<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Te confrunÈi frecvent cu reflux sau arsuri gastrice? Dacă da, Ètii cât de supărător Èi incomod poate fi acest disconfort. Refluxul gastric apare atunci când acidul din stomac urcă în esofag, provocând simptome precum arsuri, durere Èi regurgitare.</p>
<p>DeÈi există tratamente medicamentoase care pot ameliora această problemă, anumite vitamine pot ajuta, de asemenea, la prevenirea sau reducerea refluxului într-un mod natural.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Vitamine care combat refluxul</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Mai jos sunt prezentate cinci vitamine esenÈiale care pot contribui la diminuarea refluxului gastric.</p>
<p>Vitamina A: Întărirea membranelor protectoare<br />
Vitamina A este crucială pentru menÈinerea sănătăÈii membranelor mucoase care căptuÈesc stomacul Èi esofagul. Aceste mucoase acÈionează ca o barieră naturală împotriva acidului, prevenind deteriorarea Èesuturilor Èi apariÈia simptomelor de reflux. Alimentele bogate în vitamina A, precum morcovii, dovleacul, ficatul Èi ouăle, pot contribui la întărirea acestor mucoase.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Vitaminele B: Reglarea nivelului de acid Èi prevenirea inflamaÈiei<br />
Grupul de vitamine B, inclusiv B1, B6 Èi B12, participă nu doar la metabolismul alimentelor Èi producÈia de energie, ci Èi la reglarea nivelului de acid din stomac Èi prevenirea inflamaÈiei esofagiene. Surse bune de vitamine B includ carnea, cerealele integrale, leguminoasele Èi nucile.</p><div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176833/tag" async="true"></script> 

</div>

<p>Vitamina C: Neutralizarea acidităÈii Èi promovarea vindecării<br />
Vitamina C este un antioxidant puternic care protejează celulele de efectele radicalilor liberi. Aceasta are Èi un efect alcalinizant, ajutând la neutralizarea acidităÈii excesive din stomac Èi ameliorând simptomele refluxului. Citricele, kiwi, ardeiul gras Èi broccoli sunt alimente bogate în vitamina C, recomandate pentru includerea în dietă.</p>
<p>Vitamina D: Întărirea sfincterului esofagian inferior<br />
Vitamina D are un rol important în absorbÈia calciului Èi menÈinerea sănătăÈii oaselor, dar contribuie Èi la prevenirea refluxului prin întărirea sfincterului esofagian inferior, un muÈchi care împiedică acidul să urce în esofag. Această vitamină poate fi obÈinută prin expunerea la soare sau prin consumul de peÈte gras, produse lactate Èi ouă.</p>
<p>Vitamina E: Protejarea Èi reducerea inflamaÈiei<br />
Vitamina E este un antioxidant esenÈial care protejează celulele de stresul oxidativ Èi încetineÈte îmbătrânirea prematură. De asemenea, are proprietăÈi antiinflamatorii care pot reduce iritarea Èi durerea cauzate de reflux. Surse alimentare recomandate includ uleiurile vegetale, seminÈele, nucile Èi legumele cu frunze verzi.</p>
<p>Prin includerea acestor cinci vitamine în dieta zilnică, se poate întări sistemul digestiv, promova sănătatea mucoaselor Èi regla nivelul de acid din stomac, contribuind astfel la reducerea eficientă a refluxului gastric.</p>
<p>Este important să consulÈi un specialist înainte de a face schimbări semnificative în alimentaÈie sau de a începe suplimentarea cu vitamine. Acordă atenÈie sănătăÈii tale Èi ia măsuri pentru a reduce refluxul acid.</p>
<p>Te încurajăm să împărtăÈeÈti în comentarii opiniile Èi experienÈele tale legate de combaterea refluxului gastric.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Astăzi vă prezint o rețetă simplă și delicioasă: pâine rulată. Este un preparat ușor de…
Pentru iubitorii de dulciuri care caută un desert rapid și delicios, iată o rețetă simplă,…
Haideți să pregătim o pizza cu blat subțire și gustos, ideală pentru o cină rapidă…
Salutare tuturor! Astăzi vreau să vă dezvălui un secret culinar special din Moldova – rețeta…
Istoria gastronomică este presărată cu secrete transmise din generație în generație, iar printre aceste mici…
În pragul casei, m-a izbit un miros intens de busuioc și tămâie. În sufragerie, mama…