<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3954 " id="quads-ad3954" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 1 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_1">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_1', [[300, 250], [320, 50], [728, 90], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_1');
 var mapping1 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[728, 90], [468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping1);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_1');
 });
 </script>
</div>
</div>
<p>Dovleacul este un fruct adesea asociat cu toamna Èi sărbătorile specifice acestui sezon. DeÈi gustul său distinct nu este pe placul tuturor, includerea dovleacului în dieta zilnică poate aduce multiple beneficii pentru sănătate.</p>
<p>Unul dintre cele mai importante efecte ale consumului de dovleac este capacitatea sa de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Dovleacul este bogat în potasiu Èi magneziu, substanÈe care contribuie la normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătăÈesc funcÈionarea muschiului inimii Èi reduc riscul apariÈiei bolilor cardiovasculare. În plus, aceste minerale sprijină recuperarea după efort fizic Èi promovează un somn sănătos.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3955 " id="quads-ad3955" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 2 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_2">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_2', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_2');
 var mapping2 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping2);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_2');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Consumul de dovleac poate, de asemenea, să amelioreze inflamaÈia din organism. InflamaÈia cronică este un factor care favorizează apariÈia unor afecÈiuni grave, precum artrita, diabetul sau cancerul. Datorită conÈinutului ridicat de beta-caroten, un antioxidant puternic, dovleacul contribuie la reducerea inflamaÈiei Èi protejează organismul împotriva efectelor sale nocive.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3956 " id="quads-ad3956" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="3000">
<div class="quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement</div><!-- responsive 3 -->
<script async src="https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script>
<div id="ghidulmedicului.com_responsive_3">
 <script>
 window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };
 googletag.cmd.push(function() {
 var slot = googletag.defineSlot('/23293390090/ghidulmedicului.com/ghidulmedicului.com_responsive_3', [[300, 250], [320, 50], [468, 60], [336, 280], 'fluid'], 'ghidulmedicului.com_responsive_3');
 var mapping3 = googletag.sizeMapping()
 .addSize([980, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([750, 0], [[468, 60], [336, 280], [300, 250], 'fluid'])
 .addSize([320, 0], [[336, 280], [320, 50], [300, 250], 'fluid'])
 .build();
 slot.defineSizeMapping(mapping3);
 slot.addService(googletag.pubads());
 googletag.enableServices();
 googletag.display('ghidulmedicului.com_responsive_3');
 });
 </script>
</div>

</div>

<p>Dovleacul susÈine Èi sistemul imunitar. DeÈi organismul nostru are propriile mecanisme de apărare, acesta poate beneficia de aportul suplimentar de nutrienÈi din dovleac, precum fier, vitaminele A, C Èi E, care contribuie la menÈinerea Èi îmbunătăÈirea funcÈionării sistemului imunitar.</p>
<p>Pe lângă efectele asupra imunităÈii, dovleacul este Èi un aliat al digestiei. Fiind o sursă excelentă de fibre, el hrăneÈte bacteriile intestinale benefice, contribuind la o digestie eficientă. În plus, aceste fibre sprijină funcÈiile de protecÈie ale organismului Èi au un efect pozitiv asupra sănătăÈii creierului.</p>
<p>Dovleacul are un impact benefic Èi asupra sănătăÈii ochilor Èi pielii. SubstanÈele precum zincul, luteina, zeaxantina Èi vitamina A, prezente în acest fruct, pot încetini deteriorarea oculară Èi a pielii asociată cu înaintarea în vârstă. Ele îmbunătăÈesc aspectul pielii, previn apariÈia ridurilor profunde Èi reduc riscul dezvoltării cataractei Èi altor afecÈiuni care pot duce la pierderea vederii.</p>
<p>Astfel, includerea dovleacului în alimentaÈie aduce numeroase beneficii, de la susÈinerea inimii Èi a sistemului imunitar, până la protejarea digestiei, a ochilor Èi a pielii. Consumul regulat al acestui fruct poate fi un aliat valoros pentru menÈinerea sănătăÈii generale.</p>
<div class="7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<!-- ghidulmedicului responsiv --> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="6634646486" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 
 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-format="autorelaxed" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="3605158462"></ins> 
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script> 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1824277"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>

Spațiul vizibil dintre coapsele unei femei, cunoscut sub denumirea de „thigh gap”, reprezintă o particularitate…
Toate cele trei surori Gabor s-au reunit recent în Dubai, unde Monica, Ramona și Alina…
Nicole Murphy, fosta soție a celebrului actor Eddie Murphy, și-a surprins din nou admiratorii, apărând…
Ciorba rădăuțeană este un preparat mai ușor de gătit decât ciorba de burtă și este…
Ce-ar fi dacă o buruiană aparent obișnuită, adesea călcată în picioare, ar deține cheia unei…
Cancerul de colon reprezintă una dintre principalele cauze de deces asociate cancerului la nivel mondial.…