<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Ardeiul gras se numără printre cele mai consumate legume de către om. Este cultivat aproape în întreaga lume, fiind o plantă ce se poate adapta uÈor în diverse medii naturale.</p>
<p>Această legumă poate fi consumată atât în stare naturală, cât Èi murată, coaptă sau fiartă, ori folosită ca ingredient în diverse mâncăruri.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Ardeiul gras face parte din familia Capsicum, alături de numeroasele soiuri de ardei iute. Spre deosebire de aceÈtia, ardeiul gras este singura legumă din această familie care nu are gust picant.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>De la această plantă consumăm doar fructul, care are formă de clopot Èi poate fi găsit într-o varietate de culori. În România, cei mai obiÈnuiÈi sunt ardeii roÈii, urmaÈi de cei galbeni Èi portocalii. Fructele cresc pe baza ramificată a plantei, o singură plantă putând produce mai mulÈi ardei simultan.</p>
<p>Originea acestei legume se află în America de Sud, unde era cultivată încă de acum 5.000 de ani. Ardeiul gras a fost adus în Europa de exploratorii spanioli Èi portughezi în timpul lui Cristofor Columb Èi ulterior răspândit în întreaga lume.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Consumarea ardeiului gras aduce multiple beneficii. Această legumă asigură o mare parte din necesarul de vitamine Èi conÈine substanÈe care ajută la procesul de slăbire, ameliorează durerile Èi pot chiar proteja împotriva cancerului.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Ardeiul gras reprezintă, de asemenea, una dintre cele mai importante surse naturale de vitamina A Èi C. Ardeiul gras roÈu, în special, conÈine fibre, folaÈi, vitamina K Èi minerale care susÈin sănătatea digestivă Èi protejează organismul de diverse afecÈiuni.</p>
<p>Datorită numărului scăzut de calorii, ardeiul gras este un aliat de nădejde în lupta împotriva kilogramelor în exces Èi poate fi inclus cu uÈurinÈă în dietă.</p>
<p>Iată câteva dintre vitaminele Èi nutrienÈii importanÈi din ardeiul gras Èi beneficiile lor:<br />
	•	Vitamina A – protejează vederea, ajută la prevenirea infecÈiilor Èi îmbunătăÈeÈte calitatea spermei;<br />
	•	Vitamina C – poate reduce riscul apariÈiei tumorilor, scade probabilitatea dezvoltării cataractei Èi refac nivelul de colagen din piele, asigurând elasticitate Èi fermitate;<br />
	•	Vitamina B6 Èi magneziu – esenÈiale pentru funcÈionarea corectă a creierului Èi a sistemului imunitar, ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, au efect diuretic, previn balonarea Èi menÈin tensiunea arterială în limite normale;<br />
	•	Luteină Èi zeaxantină – substanÈe care încetinesc degenerescenÈa maculară Èi previn apariÈia tulburărilor de vedere;<br />
	•	Betacaroten – antioxidant cu rol protector împotriva cancerului mamar;<br />
	•	Licopen – reduce semnificativ riscul de cancer ovarian, de prostată Èi pancreatic.</p>
<p>Cu toate beneficiile sale, ardeiul gras nu este recomandat persoanelor care suferă de reflux gastroesofagian.</p>
<p>Dacă aveÈi această afecÈiune, este important să luaÈi în considerare următoarele recomandări:<br />
	•	RenunÈaÈi la consumul de tutun în orice formă, deoarece nicotina slăbeÈte muÈchiul esofagian inferior;<br />
	•	EvitaÈi să mestecaÈi gumă sau să consumaÈi bomboane tari, deoarece acestea duc la înghiÈirea aerului, crescând eructaÈia Èi refluxul;<br />
	•	Nu vă întindeÈi imediat după masă Èi evitaÈi gustările târzii;<br />
	•	EvitaÈi să vă aplecaÈi imediat după masă Èi nu purtaÈi haine strâmte;<br />
	•	Este preferabil să mâncaÈi porÈii mai mici, de mai multe ori pe zi, decât mese abundente;<br />
	•	Dacă sunteÈi supraponderal, reduceÈi greutatea corporală, deoarece obezitatea agravează refluxul gastroesofagian;<br />
	•	DormiÈi cu capul uÈor ridicat pe pernă, nu întinÈi complet.</p>
<p>Ardeiul gras rămâne, în ciuda acestor recomandări, o legumă valoroasă Èi versatilă, oferind atât gust, cât Èi numeroase beneficii pentru sănătate.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Deținerea a două autovehicule implică cheltuieli suplimentare pentru șoferii din România, iar una dintre acestea…
O casă construită în anul 1950 ascunde, în propria curte, un adăpost subteran care, de-a…
Dar alta, mai puternică, îi spunea: „Dacă nu tu, atunci cine?” Raluca a făcut un…
Pentru acele zile în care timpul nu este de partea ta, dar stomacul cere ceva…
Veronica a rămas nemișcată, parcă împietrită. Fața i s-a albit, buzele i s-au întredeschis, dar…