<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Dieta cu ouă are ca scop accelerarea metabolismului Èi arderea grăsimilor. Avantajul acesteia este că nu lasă senzaÈia de foame, mai ales dacă se consumă suficientă apă. În cazul în care apare senzaÈia de foame, este recomandat să se bea Èi mai multă apă, în loc să se renunÈe la dietă. Consumul adecvat de apă ajută la creÈterea energiei Èi la menÈinerea senzaÈiei de saÈietate, reducând tendinÈa de a mânca sau de a ronÈăi din plictiseală.</p>
<p>Ouăle sunt o sursă importantă de proteine. Un ou fiert mare oferă 78 de calorii, 6 grame de proteine, 5 grame de grăsimi, 0,6 grame de carbohidraÈi Èi 0 grame de fibre. Ele reprezintă o proteină completă Èi conÈin nutrienÈi importanÈi precum vitamina D Èi colina, un nutrient implicat în producerea neurotransmiÈătorilor care reglează memoria Èi starea de spirit.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>În cadrul dietei cu ou, sunt interzise complet alimentele de tip fast-food, deserturile, zahărul, sarea Èi băuturile alcoolice, inclusiv cele cu conÈinut redus de alcool. Respectarea acestor restricÈii poate duce la pierderea a aproximativ zece kilograme în cele două săptămâni ale dietei.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Meniul pentru cele două săptămâni de dietă cu ou este structurat astfel:</p>
<p>Prima săptămână</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Luni<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: două felii de pâine Èi fructe<br />
Cină: carne de pui Èi salată</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>MarÈi<br />
Mic dejun: două ouă fierte tari Èi un fruct citric<br />
Prânz: carne de pui Èi salată din legume verzi<br />
Cină: două ouă fierte, salată de verdeÈuri Èi o portocală</p>
<p>Miercuri<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: brânză slabă, o felie de pâine Èi o roÈie<br />
Cină: carne de pui cu salată</p>
<p>Joi<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: doar fructe<br />
Cină: carne de pui cu salată</p>
<p>Vineri<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: legume gătite la aburi Èi două ouă<br />
Cină: peÈte Èi salată</p>
<p>Sâmbătă<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: doar fructe<br />
Cină: carne de pui cu legume</p>
<p>Duminică<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: carne de pui, salată de roÈii, legume gătite la aburi<br />
Cină: legume gătite la aburi</p>
<p>A doua săptămână</p>
<p>Luni<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: carne de pui Èi salată<br />
Cină: o portocală, două ouă Èi salată</p>
<p>MarÈi<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: legume gătite la grătar Èi două ouă<br />
Cină: peÈte cu salată</p>
<p>Miercuri<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: carne de pui cu salată<br />
Cină: salată de legume, două ouă Èi o portocală</p>
<p>Joi<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: legume gătite la aburi, două ouă, brânză slabă<br />
Cină: pui gătit la aburi Èi salată</p>
<p>Vineri<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: salată de ton<br />
Cină: două ouă cu salată</p>
<p>Sâmbătă<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: carne de pui Èi salată<br />
Cină: doar fructe</p>
<p>Duminică<br />
Mic dejun: două ouă fierte Èi un fruct citric<br />
Prânz: pui gătit la aburi Èi legume gătite la aburi<br />
Cină: la fel ca la prânz, pui gătit la aburi Èi legume gătite la aburi</p>
<p>Această dietă este bogată în proteine. Ca în cazul oricărei diete restrictive, este necesară consultarea medicului înainte de a o urma. Dieta poate fi monotona datorită repetării constante a meselor, însă este uÈor de respectat. Este recomandat să se folosească ouă bio pentru rezultate optime. EficienÈa dietei poate fi îmbunătăÈită prin activitate fizică regulată, cel puÈin 30 de minute pe zi, cu exerciÈii de intensitate mică sau medie.</p>
<p>O notă foarte importantă: deÈi dieta cu ouă are numeroase beneficii pentru sănătate, recomandăm consultarea medicului înainte de a începe această dietă. Reamintim că ouăle pot avea Èi efecte adverse pentru anumite persoane.</p>
<p>Dacă consideraÈi că informaÈiile noastre sunt interesante Èi utile, nu ezitaÈi să le împărtăÈiÈi cu prietenii Èi familia. Nu uitaÈi să lăsaÈi contribuÈiile, întrebările Èi comentariile dumneavoastră referitoare la articol.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Conopida coaptă poate deveni elementul central al unei mese simple, dar deosebit de savuroase. Textura…
În fiecare zi, o femeie în vârstă de 70 de ani venea la aceeași măcelărie…
În universul astrologic, există câteva zodii care par să fie binecuvântate cu un suflet de…
Dovleacul este o legumă foarte bogată în vitamine și microelemente, însă cea mai valoroasă parte…
Pentru o gustare delicioasă alături de cafea, puteți prepara banane pufoase din aluat umflat, pe…
Uneori, cele mai apreciate deserturi sunt cele care aduc aminte de gusturile de acasă. Mirosul…