<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Dovleacul este o legumă foarte bogată în vitamine Èi microelemente, însă cea mai valoroasă parte a sa sunt seminÈele. Acestea oferă numeroase beneficii pentru sănătate, de la susÈinerea oaselor Èi a imunităÈii, până la protecÈia împotriva îmbătrânirii premature.</p>
<p>ÎmbunătăÈesc oasele Èi imunitatea</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Zincul, un mineral esenÈial, joacă un rol important în funcÈionarea optimă a organismului, susÈinând sistemul imunitar Èi multe alte organe Èi sisteme. SeminÈele de dovleac, alături de stridii Èi seminÈele de susan, se numără printre cele mai bogate surse de zinc. O porÈie de aproximativ 30 g oferă 70% din necesarul zilnic recomandat.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Zincul contribuie la menÈinerea densităÈii osoase, prevenind osteoporoza, sprijină sănătatea articulaÈiilor, normalizează digestia Èi ajută la scăderea colesterolului.</p>
<p>Ajută la controlul diabetului</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>DeficienÈa de zinc afectează nu doar scheletul, ci Èi mai multe organe Èi sisteme, inclusiv pancreasul. Acest mineral susÈine producÈia de insulină, normalizează nivelul glicemiei Èi contribuie la reglarea digestiei, reducerea colesterolului „rău” Èi combaterea excesului ponderal – aspecte esenÈiale pentru persoanele cu diabet zaharat.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Încetinirea procesului de îmbătrânire</p>
<p>Consumul zilnic al unei cantităÈi mici de seminÈe de dovleac poate ajuta la menÈinerea tinereÈii. Elementele nutritive din seminÈe accelerează regenerarea celulară, normalizează funcÈia hormonală Èi îmbunătăÈesc vederea. Complexul mineral al seminÈelor, care include calciu, potasiu, fier, sodiu, zinc, fosfor, cupru Èi mangan, are efecte pozitive asupra pielii, părului Èi unghiilor. Medicina tradiÈională a folosit seminÈele de dovleac pentru prevenirea căderii părului, atât la bărbaÈi, cât Èi la femei. Zincul susÈine sănătatea foliculilor, iar acizii graÈi omega-3 Èi omega-6 ajută la menÈinerea hidratării Èi elasticităÈii pielii, făcând părul strălucitor Èi puternic.</p>
<p>Notă: SeminÈele de dovleac trebuie consumate crude pentru a-Èi păstra proprietăÈile; cele prăjite pierd beneficiile nutritive. Cantitatea recomandată este de până la 100 g pe zi, distribuită în mai multe mese.</p>
<p>SusÈin sănătatea inimii Èi a ficatului</p>
<p>Datorită conÈinutului ridicat de grăsimi sănătoase, fibre Èi antioxidanÈi, seminÈele de dovleac protejează ficatul Èi inima, mai ales dacă sunt combinate cu seminÈe de in.</p>
<p>ProprietăÈi anti-parazitare</p>
<p>SeminÈele de dovleac au efect antihelmintic datorită cucurbitinei, un aminoacid care elimină paraziÈii intestinali fără a afecta organismul uman. Preparatul tradiÈional implică seminÈe decojite, macinate cu puÈină apă Èi miere, consumate pe stomacul gol, urmate de un laxativ uÈor, cum este uleiul de ricin. Pentru copii se recomandă 50–75 g seminÈe, iar pentru adulÈi până la 300 g.</p>
<p>Doza zilnică recomandată</p>
<p>O porÈie standard pentru adult este de 50 g de seminÈe crude pe stomacul gol, consumate cu apă. Norma zilnică este de aproximativ 100 g, echivalentul a 40 de seminÈe. Nu este indicat să se consume mai mult de 20 de seminÈe odată, deoarece acestea conÈin substanÈe biologic active Èi sunt bogate în calorii (556 kcal la 100 g).</p>
<p>Astfel, seminÈele de dovleac reprezintă un aliment nutritiv cu multiple beneficii pentru sănătate, de la întărirea sistemului imunitar Èi a oaselor, până la menÈinerea pielii, părului Èi funcÈiilor organismului în parametri optimi.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Conopida coaptă poate deveni elementul central al unei mese simple, dar deosebit de savuroase. Textura…
În fiecare zi, o femeie în vârstă de 70 de ani venea la aceeași măcelărie…
În universul astrologic, există câteva zodii care par să fie binecuvântate cu un suflet de…
Pentru o gustare delicioasă alături de cafea, puteți prepara banane pufoase din aluat umflat, pe…
Uneori, cele mai apreciate deserturi sunt cele care aduc aminte de gusturile de acasă. Mirosul…
Un efectiv de găini sănătoase și productive necesită o rație echilibrată, acces permanent la apă…