pot fi o opÈiune utilă pentru cei care doresc să evite medicamentele Èi caută metode naturale de a se odihni mai bine.</p>
<p>Într-un context în care tot mai mulÈi oameni se plâng de lipsa somnului de calitate, aceste metode oferă o alternativă simplă Èi accesibilă. Fără efecte secundare, fără costuri ridicate Èi cu beneficii multiple pentru organism, ele pot fi testate cu uÈurinÈă chiar de acasă.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Ne este clar cât de exigent și profesionist este Chef Cătălin Scărlătescu, celebrul jurat din…
Un proiect legislativ aflat acum la Camera Deputaților propune modificări importante pentru conducătorii auto vârstnici.…
Leonardo apăru în cadrul ușii, elegant, purtând o cămașă albă perfect apretată și emanând un…
În ultimele luni, România trece printr-o schimbare fără precedent, cu efecte resimțite în comunități din…
Un milionar își întâlnește fosta menajeră în aeroport – și descoperă un adevăr care îi…
Naomi știa că, dacă ar fi renunțat, a doua zi la clinică nu s-ar mai…