Ceaiuri recomandate pentru scaderea colesterolului

Conform statisticilor, aproape jumatate dintre romani se confrunta cu nivelul crescut al colesterolului. Cauzele hipercolesterolemiei sunt variate, incluzand istoricul familial si alimentatia.

Nivelul de colestrol este masurat printr-un test de sange: Colesterol total (sange)

In cazul adultilor:

– Colesterolul crescut atinge un nivel egal sau mai mare de 240 mg/dl;

– Colesterolul la limita (borderline crescut) se situeaza intre valorile 200 si 239 mg/dl;

– Un nivel bun al colesterolului este mai mic de 200 mg/dl;

Exista multe alimente care te pot ajuta sa tii sub control nivelul colesterolului. Dar ce-ar fi daca ai putea sa reduci colesterolul “rau” (LDL) cu o cana de ceai cald?

Gratie unei palete largi de compusi benefici care se gasesc in natura, poti sa bei numeroase ceaiuri din plante care au beneficii asupra sanatatii tale.

De multe ori, nivelurile foarte mari ale colesterolului sunt tratate cu medicamente, in combinatie cu o serie de schimbari in stilul de viata si in alimentatie.

Cu toate acestea, daca iei in considerare ideea de a reduce colesterolul LDL cu ajutorul unor ceaiuri, inainte ca acest nivel sa creasca dincolo de limitele considerate normale, poate fi o miscare inteligenta, care contribuie la o sanatate mai buna a inimii tale si la un risc redus de boli coronariene.

Un ceai pentru colesterol este o infuzie care foloseste plante si diverse ierburi care se gasesc in natura si care au proprietati chimice despre care se crede sau despre care s-a demonstrat ca reduc in mod natural nivelul colesterolului “rau” din sange. Inainte de a incerca oricare dintre aceste ceaiuri, nu uita sa ceri sfatul unui medic specialist despre remediile din plante care scad colesterolul.

1. Ceaiul verde

Este folosit pentru scaderea in greutate, retentia de apa si multe alte afectiuni. Aceeasi antioxidanti puternici care au fost folositi in multe scopuri medicinale pot fi responsabili si pentru scaderea riscului de boli de inima, prin faptul ca reduc nivelul colesterolului LDL.

2. Ceaiul de anghinare

Ceaiul facut din anumite parti ale plantei poate sa aiba functii similare cu medicamentele din clasa statinelor, in sensul ca anghinarea impiedica activitatea enzimei responsabile de coagularea colesterolului in ficat. Beneficiile ceaiului de anghinare pot include si o crestere in ceea ce priveste productia de bila, avand proprietati de detoxificare.

Studiile raporteaza si ca anghinarea are actiune diuretica si actiune antisclerotica, de scadere a colesterolului si de scadere a lipidelor.

Infuziile din frunze de anghinare sunt chiar mai eficiente decat pulberile incluse in capsule (suplimente alimentare), pentru ca intra in contact cu papilele gustative. Asadar, ceaiul de anghinare este indicat si ca diuretic, si in hipercolesterolemii.

Cum prepari ceaiul de anghinare?

Faci o infuzie dintr-o lingurita de frunze de anghinare, lasate intr-o cana cu apa fierbinte si bei 2 cani de ceai pe zi. Dupa 2 saptamani, la recomandarea medicului, cantitatea de frunze de anghinare poate fi marita la 2 lingurite.

3. Ceaiul de papadie

Papadia are numeroase proprietati benefice, fiind recomandata si in cazul persoanelor care au o dieta dezechilibrata, bogata in grasimi, cat si in cazurile de hipercolesterolemie. Preparatele din papadie sunt utile si in afectiunile hepato-biliare, asa ca cere sfatul medicului daca vrei sa le incerci.

Cum prepari ceaiul de papadie?

Exista numeroase produse fitoterapeutice pe baza de papadie, insa poti incerca si o infuzie. Din papadia intreaga, frunze si radacini, poti sa prepari infuzia din 2 lingurite de planta, la o cana cu apa fierbinte. Bei 2 cani de ceai de papadie pe zi sau dupa cum iti recomanda medicul fitoterapeut.

4. Ceaiul de schinduf

Schinduful poate sa impiedice corpul sa absoarba foarte mult colesterol. Si desi nu este foarte des asociat cu faptul ca poate fi preparat sub forma de infuzie, din schinduf se poate obtine o bautura unica si aromata. In plus, schinduful are proprietati ce atesta reglarea colesterolului din sange, fiind recomandat in caz de colesterolemie.

Numeroase cercetari clinice s-au axat in special pe actiunea hipocolesteromianta a scindufului si s-a constatat, in aceste studii clinice, o reducere semnificativa a colesterolului si a trigliceridelor.

Cum prepari ceaiul de schinduf?

Oparesti 2 linguri de seminte macinate de schinduf in 250 ml de apa clocotita. Lasi sa se infuzeze 3 ore, fierbi compozitia nu foarte mult, si bei compozitia calduta.

5. Ceaiul de scorus de munte

Pentru ca contin taninuri, fructele de scorus de munte au multe proprietati benefice, unele astringente, fiind indicate in colesterolemie.

Fructele de scorus de munte sunt recomandate pentru ca reduc nivelul colesterolului in sange, diminueaza oboseala si intarzie procesul de imbatranire. Cere sfatul medicului fitoterapeut, iar daca acesta iti recomanda, poti incerca ceaiul din fructe uscate.

Cum prepari ceaiul de scorus de munte?

Nu uita ca fructele de scorus de munte pot fi mancate si ca atare. De asemenea, din fructe uscate de scorus de munte poti sa prepari o infuzie (ceai), folosind o lingura de fructe la o cana cu apa clocotita. Bei 2-3 cani de ceai pe zi, la recomandarea medicului.