Categories: Stiri si sfaturi

5 alimente benefice pentru diabetici

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3954 " id&equals;"quads-ad3954" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 1 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping1 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;728&comma; 90&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping1&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;1'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>Diabetul zaharat &lpar;DZ&rpar; este o boala cu evolutie cronica in cadrul careia organismul nu poate folosi glucidele din alimentatie&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Glucoza este principala sursa de energie a organismului&comma; dar pentru a putea fi utilizata&comma; ea trebuie sa patrunda in celule&period; Patrunderea glucozei in celule se face cu ajutorul insulinei&comma; hormon secretat de pancreas&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3955 " id&equals;"quads-ad3955" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 2 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping2 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping2&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;2'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>Diabetul apare atunci cind organismul nu produce destula insulina sau nu o foloseste cum trebuie&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3956 " id&equals;"quads-ad3956" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"3000">&NewLine;<div class&equals;"quads-ad-label quads-ad-label-new">Advertisement<&sol;div><&excl;-- responsive 3 -->&NewLine;<script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;securepubads&period;g&period;doubleclick&period;net&sol;tag&sol;js&sol;gpt&period;js"><&sol;script>&NewLine;<div id&equals;"ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3">&NewLine; <script>&NewLine; window&period;googletag &equals; window&period;googletag &vert;&vert; &lbrace; cmd&colon; &lbrack;&rsqb; &rcub;&semi;&NewLine; googletag&period;cmd&period;push&lpar;function&lpar;&rpar; &lbrace;&NewLine; var slot &equals; googletag&period;defineSlot&lpar;'&sol;23293390090&sol;ghidulmedicului&period;com&sol;ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&comma; &lbrack;&lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&comma; 'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; var mapping3 &equals; googletag&period;sizeMapping&lpar;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;980&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;750&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;468&comma; 60&rsqb;&comma; &lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;addSize&lpar;&lbrack;320&comma; 0&rsqb;&comma; &lbrack;&lbrack;336&comma; 280&rsqb;&comma; &lbrack;320&comma; 50&rsqb;&comma; &lbrack;300&comma; 250&rsqb;&comma; 'fluid'&rsqb;&rpar;&NewLine; &period;build&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;defineSizeMapping&lpar;mapping3&rpar;&semi;&NewLine; slot&period;addService&lpar;googletag&period;pubads&lpar;&rpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;enableServices&lpar;&rpar;&semi;&NewLine; googletag&period;display&lpar;'ghidulmedicului&period;com&lowbar;responsive&lowbar;3'&rpar;&semi;&NewLine; &rcub;&rpar;&semi;&NewLine; <&sol;script>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>La persoanele cu diabet glucoza in loc sa fie folosita ca substanta nutritiva de catre celule&comma; ramane in sange &lpar;creste glicemia&rpar; si poate fi eliminate prin urina &lpar;glicozurie&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Atunci cand se manifesta&comma; diabetul poate fi sugerat de urmatoarele simptome&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>urinari frecvente si in cantitate mare&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>sete exagerata&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>senzatia permanenta de foame&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>intarzierea in vindecarea ranilor&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>intepaturi sau furnicaturi la nivelul membrelor&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>infectii frecvente&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>tulburari de vedere&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Aceste tulburari apar in timp si persista multi ani&comma; timp in care diabetul zaharat de tip 2 poate ramane nediagnosticat&period; In aceste cazuri diagnosticul se pune tarziu&comma; cand complicatiile bolii au aparut&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Include aceste alimente nutritive in regimul tau alimentar&comma; mai ales daca suferi de diabet&comma; pentru a reduce concentratia de glucoza din sange&comma; pentru a arde grasimea si pentru a reduce inflamatia din organism&period; In plus&comma; te vei bucura de numeroase alte beneficii pentru sanatate&period;<&sol;p>&NewLine;<p>1&period; Ciocolata neagra<&sol;p>&NewLine;<p>Acest tip de ciocolata cu un procent mare de cacao are un continut ridicat de flavonoide &lpar;o clasa de produsi intermediari ai metabolismului&comma; din plante&rpar; cunoscute pentru proprietatile lor antioxidante&comma; iar cercetarile arata ca aceste substante nutritive reduc rezistenta la insulina&comma; imbunatatesc sensibilitatea a insulina si scad nivelul de insulina&period; Insa nu toata ciocolata este la fel&period;<&sol;p>&NewLine;<p>In cadrul unui studiu din 2008 realizat la Universitatea din Copenhaga&comma; persoanele care au mancat ciocolata neagra au recunoscut ca au simtit mai putin nevoia de a consuma alimente dulci&comma; sarate sau grase&comma; comparativ cu voluntarii carora li s-au dat tablete de ciocolata cu lapte&comma; care avea niveluri mult mai mici de flavonoide&period; <&sol;p>&NewLine;<p>De asemenea&comma; s-a dovedit ca flavonoidele din ciocolata neagra reduc riscul de accident vascular cerebral&comma; regleaza tensiunea arteriala si reduc riscul de atac de cord cu pana la 2&percnt; in decurs de 5 ani&period;<&sol;p>&NewLine;<p>2&period; Broccoli<&sol;p>&NewLine;<p>Leguma aceasta este un superaliment anti-diabet&period; La fel ca alte legume din familia cruciferelor &lpar;kale si conopida&comma; de exemplu&rpar;&comma; broccoli contine un compus numit sulforafan&comma; care declanseaza cateva procese antiinflamatoare care imbunatatesc controlul asupra glucozei din sange si protejeaza vasele de sange de acele leziuni sau daune de natura cardiovasculara&comma; care sunt adeseori o consecinta a diabetului&period;<&sol;p>&NewLine;<p>3&period; Afinele<&sol;p>&NewLine;<p>Micile fructe sunt foarte benefice pentru diabetici&colon; afinele contin atat fibre insolubile &lpar;care elimina grasimea din sistemul persoanei cu diabet&rpar;&comma; cat si fibre solubile&comma; care incetinesc golirea stomacului si imbunatatesc controlul asupra concentratiei de glucoza din sange&period;<&sol;p>&NewLine;<p>De exemplu&comma; un studiu american a aratat ca persoanele care au consumat doua cani si jumatate de suc de afine salbatice pe zi&comma; timp de 12 saptamani&comma; au reusit sa isi reduca nivelul glicemiei&comma; au scapat de depresie si si-au imbunatatit calitatea memoriei&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Cercetatorii spun ca beneficiile acestea se datoreaza antocianinelor din afine&comma; substante chimice naturale care micsoreaza celulele grase si care stimuleaza secretia unui hormon &lpar;adiponectina&rpar; care regleaza nivelul glucozei din sange&period;<&sol;p>&NewLine;<p>4&period; Carnea de peste<&sol;p>&NewLine;<p>Pestele este un adevarat &&num;8220&semi;star&&num;8221&semi; care subtiaza silueta&colon; bogata in proteine&comma; carnea sa te ajuta sa mentii senzatia de satietate mai mult timp&period; De asemenea&comma; carnea de peste contine un tip special de grasime care ajuta la reducerea inflamatiei din corp&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Numeroase studii au aratat ca persoanele care au cele mai ridicate niveluri de acizi grasi Omega-3 in sange au inflamatia mult mai putin raspandita in organism&comma; iar inflamatia este cea care duce la diabet si la probleme cu greutatea si chiar le inrautateste&period; <&sol;p>&NewLine;<p>O dieta bogata in peste poate&comma; de asemenea&comma; sa reduca riscul de a dezvolta boli cardiovasculare&comma; in special de a suferi de un accident vascular cerebral&comma; drept consecinta a diabetului&period;<&sol;p>&NewLine;<p>5&period; Uleiul de masline<&sol;p>&NewLine;<p>Daca te hotarasti sa adopti o dieta in stil mediteranean&comma; bogata in ulei de masline&comma; aceasta te va ajuta sa reduci riscul de diabet de tip 2&comma; chiar cu pana la 50&percnt;&comma; comparativ cu o dieta saraca in grasimi&comma; potrivit unui studiu spaniol recent&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Un alt studiu&comma; realizat de cercetatorii din München si din Viena&comma; a constatat ca uleiul de masline a imbunatatit senzatia de satietate cel mai mult&comma; atunci cand a fost comparat cu untura&comma; untul si uleiul de rapita &lpar;canola&rpar;&period; <&sol;p>&NewLine;<p>Sa nu uitam ca uleiul de masline este foarte bogat in substante nutritive antioxidante&comma; care protejeaza celulele si previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare&period;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"7d52d962a67f455245a34c2a2d47cf6c" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<&excl;-- ghidulmedicului responsiv --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"6634646486" &NewLine; data-ad-format&equals;"auto" &NewLine; data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine; &NewLine; &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-format&equals;"autorelaxed" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-9353012245817679" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3605158462"><&sol;ins> &NewLine;<script>&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<div data-type&equals;"&lowbar;mgwidget" data-widget-id&equals;"1824277"> &NewLine;<&sol;div> &NewLine;<script>&lpar;function&lpar;w&comma;q&rpar;&lbrace;w&lbrack;q&rsqb;&equals;w&lbrack;q&rsqb;&vert;&vert;&lbrack;&rsqb;&semi;w&lbrack;q&rsqb;&period;push&lpar;&lbrack;"&lowbar;mgc&period;load"&rsqb;&rpar;&rcub;&rpar;&lpar;window&comma;"&lowbar;mgq"&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div><&sol;p>&NewLine;

Camy

Recent Posts

O recunoști Domnișoara din imagine este foarte cunoscută acum

Nu mulți știu cum arăta, în tinerețe, actualul primar al Craiovei, Lia Olguța Vasilescu, și…

44 minutes ago

Mama nu moare niciodată; doar se înalță printre îngeri să ne vegheze cu grijă

Există o legătură profundă și de neclintit între noi și mama noastră, o conexiune care…

4 days ago

„Orhideelor le plac zahărul, usturoiul și ceaiul, și uneori un cub de gheață!” Sfat de la mătușa Olia de la etajul doi – ea are cele mai frumoase orhidee!

Orhideele Iubesc Zahărul, Usturoiul și Ceaiul, iar Uneori Chiar și Cuburile de Gheață Sfaturile verișoarei…

4 days ago

Cea mai puternica rugaciune catre Maica Domnului. Se rosteste la 12 noaptea, cu o lumanare aprinsa si este facatoare de minuni. Te izbaveste de orice necaz

Aceasta rugăciune către Maica Domnului trebuie rostită ori de câte ori necazurile și greutățile te…

4 days ago

O rețetă uitată din anii 50 de la cantină! Așa gătea bunica mea

Îți dorești să afli cum se obțineau acele chiftele delicioase din cantinele orășenești sovietice? Secretul…

4 days ago

O fetiță a sunat la serviciul de urgență și a spus că aude sunete ciudate de sub patul ei

Apoi… a urmat din nou un sunet slab, abia perceptibil. Nu era vorba despre o…

4 days ago