<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Hipertensiunea arterială, sau tensiunea mare, reprezintă o problemă de sănătate frecvent întâlnită, dar care nu trebuie neglijată. Valorile crescute ale tensiunii arteriale pot determina complicaÈii severe dacă nu sunt gestionate corespunzător. Din acest motiv, este esenÈial să Ètii cum să acÈionezi imediat Èi ce măsuri să adopÈi pentru prevenirea situaÈiilor periculoase.</p>
<p>Ce înseamnă tensiune mare?</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Valorile normale ale tensiunii arteriale se situează în jurul valorii de 120/80 mmHg. Când tensiunea depăÈeÈte constant 140/90 mmHg, se vorbeÈte despre hipertensiune. În situaÈiile în care valorile ating 180/110 mmHg sau mai mult, se consideră că persoana se află într-o criză hipertensivă, o urgenÈă medicală care necesită intervenÈie imediată.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Primii paÈi atunci când ai tensiunea mare<br />
1. Repetă măsurătoarea: stai liniÈtit pe scaun, sprijină spatele Èi braÈul Èi măsoară tensiunea din nou după 5–10 minute. Uneori, valorile ridicate apar din cauza emoÈiilor sau efortului fizic.<br />
2. Observă simptomele: dacă apar dureri severe de cap, ameÈeli, probleme de vedere, durere în piept, amorÈeală sau dificultăÈi de respiraÈie, este necesar să suni imediat la 112.<br />
3. Nu lua medicamente la întâmplare: nu dubla doza Èi nu utiliza pastilele altcuiva. Continuă tratamentul prescris de medic la orele indicate.<br />
4. OdihneÈte-te Èi relaxează-te: evită stresul, respiră adânc Èi nu consuma cafea, alcool sau tutun în acele momente.<br />
5. Cere ajutor medical: dacă tensiunea rămâne foarte mare sau simptomele sunt severe, mergi de urgenÈă la spital. În cazurile moderate, programează cât mai curând o consultaÈie la medicul de familie sau cardiolog.</p>
<p>Ce să NU faci dacă ai tensiunea mare<br />
• Nu ignora valorile crescute, chiar dacă te simÈi bine.<br />
• Nu utiliza tratamente naturiste sau remedii „băbeÈti” fără acordul medicului.<br />
• Nu depăÈi doza prescrisă de medicamente.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Prevenirea hipertensiunii: schimbări în stilul de viaÈă</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Pe termen lung, pentru menÈinerea tensiunii sub control, este recomandat să adopÈi câteva obiceiuri sănătoase:<br />
• Redu consumul de sare Èi alimente procesate.<br />
• Adoptă o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe Èi cereale integrale.<br />
• Practică miÈcare uÈoară zilnic, precum mersul pe jos, exerciÈii uÈoare sau yoga.<br />
• RenunÈă la fumat Èi limitează consumul de alcool.<br />
• Asigură-te că ai odihnă suficientă Èi evită stresul excesiv.<br />
• Èine un jurnal al valorilor tensiunii arteriale pentru a observa evoluÈia în timp.</p>
<p>Când trebuie să mergi de urgenÈă la medic?</p>
<p>Suna imediat la 112 dacă:<br />
• Tensiunea depăÈeÈte 180/110 mmHg Èi nu scade după câteva minute de odihnă.<br />
• Ai dureri în piept, dificultăÈi de respiraÈie sau pierderea temporară a vederii.<br />
• SimÈi amorÈeală sau slăbiciune la nivelul feÈei, braÈelor sau picioarelor.<br />
• Apar confuzie, greaÈă sau pierderea cunoÈtinÈei.</p>
<p>Concluzie</p>
<p>Hipertensiunea nu trebuie neglijată, deoarece poate conduce la complicaÈii grave, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. Dacă ai tensiunea ridicată, urmează paÈii menÈionaÈi Èi solicită întotdeauna sfatul unui medic specialist. Adoptarea unui stil de viaÈă sănătos Èi efectuarea controalelor regulate reprezintă cheia pentru o inimă puternică Èi o viaÈă îndelungată.</p>
<p>Acest articol are caracter informativ Èi nu înlocuieÈte consultul medical. Pentru un diagnostic Èi tratament corect, adresează-te medicului specialist.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Problemele glandelor suprarenale pot influența sănătatea părului și a unghiilor, dar și calitatea somnului. Glandele…
O tânără învățătoare din România a atras atenția pe rețelele de socializare după ce a…
Butonul secret de la centrala termică care te ajută să plătești mai puțin Mulți români…
Zvonuri false despre moartea doctoriței Flavia Groșan din Oradea În ultimele zile, rețelele sociale au…
Uniunea Europeană, aproape de eliminarea schimbării sezoniere a orei După decenii de dezbateri, Uniunea Europeană…
Pepeni murați în saramură – o rețetă tradițională românească Pepenii murați reprezintă una dintre cele…